18

niewierze, coś krecisz%) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 10:31:36

Jak spadna to raczej nie ściągną bo będą pewnie mieli problemy z kasą. Pytanie tylko czy Smolarek chciałby grać w 2 lidze. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-04-15 18:04:29

Ja zawsze oglądam w poniedziałek rano. Dodają pewnie jakoś w nocy z niedzieli na poniedziałek. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-05-13 18:45:06

Płeć: Męszczyzna Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 191 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: rok*********e inne sporty: bark Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): cała siłownia Dieta: jest, dobra dieta na mase sprawdzona przez sfd Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie ma Zażywane [...]

16+2 16 powtórzeń plus 2 do każdej następnej serii czyli np. 16 18 20 22 24 :)

[...] aż się zdziwiłem 88-O, co próba to progres. \-) WW to nie moja bajka, ale dziwne, że 2 jestem. :)) https://www.youtube.com/watch?v=8NFKWtl932M https://www.youtube.com/watch?v=BwZadgB2Ih0 Od wtorku, do soboty 4 razy na siłowni klata była. 8-) Dziś poręcze poszły 20/20/20/18 z pauzami na dole, życiówka, nie wiem skąd taka siła w tricepsie. \-)

Nie rozumiem. Czyli wing chun nie wygrało w tamtym filmiku, bo po walce nie można było dobić przeciwnika? Bo był sędzia? Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-11-14 14:24:01

Tak jak ostatniego lata i tym razem odbedzie sie super oboz capoeirowy w Ustce. Bedzie to ta sama za***ista szkola, to samo miejsce, termin 6 do 18 lipiec, jednak bedzie sie to roznic troche od obozu z ostatniego lata. Tym razem nasz szef, Mestre Nem postanawia zrobic ten oboz impreza miedzynarodowa i miedzy grupowa. Beda capoeiristas z roznych [...]

przeczytaj cel cyklu zreszta kurva rozpisujecie mu propa z winem, to na tym ma robic mase ta? bo to tradycyjny z***any cykl. uzywajac wina i dlugiego estra to juz sie kurva nie da masowac,co? Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-18 14:21:44

lotewa Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-18 14:22:28

ta pewnie Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-18 14:32:52

bralem tylko ze z meta, wiadome takie 2srodki to retencja spora, wiec moze dlatego nie odczulem roznicy bo przy enanie i cypio byla porywnywalna. Byc moze macie racje, jak juz pisalem nie bede sie wyklocal trzba sie szanowac wiec szanuje i wasze zdanie. Zmieniony przez - spliter w dniu 2009-12-18 15:03:11

[...] 2. dawido381 3. Kamil009 4. Bukmaster 5. bercikk5 6. Makaveli01 7. Zielin 8. Smoczek17 9. MARIAN 17 10.TechAvi 11. Mlekołak 12. dymek07 13. Anterio 14. borsukje 15. AO11 16. Chaczyk 17. tomaxg 18. stonee15 19. j-78 20. Matthew Jak dostanę od np. sklepu sfd info o wysyłce nagród, czy jakiekolwiek inne - to otworzę temat i o tym Was powiadomię.

[...] musli z jogurtem naturalnym i owocami.plus jakieś orzechy. Potem jak się uda to jabłko a jak nie to do 12 nic. O 12 jakieś 3 bułki najczęściej z szynka. Potem dopiero o 18 obiad jak w wielu domach. Jakieś mięso bez sosu i ziemniaki..spaghetti. czasem zupa ale bez śmietany. W weekend trudniej mi utrzymać dietę i podjem pasek czekolady albo [...]

[...] to w 90% chemia barwniki, utrwalacze itp syf. A co do słodyczy- nawet na redukcji czasmi sobie na nie pozwole. I nie przejmuj sie- jak jest na cos moda i o czym sie mowi to ci w tym dziale beda 100razy wałkowac. To tak jak z dopingiem- za 10 lat cie wysmieja jak powiesz jak wygladal twoj cykl. Zmieniony przez - kulmas w dniu 2005-05-07 18:41:47

Tez tak mysle,chociaz cos tam moze PP ruszyla w lipidach Co do mastera przyznam ze nie wiedziałem o tego typu sajdach Zmieniony przez - BadMad w dniu 2011-04-27 22:18:19

hmm rozpisz ten cyklon Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2012-01-18 19:08:01

[...] nieodzownej czesci zycia, ktore jest niejako naturalna czynnoscia jak spanie, jedzenie, sranie to klucz do pokonania nie tylko upalow... ----- poczytalem to co wyzej wymyslilem i chyba upal fakt mi zaszkodzil co nie przeszkadza mi cwiczyc, mysle ze kolo 18-19 robi sie znosnie, duzo wody, recznik i ofkorz same spodenki, chyba kazdy dal by rade

Dieta to podstawa wiem to sam po sobie. Jesz jabłczan, planu treningowego nie masz, nie napisalas, diety nie chcesz... niezly chaos Ale zeby nie bylo ze zadnej pomocy nie masz to : http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2015-10-18 10:36:52

1.Śniadanie 7:00 Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 300g B:11g T:2g W:15g Płatki owsiane 100g B:12g T:7g W:62g 3 Jaja kurze okolo 180g B:12g T:9g W:1g Pomidor B:1g T:0 W:3g Orzechy włoskie 70g B:15g T:65g W:3g B:51g T:83g W:84g 2.Szkoła 10:30 długa przerwa. Chleb razowy 4 kromki 160g B:9g T:3g W:73g Ser twarogowy półtłusty 100g B:19g T:5g W:4g Oliwa z [...]