18

Biore 1-2 tabletki dziennie. Chociaż i tak nie widzę w tym celu... ale zmarnować się nie może %-) Właśnie zaskoczyło mnie to o tosksycznym działaniu na kości. Jednak dużo zależy od proporcji. Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-02-23 22:18:49

[...] ja bym wywalił , chociaz jak nie masz problemu z tłuszczem to niech sobie jest 30min po: 100g płatkow gorskich 11,9 69,3 7,2 25g rodzynek 0,575 17,8 0,125 400ml mleka 12 18,8 2 tran centrum dorzuć nabiału 2. 3 jajka gotowane 25g 1,2 19,2 3 kromki chleba jabłko 0,4 12,1 0,4 daj kasze,ryż , tłuszczy , warzyw 3.Po treningowy 50g carbo - [...]

[...] tyu dac warzywa po tym co zjem nie jestem głodny Posiłek III (szkoła) 13.30 2 kromki chleba razowego i polendwica sopocka kukurydza i marchew z tarta na tarce 100g Posiłek IV 16.00 Obiad to co mama ugotuje oczywiscie warzywa do tego ok 18.30 trening Posiłek 19.30 125g twarogu półtłustego 1 banan i 1 pomarańcz 3-4 kubki herbaty zielonej

marcznikowa bląd w profi whey mass ja dałem 43,18 także pomyła o 28gr ja powinienem byc an liście

[...] 44,99 sniegu 44,99 maxim44 44,99 Piter1987 45 Volvie 45 ciężki 45 CARBO 20zł kejt 20 Volvie 20 Waski17 20 Korlei 20 Bubu5 20 cycolina12 20 PROFI WHEY MASS 42.9zł jaymz-s 42.99 WojtekX 43 miętki 43 kojot654 43.18 Dj_Smalec 42.5 oleju 42 System Protein 80 46.9zł Goral 46.9 K.olo 46 Bubu5 45.9 kodijak 45.5 Michał... 45 karton 45

szkoda mi tych którzy tak zawzięcie nadal bronią BRD w temacie ze zdjeciami Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-08-23 18:01:42

jak uważasz npp nie będę się bronił bo nie mam w tym interesu ale niektórzy mówią że jesteś 100% wyjepką z tej firmy Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-23 18:12:43

Nie pisz głupot i zacznij trenować całe ciało. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Chcesz wyglądać jak kaleka? Z nie proporcjonalnym ciałem? Btw. Daruj sobie a6w, to wymyślony program na brzuch, który nie daje rezultatów, tylko doprowadza do kontuzji. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-24 18:51:56

[...] aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3200kcal. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: wystarczające Cel/problem/opis: Pomoc w poprawie planu :) Przepraszam za podwójny,źle kliknąłem :D Zmieniony przez - d0nkey w dniu 2014-12-18 16:12:21

[...] zauważalne Większa podaż białka w diecie faktycznie minimalnie wpływa na zwiększenie termogenezy, ale przy Twoim stażu nie windowałbym ilości tegoż w diecie Przy Twojej obecnej wadze nie powinieneś mieć najmniejszych problemów z jego przyswojeniem i dostarczeniem z konwencjonalnego pożywienia Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-18 14:11:05

[...] przez porządne kluby, oraz awf-y. jest to kurs dający uprawnienia do samodzielnego prowadzenia zajęć z danej dyscypliny sportowej, np w judo potrzeba mieć skończone 18 lat, średnie wykształcenie i co najmniej brązowy pas. Kurs trwa w zależności od częstotliwości -kilka tygodni- kończy się egzaminem państwowym. Kluby rozszerzają to [...]

[...] na takiego co sie da, to moga za wszystko zamknac, byla u nas w szkole jakas pogadanka kiedys na temat narkotykow, i menda powiedziala ze kolesia wsadzili na 3 miechy za posiadanie, czy tam palenie,juz niepamietam, ale najlepsze jest to o jaka ilos chodzilo, mianowicie 0,16 czy 0,18 grama (czyli pewnie jedna tuba), to jest poprostu smieszne..

taka sama jak Celtic tylko ze w druga strone niech zrobia niespodzianke Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-07-29 18:27:20

18 min. - czerwona kartka dla Surmy za faul na Nefie w środku boiska!!! Legia w osłabieniu!!! ****a, ja ******le co sie dzieje ... dalibyscie czerwona za taki faul? ja bym za takie cos zolta dal...

Zdarza się.To mało przyjemne uczucie,ale nie zauważyłem niepokojących następstw tej sytuacji. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-12 18:08:56

Ból pojawia się właśnie w tym miejscu, tylko tak jak mówiłam na lewej łydce. /SFD/2017/1/18/c77d33e9d2c840f69a9e2c1f5cd63683.jpg

[...] 3. unoszenie sztangielek bokiem w górę 12/10/8 4. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12/10/8 5. Szrugsy 12/12/12/12 Przedramie uginanie nadgarstków podchwytem siedząc 20/18/14/12 uginanie nadgarstków nachwytem siedząc 14/12/10/10 SOBOTA NOGI 1.Przysiad 12/10/8/8 2.Mc na prostych 12/10/8/8 3.Wykroki 12/10/8 na jedną nogę 4.Syzyfki 12/10/8 [...]

wiem że nie starczy i będę musiał dokupić .postanowione że dawka będzie wynosiła 5 gramów.Pozdrawiam i dzięki. Zmieniony przez - eryk79 w dniu 2012-01-02 18:40:50

[...] bym dal 250mg week susta albo enan bez roznicy w Sumie ten most nie potrzebny zakonczyl bym winem ewentualnie wino+ tren jak juz tak chcesz kopa%-) zrobil odpoczynek dobre kilka miesiecy i dopiero wchodzil na jakakolwiek bombe Oczywiscie jak by szedl tren+wino to testo caly czas np: prop Zmieniony przez - kacperek12 w dniu 2012-06-06 22:18:38

[...] Zapomniałem jeszcze napisać o treningu. Obecnie wygląda to tak: pon:klatka,triceps wtorek:plecy,biceps czwartek:barki piątek:nogi sobota:po jednym ćwiczeniu na każdą grupę mięśniową Niekiedy z powodu braku czasu łącze trening barków z nogami Zmieniony przez - Hellboys w dniu 2012-03-18 11:54:21