18

[...] tu nie pisz o oszczerstwie . O widze że już zniknęła ta informacja ale mozna sobie na paluszkach policzyć i wyjdzie ze mam racje. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-05 18:56:36 Wycwiel - Ten Twój post to czyste czepialstwo i nawet oszczerstwo! Widzisz, że system dał Ci informację o minięciu terminu bana i nie przepraszam za niesłuszne [...]

U mnie się wyświetla info ban do 03 03 19: 37: 39 więc nie kłam po prostu wystarczy słowo przepraszam . I tylko mi tu nie pisz o oszczerstwie . O widze że już zniknęła ta informacja ale mozna sobie na paluszkach policzyć i wyjdzie ze mam racje. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-03-05 18:56:36

[...] razie wersję do góry nogami, a jak dojdę drążkiem na sam dół stojaka to wrócę do podciągania i negatywów i mam nadzieję że będzie trochę lżej jak wzmocnię plecy i ramiona (oby jezu proszę bo to na razie to dla mnie jest turbo mega kiler) Zmieniony przez - redsauce w dniu 2022-03-05 18:39:02 Zmieniony przez - redsauce w dniu 2022-03-05 18:39:56

[...] namawiam do kupowania luzna guma .pozdro Jest ze 100 postów o tym że wxn nie działa i żadnego negatywnego o Andro o co tu chodzi długo nie trzeba myśleć Dla mnie inwestujący w wxn to jelenie. Szanujcie swoje PLN nie kupujcie śmieci Szczerze mało mnie interesuje czy to wina wxn czy wałowania Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-03-05 18:15:14

[...] beke z pana ministra %-) Btw z przestrzegania przez nich "reżimu sanitarnego " https://wkraju24.pl/wp-content/uploads/2022/03/Szumowski-Braun.jpg jak nie ma kamer to wszyscy bez maseczek, a jak wszedł Braun to cyk i wszyscy za chwilę w maseczkach %-) https://youtu.be/_xQZkpiv00Y od 11:00 %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-03-05 18:01:34

03.03 prep dzień 103 Legs zginanie jednonoz 4x12 3x16 Przywodzenie stos+gumax 20,18 Hack sq 135x9 125x11. Hip trust masYna 132x10 132x10 118x15 Bulgary cc+28 x8 cc+28x9 Uginanie obunoz 7x10 6x13 Ten trening to od początku do końca była walka.nir wiem czy gorszy dzień cY niski poziom energii ale finalnie poszło jak należy.

[...] widac, że jak odradzają WXN, to w zamian polecają przynajmniej 3-4 laby, a czasem i więcej. Więc raczej bym patrzał na ręce temu jednemu co poleca WXN %-) A andro poleca jedna osoba w kółko ;-) Były dwie, ale jeden typ się stracił z forum, on aż sraczki dostawał jak ktoś na andro jechał... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-03-04 18:36:39

[...] kolejka 05.03. 13:30 Leicester - Leeds 1:0 16:00 Aston Villa - Southampton 1:1 16:00 Burnley - Chelsea 0:2 16:00 Newcastle - Brighton 1:1 16:00 Norwich - Brentford 2:0 16:00 Wolves - Crystal Palace 2:1 18:30 Liverpool - West Ham 2:2 06.03. 15:00 Watford - Arsenal 1:2 17:30 Manchester City - Manchester Utd 3:1 07.03. 21:00 Tottenham - Everton 2:0

05.03. 13:30 Leicester - Leeds 2;2 16:00 Aston Villa - Southampton 2;1 16:00 Burnley - Chelsea 0;2 16:00 Newcastle - Brighton 1;1 16:00 Norwich - Brentford 1;1 16:00 Wolves - Crystal Palace 0;0 18:30 Liverpool - West Ham 3;1 06.03. 15:00 Watford - Arsenal 0;1 17:30 Manchester City - Manchester Utd 2;0 07.03. 21:00 Tottenham - Everton 2;1

04.03. 18:00 Stal Mielec - Jagiellonia Białystok 2-2 20:30 Pogoń Szczecin - Radomiak Radom 2-1 05.03. 15:00 Bruk-Bet T. - Warta Poznań 1-1 17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1-2 20:00 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 2-0 06.03. 12:30 Wisła Płock - Górnik Łęczna 1-0 15:00 Górnik Zabrze - Cracovia 1-1 17:30 Lech Poznań - Raków Częstochowa 2-1 07.03. [...]

Są jakieś kultury albo rasy, której byście chcieliście być jeśli nie nie moglibyście wybrać obecnej? ( O ile obecna lubicie) Tak sobie rozkminialem dzis a są są panie grind Edit. Współczesny okres mam na myśli uuu takie buty ... a to nie wiem , musiałbym się zastanowić Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 3/4/2022 4:10:18 PM

[...] Ale jeśli nie zajmę się tą kontuzją, to przerodzi się ona w coś, co może być gorsze i może zakończyć moją karierę.” https://www.instagram.com/reel/CapXrokgi0P/ Waterson (18-9 MMA, 6-5 UFC) już wcześniej wycofał się z walki z Ribas (11-2 MMA, 5-1 UFC). Zawodniczki miały się zmierzyć na UFC 257, ale Waterson wycofał się z nieujawnionych [...]

[...] Colbym Covingtonem a Jorge Masvidalem. W walce co-main event w wadze catchweight 160 funtów zmierzą się Rafael dos Anjos i Renato Moicano. Ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00. Oficjalna ceremonia rozpocznie się o godzinie 1:00. Karta główna (godzina 4:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Colby Covington (170.5) vs. Jorge Masvidal (170.5) Co-main [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:72 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:3100 -białko:2,5 -węglowodany:reszta -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rad lgd po 12,5mg ed 8 tyg, propionat 50mg e2d 2 tygodnie (przerwany) 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Angole też płacą wysoką cenę za 2mln polskiej szarańczy Angole się w swojej histori tyle nakradły że ich stać %-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-03-04 11:39:18

[...] się, że nie ma takiej tragedii i miło się zaskoczyłam. 1. RDL 4x10 R. 20 40 40 45 45 R. 20 40 50 50 60x 6+4 2021 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 12,5 12,5 15 15 R. 6 16 16 18 20 2021 3. HT 4x8 60 80 80 90 90 100 100 110 x 5+3 2021 4a. Uginanie ramion stojąc 3x12 5 6 6 7 7 7 2021 4b. Wyciskanie hantla zza głowy 3x12 8 9 9 12 12 12 2021 5a. [...]

24 kolejka 04.03. 18:00 Stal Mielec - Jagiellonia Białystok 1-2 20:30 Pogoń Szczecin - Radomiak Radom 3-1 05.03. 15:00 Bruk-Bet T. - Warta Poznań 0-2 17:30 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 1-2 20:00 Lechia Gdańsk - Wisła Kraków 2-0 06.03. 12:30 Wisła Płock - Górnik Łęczna 1-1 15:00 Górnik Zabrze - Cracovia 2-0 17:30 Lech Poznań - Raków Częstochowa [...]

[...] /SFD/2022/3/4/6b0efcbff93a4b33a22d54724c048966.jpg /SFD/2022/3/4/fd8fda322ead41fb9014685adc61d0b3.jpg /SFD/2022/3/4/8b6b81b860dc41d7a93f9c0be6325fd4.jpg /SFD/2022/3/4/dcc3e1a09cef46338aae8ab50e3dc992.jpg /SFD/2022/3/4/bc2de512b9cd4b30ac6ff24db38a87c3.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-03-04 08:45:18

[...] ramion ze sztangielkami na ławce skośnej z supinacją 10 serii x 10 powtórzeń, tempo 40x0, odpoczynek 90 sekund B-1 Prostowanie ramion na wyciągu 3 x 12-15 B-2 Uginanie 2 x 18 powtórzeń (6 x łokcie cofnięte, 6 x łokcie wysunięte,6 x łokcie neutralnie) Dzień 4: Barki i tylna cześć mięśnia naramiennego A-1 Wyciskanie sztangi nad głowę 10 serii x [...]

[...] redukcji Dobrze że zrobiłeś przerwę po takiej długiej redukcji , jednak osobiscie dalej bym redukował bo poziom BF jest jeszcze za wysoki aby wchodzić na masę ( pod 18% bardziej niż 15% ) .Lepiej teraz stracić 2 miesiacew dodatkowe i zrobić dobry fundament niż wchodzić na mase bo gdzies tam założyłeś że w tym miesiącu chcesz zacząć [...]