18

oj już nie dramatyzuj ja lubie dużych chłopców - a raczej mężczyzn lubie sie przytulać i chce mieć do kogo klata, ramiona, plecy, dłonie...mmm rozmarzyłam sie ja mała - facet duziii <kumasz?> Zmieniony przez - pati1986 w dniu 2008-08-08 00:11:18

no ja zamiast kretki pijam piwo.. na czczo i zaraz po treningu.

[...] i mi doradzi :) Waże 59kg, mam 171 cm wzrostu, aktywność - 1.2. 16 lat. I 59kg x 24 = 1416 - BMR 1416 x 12 = 1700 kcal - zapotrzebowanie kaloryczne na dzień II BIAŁKA - 118g = 472 kcal WĘGLOWODANY - 295g = 1180 kcal TŁUSZCZE - 5,5g - 48 kcal Dobrze mi to wyszło z tym tłuszczem??? Tyle kcal to normalka?? Posiłek 1 - 9:00 płatki [...]

LG Amsterdam Tournament: 8.08. Inter - Sewilla: na żywo o godz. 18.55 (Polsat Sport) Ajax - Arsenal: na żywo o godz. 21.10 (Polsat Sport) 9.08 Arsenal - Sewilla: o godz. 20.50 (Polsat Sport Extra) Ajax - Inter: na żywo o godz. 21.10 (Polsat Sport)

a mnie zawialo i mnie prawa strona szyi boli , a dzisiaj trening plecow, bedzie "tragjedja" Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-08-08 09:38:18 Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-08-08 09:38:24

Co poradzić.Honor to pojęcie względne,bo coś wyjeżdżałeś z honorem.Zęby masz całe,nie jesteś połamany,to jest o.k.Takie jest życie,że czasem się ucieka...Tylko,czy koleżanki zostawiłeś same????Czy im nic się nie stało???? Shotokan-kiedyś ciągnąłem z nim kilka lat,dopóki sekcja się nie rozpadła,teraz mam dożywotnią miłość Jiu Jitsu Zmieniony przez [...]

[...] mi doradzi :) Waże 59kg, mam 171 cm wzrostu, aktywność - 1.2. 16 lat. I 59kg x 24 = 1416 - BMR 1416 x 12 = 1700 kcal - zapotrzebowanie kaloryczne na dzień II BIAŁKA - 118g = 472 kcal WĘGLOWODANY - 295g = 1180 kcal TŁUSZCZE - 5,5g - 48 kcal Dobrze mi to wyszło z tym tłuszczem??? Tyle kcal to normalka?? zdecydowanie za malo tluszczy, jaki [...]

jaka granica cenowa? jak masz mało kasy i mało białka to kup ostrowie 35zl 900g Zmieniony przez - Xin1313 w dniu 2008-08-08 10:18:34

znowu za pozno, kilka sek roznicy i jak tu sie dopchac

po co ci ksiazka jak masz wszystko w necie?? z takimi pytaniami do po siowni o silowni a nie tutaj zasmiecasz...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Staż na siłowni : 3 lata Ilość spożywanego białka : niewiem Ilość spożywanych węglowodanów : niewiem Ilość spożywanych tłuszczów : niewiem Opis przebytych cykli [...]

Mas Oyama założyciel stylu kyokushin (który trenuje) mati na tvp 1 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-08-08 14:18:48

auto jest na mnie ale jezdze ze stara a ja poluje na golfa V Xin i ty jestes najlepszym klientem Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-08 14:46:18

Ogólnie... bieganie, i na podnoszenie ciężarów, itp Według mnie... żeby szybko biegać, trzeba mieć małą masę. By podnosić ciężary, trzeba mieć większą masę (przykład - martwy ciąg) ze słabymi nogami daleko nie pojedziesz. No więc wybierz - bieganie czy kulturystyka. pozder.

Kinjo, skąd takie szczegółowe informacje

bic każdy sens ma swój sens bo bez sensu nie ma sensu.. Coś Cię nie widać na "Najlepszych tekstach sfd" i nie mów proszę, że ta w profilu to Twoja Laska!!! Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-08 15:18:09

[...] http://www.youtube.com/watch?v=sOFegns0qwI&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=VFSYFtOHgfU&feature=related co sadzicie o tym aby to wykorzystac w HST??? ps. najbardziej interesuje mnie Wasza opinia na temat cwiczen z dwoch ostatnich filmikow Zmieniony przez - garfieldd w dniu 2008-08-08 23:24:18

a co sobie naderwałes ? ja miałem klatke naderwaną dawno temu to niedało sie reką ruszyc i cycek juz na zawsze wyglada inaczej ostatnio tez myslałem ze naderwałem ponownie piersiowy jednak okazało sie ze było tylko "mocne naciągniecie" ogólnie prze***ana sprawa Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-08-08 15:48:18

wypelnij ankiete i napisz ile masz kasy. http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-08 16:25:18

ze jak? wczoraj sie schalalem winem Dzis ide na 18 a jutro znow wino kobiety spiew