18

Witam , jest to moja pierwsza dieta ułożone przez mnie samodzielnie . Dieta redukcyjna , prosiłbym o pokierowanie co trza poprawić w niej . Wiek :18 Wzrost: 177 Waga 110 ( +/-) Trening : 4-6 dni ( Pon, Wt , Śr, Czw, Sobota , Niedziela ) Zapotrzebowanie kaloryczne : 3631 KCAL ( obliczane na : www.zdrowotne.pl/kalkulator-kalorii ) POSIŁEK 1 ( +/- [...]

[...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: Witam, kumpel jest na cyklu. 1-14 susta 250e5d 1-7 meta 8-18 susta 250e4d Aktualnie jest w 9 tyg cyklu, zrobil badania wiec je wklejam bo nie za ciekawie to wyglada. Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2015-11-12 18:19:31 Zmieniony [...]

[...] zero sajdow itp Micha dopieta,trening silowy 5 razy w tyg i 3 treningi cardio Szykuje swoj2 cykl gdzie chodzi mi o fajne jakosciowe mieso wiec prosze o opinie Enan 1-18 250mg e5d bold 1-15 600mg e7d wino 15-18 30mg oral ed Jak to wyglada? I co z odblokiem i hcg w polowie cyklu? Dzieki i pozdrawim! Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 179 Obwód [...]

W końcu doczekaliśmy się. Mistrzostwa Juniorów do lat 18; 23, seniorów i weteranów odbędą się w dniach 18 do 21 maja w Potchefstroom/RSA

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] klatki mam wątpliwości co do pomiarów, ale wizualnie widać poprawę. Jak widać, trening na łapy podziałał w 100%, w końcu ruszyły obwodowo i wizualnie, Ogólnie wszystko do przodu,Następna wpiska dopiero za tydzień, teraz 7 dni odpoczynku ;-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-01-12 18:16:37 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-01-12 18:17:41

Witam, zbiłem za bardzo estro symexem, wartości referencyjne 99-198 ja mam poniżej 18~ punktów prawopodobnie jest to skala jednocyfrowa ponieważ niżej już lab nie daje wyników, leci 500 mg cypio tygodniowo czym to podnieść ? odstawiłem symex lecz po 2 tyg dalej estro bardzo nisko praktycznie bez zmian bo taki sam wynik mniej niz 18 pkt

[...] z opadu - Wznosy kolan do łokci w zwisie Dzien 4. Bear complex 5 serii w kazej 7 razy calosc W serii nie odkladamy sztangi Zarzut, przysiad przedni, wyciskanie zolnierskie, przysiad tylni, wyciskanie nad glowe Dzien 5 Spacer lub basen POWODZENIA! P.S w tym temacie możecie zadawac pytania. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-18 14:18:23

[...] zawodnicy będą wyciskać sztangę o wadze połowy ciężaru własnego ciała, wykonując jak największą liczbę powtórzeń. Rywalizacja zostanie rozegrana w kategoriach: juniorzy 14 - 18 lat, seniorzy 18 - 30 lat i powyżej 30 lat. Siłaczy zapraszamy do udziału, a sympatyków do wspólnego kibicowania. Organizatorzy: Gmina Jawor, Centrum [...]

Rodzina też CIę pozdrawia artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Cappuccino w dniu 2003-05-31 23:16:18 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-05-31 23:16:58

BTW Czerwona bielizna? Eeeeee... Straszliwie mi się nie podoba Ale to moja opinia artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-01 21:18:14

[...] rok lub 2 cisze z badaniami. DZIĘKUJE RTG klatki OK. . /SFD/Images/2016/3/1/3fea172070f747b1b1feacb91b81096a.jpg /SFD/Images/2016/3/1/857ffa0d82b644b69eb8ab013c5caa9c.jpg /SFD/Images/2016/3/1/f0b133e737b041e0a5c7f6af9217c745.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-03-01 18:47:45 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-03-01 18:52:55

[...] Joshua).(walka z bliska, daleka) (nie robią sobie krzywdy bo nie mają poweru i się szkolą)... Balans jak Muhammad Ali... W 16 walce dobra walka z Weaverem (3 walki i 18 rund zebrał)... W 18 walce Lewis niszczy Biggsa (zemsta za amatorkę)...Potem 10 rund z niewygodnym rywalem *walka z Billupsem - Lewis zbyt na chama - męczy się... 22 [...]

[...] pi) Stanozol 5-8 tydz. 3x100ml (po, śr, pi) 9-16tydz. 100ml e2d 17 tydz. 100ml ( pn. śr) HCG 16-20 tydz. 500mj e2d - pozostał mi 1 strzał, który zrobiłem w 21 tyg. Clomid 18-20 tydz. - pierwsza dawka uderzeniowa 200mg, później 50mg e0d Nolva 18-20 tydz. 40mg e0d rozbite na 2x20mg rano i wieczorem. Pozostało mi 6 tabs, które przyjąłem w 21 tyg. [...]

[...] aktywnoscia 2370kcal). Chcialam zeby moj jadlospis byl tak do 1,9k kcal.nie dodawałam do jadłospisu warzyw typu: salata, pomidor, ogorek, brokuły, kalafior. Bede bardzo wdzięczna za jakiekolwiek porady, wskazówki i sugestie. /SFD/Images/2016/3/18/8ac018ac4e484a5881781f8a09c79c64.jpg /SFD/Images/2016/3/18/366917ed4c69427c9e77fa6efeeff444.jpg

[...] 4x10 Barki Wzniosy bokiem sztangielek 4x12 Przód unoszenie sztangielek do oczu 3x15 CZWARTEK Nogi Czworogłowy uda - Przysiad 5x5 Suwnica 4x12 Uginanie nóg siedząc 5x20/18/16/14/12 Dwugłowy uda Uginanie podudzia leżąc 5x20/18/16/14/12 Martwy ciąg 5x5 Łydki Łydka siedząc 4x25 PIĄTEK Biceps Modlitewnik 3x12 Uginanie sztangielek/sztangi stojąc [...]

[...] :( Gdyby była, to bym brał nolvę albo clomid i nolvę, ale już nie mam pojęcia jakie dawkowanie gdy łączył bym oba PCT SERM 21 dni sermów na 15 dni po ostatnim strzale 16-18 clomid 100mg ed -> pierwszy dzień front load 200mg 18-19 clomid 50mg ed Zamierzam też, w celu szybszego odbloku stosować HCG PCT HCG Rozpoczynam w ostatnim tygodniu cyklu [...]

[...] pieprzem, w tym czasie grillujemy pierś z obu stron ok. 5-8 min łącznie. 3.Gotowym sosem polewamy mięso. Wartości: B: 53,3 T: 27,2 W: 0,9 Kcal: 463 Smacznego:-) /SFD/Images/2016/4/20/cc960f2b4e9b410f8af83172f1de0cbc.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-20 18:29:01 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-04-20 18:29:42

[...] ktoś uprawia sport 'zawodowo'....jego 'dopingiem' powinno być to zamiłowanie...pasja...a nie chemiczne substancje! artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-04 23:18:34

Cześc Seewy! Jak tam ligua Latinae? Eeee...w TP jooż się nie bawię. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-06-05 11:16:18