18

chyba cie poyebao moim zdaniem Kita lepszy%-) oczywiscie jesli chodzi o pkt tomoze za te kopniaki sa punkty aale Kita cały czas atakował a Bedorf spjerdaalał xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 23:27:18

[...] (4 smaki) 11. tomik2 (4 smaki, video) 12. Steven_99 (4 smaki) 13. pati9315 (4 smaki) 14. lasican1 15. czikita007 (4 smaki) 16. MCMVIII (4 smaki) 17. Marian17 (4 smaki) 18. Corum 19. PK_Kaczor 20. Melthorme 21. RafalRRRR (4 smaki) 22. dmq92 23. erwinoos 24. czikiHERMANO (4 smaki) 25. ej_kozuchowska 26. Homster 27. ismytime (4 smaki) 28. [...]

Siemanko w czwartek wpadł trening MC 82x 8,7,7 72x12 Wiosło hantle 17,5kg x12 ,12, 15, 12kg x 18 Drążek do klatki 7x 12,11,12, Face Pull 3x15 Biceps młotkowe 12kg x 10,10 ,8 9kg x 20 Modlitewnik 9x 12,12

    2015-11-28 sobota - DT             IF v1 / dzień - 27         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,1            BF             18,9            Zapotrzebowanie             3 150           Dieta             3 632           Bilans             482          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

    2015-11-28 sobota - DT             IF v1 / dzień - 27         PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,1            BF             18,9            Zapotrzebowanie             3 150           Dieta             3 632           Bilans             482          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO       Kcal     [...]

mostek czyli nie robisz odblokowania tylko schodzisz na małą ilość testa ja na cyklu podaje cykliczne hcg zawsze co 4-6 tyg 5000 jak mostek to jak napisałem clen można dodać w każdej chwili jak ci pasuje 500 trenu co 3 dni?? bo teraz dopatrzyłem ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-28 21:14:18

[...] -martwy ci Ostatnie 4 tygodnie cyklu testa enan 1/14 e3d 500mg deka 1/12 e3d 300mg i miałem przejsc na tren ace 14/23 e2d 100mg prop 14/29 e2d 150mg masteron 18/27 e2d 120mg Odblok 15000ui Hcg Clomid 4 Tygodnie nolva 5 Siema Mam pytanie chce zaczac na koniec lutego cykl i nie wiem czy nie za szybko i czy moje dawki co podaje [...]

zaw: % ZDS Wartość energetyczna : 378 kcal 19 % Tłuszcz 8,2 g 12 % - w tym nasycone 5,0 g 25 % Węglowodany 26 g 10 % - w tym cukry 8,6 g 10 % - w tym poliole 16 g Białko 50 g 100 % Sól 1,1 g 18 % tylko takie jest info

[...] i Tomasza Narkuna. Świeżo upieczony mistrz kategorii półciężkiej Tomasz Narkun (11-2, 1 KO, 10 Sub) oraz eksplozywny mistrz kategorii półśredniej Borys Mańkowski (18-5-1, 3 KO, 7 Sub) będą chcieli pokrzyżować plany pretendentom i zachować zdobyte tytuły. Najdłużej broniący tytułu czempion dywizji do 77 kilogramów po raz trzeci wejdzie [...]

Łukasz bardzo ładnie naliczyłem 15x. Spokojnie aż tak dobrze u nas nie było. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-11-28 19:05:18

Ja za pare dni też podrzuce info jak u mnie wygląda samopoczucie itp po tygodniu. Tylko lece inaczej, nie progressuje z dawkami, cisne stale około 300-350mcg ed. Dziś próby wątrobowe odebrałem, kolejne jak skoncze to coś. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-11-28 18:59:35

no dla mnie to troche zadługo%-) aale jakos zleci %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 18:46:58

jedynie lipa jak mam na 17.30 bo wyjedzam o 1 w nocyna poowierzchnie a tramwaj 1.07 potem musze jechac o 2.07 bo zanim sie wykapie to 1.40 juz jest %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 18:44:32

[...] różne zajęcia zaczynając od klasycznych wzmacniających, poprzez sztangi, rowery i na prozdrowotnych (Pilates, zdrowy kręgosłup, balance) kończąc. Treningi natomiast robię 3-4x w tygodniu, jak mam więcej czasu to trochę biegam. I to by chyba starczyło jak na pierwszy wpis :-) Pozdrawiam, Agata Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-11-28 18:40:10

[...] sie na przystnaku tylko pojedzie 5 m dalej pod samom brame prawie xD no imam blisko 10min za darmo i ze bez auta se radze jakos złwaszcza jak sie mieszka w centrum autobusy i tramwaj a ten czasami teraz mowie ze sie nie nadaje do tego a druga sprawa ktorom pomijam to szkoda mi kasy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 18:38:54

kazdy sie mnie to pyta%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 18:33:20

[...] ;), to nie jest nic trudnego a douczysz się sam i zatrzymasz hajs za dietetyka przy sobie. Wszystko na temat treningu i odżywiania znajduje sie tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Miłej lektury. Zmieniony przez - maciek608 w dniu 2015-11-28 18:32:18

cza sie bylo uczyc tez byscie tak mogli%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 18:32:00

Butki do siadów masz polskie-szyte? :-) Też sobie sprawię parkę na wiosnę :-) Grunt, że humor dopisuje i promieniejesz. Ciężary są ciężkie i dlatego nie uciekną. Łańcuchy się spisują? Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-11-28 18:31:36

jakbym był taki rozrzutny to bym teraz do roboty nie jedził autem z kierowcom autobusem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-28 18:31:14