18

[...] że to powiedziałem; proszę o niebanowanie mnie i dziekuję za tę wypowiedź. Jak wróci to myślę, że sam zaklika, nie ma sensu chyba tego ciągnąć w taki spsoób. Czy Doradca Dudek może się wypowiedzieć coś jeszcze o tej diecie, cos doradzić? Wydaje mi sie, że wiedzę ma fest w tym aspekcie. Zmieniony przez - newbie1990 w dniu 2018-02-28 18:55:29

Clicker jest bezkontaktowa. Do knockdown trzeba miec 18 lat, albo zrobić jakiś przekręt ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

Czyli wychodzi na to, że byłem tam tak samo w takim samym stopniu jak ty... Opowiem, że impreza była bardzo fajna. Walki reżyserowane dzieciaków mnie niestety troche zawiodły. Sam zająłem trzecie miejsce, ale to przez decyzje sędziów... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników [...]

No to jak powiesz w czym startowałes ?? A teraz sie zastanawiam czy wogule startowałeś .. bo przeciez ty mówisz że jesteś dorosły... czyli to oznacza że ukończyłeś 18 lat.. czyli nie mógłbyś startowac bez żadnego wałka .. a jeśli nawet byś startował to oznacza to że twoja kategoria wiekowa jest nie na twoj poziom i musisz zejsc nizej .. no ale to [...]

Zwierzu ja tylko chciałem poprosic o prywatna porade na temat ts a to ty flirtujesz i zaczepiasz gdzie popadnie, po wszystkich działach dewiancie członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-05-23 18:45:16

W mailu wszystko wyjasnilem Chodzi mi o ta dziewczyne z czarno-czerwonymi wlosami, czyli Beate (musialem sie pomylic czytajac rozpiskiw katowicach). Dzieki za wszytko "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Nie racja. Sterole roslinne to shit(patrz: biosterol). Poza tym, suple z reguly nie podnosza poziomu tescie. Na libido/samopoczucie moga miec wplyw. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-07-10 18:47:37

[...] miesiace temu, waga 79kg, Czy taki plan będzie dobry ??? Wyciskanie hantli na skosie 4s Wyciskanie sztangi płasko na szerokość barków 4s Wyciskanie hantli głową w dół 3s Krzyżowanie linek w bramie 3s Na dobicie zwykła seria pompek klasycznych Zmieniony przez - killerx w dniu 2009-08-09 19:13:39 Zmieniony przez - killerx w dniu 2009-08-09 19:31:18

[...] B: 39 T: 50 W: 63 kcal: 791 4. Posilek godz. 17.00 (przedtreningowy) - 100g ryzu - 150g piersi kurczaka daj 100 gram - salatka warzywna B: 40 T: 2,7 W: 79 kcal: 500 Godzina 18:00 - 19:30 trening. 5. Posilek potreningowy (bezposrednio po treningu) - carbo 50g B: 0 T: 0 W: 50 kcal: 190 6.Posilek godz.20:30 -100g ryzu -150g piersi kurczaka możesz [...]

ja bym poleciał : 1 - 5 metka 1 - 12 enan 7 - 14 winko Enan 250mg e4d raczej . Zmieniony przez - dOke w dniu 2009-08-12 17:46:18

jak jajka się nie skurczą styknie clom,bierz norme Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-08-12 18:13:31

[...] alkoholu ma jednak swoje plusy, włączając w to odwrotną współzależność z ryzykiem zapadnięcia na CHD ( coronary heart disease ). Musimy jednak pamiętać też o minusach takich jak wypadki samochodowe, rak, kłopoty z płodem i niebezbiecznymi reakcjami zachodzącymi między lekami a alkoholem. Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-08-10 18:54:55

czasem mogę wpaść i coś pomóc, gdyby była potrzeba Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-07 23:18:04

[...] klatki 3x12 4.Rozpietki w siadzie na maszynie. 2x12 5.Wyciskanie sztangi na lawce poziomej. 12x3 6.Uginanie nog w lezieniu 3x12 7.Prostowanie nog w siadze 2x12 8.Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3x12 9.Przysiady ze sztanga na karku zdazylam tylko 1 serie. 10.brzuszki na lawce 12x2 Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-11-08 18:29:41

[...] 8)butetterfly2x10 9)Ugnianie ramion na modlitewniku 2x10 ( przy drugiej serii zmniejszylam ciezar 10)Wyciskanie sztangielki jedORACZ w siadzie 2x10 11)wyciskanie sztangi zza glowy 2x10 12)Brzuchy na lawce , tylko jedna seria 12 pow bo w domu zaczelam A6w Czy trening jest w miare dobry? Pozdr Zmieniony przez - anytram111 w dniu 2007-11-10 18:02:54

zwiekszylam ciezar o polowe na plecki To ile bralas do tej pory? Chyba za malo... 4.wiosloWAnie sztanga w opadzie 2x15-18 5.sciaganie drazka do karku 2x15 6.sciaganie do kltki 2x15 Dlaczego sie tak uparlas z tymi plecami? Obliques juz ci pisala jak powinno byc. Co z prostownikami?

nie nie nie, panowie co Wy mówicie, zjeżdzać na propie ? to sie w głowie nie mieści, albo robisz cykl z prolo 8do12 tygodni albo wogóle bo nie ma sensu brać tak krótko. EDIT : damianhh, prolo nie rozkręca sie po 4 tygodniach tylko o wiele szybciej, po 4 tygodniach to są już widoczne efekty. Zmieniony przez - Silva7 w dniu 2007-11-20 18:54:01

waga=74 wzrost=186 wiek=18 zapomnialem dodac

imo klata hu**** ja bym redukował, co to za masa jak tyle fatu kazdy ma inne priorytety ja oceniam negatywnie barki tylko konkret łapa moze i wielka ale nie ma proporcji Zmieniony przez - einsteein w dniu 2009-04-14 18:44:39

Dodaje diete. Trening mam w godzinach 16-18 pon-sobota. Pon wtorek i czwartek lekkaatetyka, sroda, piątek,sobota siłka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c88a84d822f6449fb5509d45278ac80f.png