18

[...] cytryn Efekt gwarantowany Film jest a kaca nima Junior 1,5 l to już z tą oliwa liczyłeś ?? o kurva 1,5l Ja pamiętam jak pod koniec 1 gim wypiłem 0,5l i 5 piwek i szklanke wina To mix był jak nic po 3 godzinkach nie pamiętałem co siedziało Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-07 00:45:18 Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-07 00:47:20

[...] 2/3 serie Po treningu rower 30-45m Dieta zrobiona na 2915kcl bez wliczonych warzyw wiec pewnie się podbije do tych 3000 Nie wiem czy byłoby tak okej? brakuje tych 30g białka do 2g/kg ale nie mam pomysłu z czego to wyciągnąć bo i tak wydaje mi się całość jedzenia i tak objętościowo jest ogromna. Zmieniony przez - domer w dniu 2021-02-18 21:25:45

Mc 88 :"prawdziwe piekło czeka, jeśli zdecydujesz się na rekonstrukcję ACL". Mc, nie strasz, bo dostaniesz kopa w dupę i tak już mam stracha . Odnośnie rehabilitacji po artroskopii diagnostycznej to np. w moim przypadku (unieruchomienie na 2 m-ce, bardzo niewielki zakres ruchu i ubytek w obwodzie 9 cm) była bardzo trudna i trwała ponad [...]

ja tez pare lat jechałem z niestabilnym pclem i całkowicie ***niętym aclem i nie pucho tylko się skręcało az poszła lekotka i diagnoza tak została postawiona ;< a co do powrotu do sprawnosci to imo zalezy na jakim poziomie sie miało miesnie itp... ja licze u siebie powrót ~16-18 miesięcy - ofc tak na 120% (po starem ,ze tak powiem)

ja mam 18 czerwca reko i mam pytanie po ilu miesiacach mozna juz normalnie chodzic nie biegac, skakac itp tylko normalnie chodzic? Pzdr

[...] jeden antybiotyk (dalacin). zjadlem go dopiero teraz o 22 , bo nie bede przeciez bral o roznych porach dwoch antybiotykow. no ale problem w tym ze to zaczerwienienie o 18 bylo jeszce tak w promieniu 2 cm dookola rany, a teraz juz prawie do kostki od kolana noga zaczerwieniona... lekko ale jednak... goraczka znowu mi wzrasta... juz nie [...]

[...] i pomagaj sobie tym. 2-tyg masz w internecie gotowe plany wazne sa 2 rzeczy - zeby nie rotowac kolana ani nie stawac na przeproscie przez pierwsze 3-4miechy. jeśli nie jesteś zawodowcem i nie masz okresu 6miechow zeby wrócić na trening to sie z niczym nie śpiesz powoli ale systematycznie. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-07-25 18:03:03

[...] może się trzymać. Mi powiedizeli, że ortezę mam sobie regulować do takiego stopnia abym mógł bez bólu zgiąć kolano i podnieść do góry. Dlatego mam teraz 80 stopni w ortezie. Po domu latam bez (i też ci to polecam, dużo lepiej noga się czuje) Napisz na GG 8825822 nie będziemy tu spamu robić;d Zmieniony przez - kloner2 w dniu 2010-08-14 10:45:18

ja dostalem za zerwane ACL przed reko 8%, a po nieudanym reko dodali 4% odwolalem sie i dostalem jeszcze 6% razem 18%x240zl(%) z PZU. Wolabym zwrocic ta kase i miec kolano z przed urazu. Pozdro

Fajnie macie, ja podjęłam decyzję, pogodziłam się z kosztami ale niestety dyskwalifikują mnie badania - OB 72, zrobiłam "przegląd techniczny", który nic nie wykazał. Nie wiem co teraz.... Zmieniony przez - Gita w dniu 2010-09-23 19:27:18

http://www.youtube.com/watch?v=xYTNEh4r5PI, http://www.kregoslup.warszawa.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=18&Itemid=43, http://www.youtube.com/watch?v=44DAxF6bneY&feature=player_embedded ............ To mi przesłał kolega właśnie z Tego forum, ja się stosuję ale jak narazie nie wiedzę żadnego wyniku, ale Twój [...]

Jestem 18 tygodni po rekonstrukcji i pytanie moje jest nastepujace: Czy moge wykonywac cwiczenie 6 i 8 z atlasu cwiczen? http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Jesli tak to czy moge je wykonywac codziennie np po 2 serie jenego i drugiego? Prosze o w miare szybka odpowiedz, leca sogi, pozdrawiam! ;)

lepiej po oddaniu krwi poczekać z siłownią 2 dni, przecież spadków mieć nie będziesz, a może zrobić ci się tylko słabo i po co?

[...] partnerka nie tak. bez urazy. a moze jest normalnie jak przed cyklem z tym ze na cyklu byles jeybaka nieziemski a teraz wrocilo do normy i ci sie zdaje ze cos nie tak. a moze sie starzejesz i kuska juz nie bedzie dzialac tak jak w wieku 18 lat. jak mialem 20 to moglem bzykac 5 raz pod rzad a teraz juz to jest nie mozliwe. coz starosc nie radosc

zreszta nie powiedzialem ze powinien unikac aminokwasow, diety nie da sie zastapic odzywkami bo jak chcesz to sprobuj, zobaczysz jaki maja wplyw, ale nie radze, wiec nie probuj mi wcisnac ze to jest to samo Zmieniony przez - Julek25 w dniu 2010-07-25 16:40:18

[...] gadasz" nic nie wnosi, zeby tylko dokopac...wcale nie musze tu zagladac jesli nie chcecie), a glupota jest dla mnie polecanie osobie z problemem by trul sie dalej sterydami etc.: "cypio i potem odblok" to nie cukierki, sami widzicie ze testosteron ma na odpowiednim poziomie Zmieniony przez - Julek25 w dniu 2010-07-29 18:55:00

Andre Adams (classic physique) 18 tygodni przed /SFD/2020/6/13/a14381c0dceb449fa3e1a27315a1df3e.jpg

Jarek Crew (classic physique) 18 tygodni przed, debiut jako pro /SFD/2020/6/14/8ea5fad8fe0d4ee1a19935b040fd3ebf.jpg /SFD/2020/6/14/17683d9f02004a82b56d4ec13da68a5b.jpg

Nick Walker 4 tygodnie przed, debiut jako pro /SFD/2020/9/18/f10a0f280c6e447a827da90a0d5ab84f.jpg

Ajanel Williams zwyciężczyni figure /SFD/2020/10/18/fc414ce28034437d8f79edd61f222e07.jpg