18

Wolałbym jednak split

[...] .Pozatym czasami capueiryści przywiązują do rąk i nóg brzytwy, którymi zadaje się ciosy śmiertelne (oczywiście).Tak właśnie walczyły(między innymi) gangi capoeirystów w 18 wieku.Taki dobrze walczący capoeirysta używając białej broni(np:noża) był nie uchwytny ale wątpie aby ktoś chciał go łapać.A co do technik, to z Brazylli wywodzi się także [...]

masakra i co to jest Ł20 za kreatyne przy takich zarobkach tam? Przy najniższe stawce popracuje 3 godziny i ma kreatyne, a w Polsce harujesz 6-8 godzin i masz 500g jakieś lepszej kreatyny. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-18 21:52:43

najwidoczniej :) w jakieś 6 tygodni. ale nie wydaje mi się, żebym miał teraz tylko 10%BF, obstawiam 12-14 :D okaże się we wtorek ;) Tak czy inaczej, dzięki za odpowiedź na moje pytanie :D Zmieniony przez - Czajkov w dniu 2013-07-24 18:07:37

Pepo, załączyłem zrzut... Autor tematu wypowiada się TYLKO w tym dziale (wiem, słabo widać, mogę przyciąć coś i dać większe). Nie, żeby mnie to jakoś oburzało, bo nie jestem z tych co się podjarają jednym postem i kupują suple. Ale wydaje mi się to po prostu śmieszne. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-07 14:18:46

[...] 6-oxo jak i 3-ohat wiaza sie nieodwracalnie z aromatazą ale chyba nie jakos super mocno (Wlasnie to Ki ma wynosic z 6-oxo 0.43 microM a 3-ohat 6.5 miroM). Dla porównania z supli ATD ma Ki=0.18 microM a z leków letrozole .......0.0004 microM . Im mniejsze ki tym lepsze wiazanie sie z enzymem Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-09-05 15:06:29

[...] miesni podczas zadawania ciosu i kumulowania energii - polecam ksiazke "Nagi wojownik" Pavla Tsatsouline w tym temacie. Tak wiec troche pracy przed Toba. To tyle ode mnie. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-10-24 10:18:47 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-10-24 10:19:16 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-10-24 10:20:09

Nie czaje tego drugiego,jakieś kosmiczne wyliczenia mi wychodzą Zmieniony przez - krish2 w dniu 2015-02-14 18:13:49

BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 a konkretnie ile? Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-02-18 23:29:09

j/gibon.. wez wyjdz.. ..i drzwi zamknij za soba Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-21 23:18:31

[...] stopy o drabinki, chociaz przyznaje ze jest to dosc ciezkie PS. aha, Oska juz wiem o co Ci chodzi - wlasnie dokladniej spojrzalam na pierwszy post, i on tam pisal, ze stojka na rekach 3x30 sek, no faktycznie bez sensu, lepiej stanac 30 razy a krocej Bo 3 razy to co to jest. I to co dwa dni Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-03-22 21:27:18

[...] o przekroczenie granic obrony koniecznej) oczywiscie mozesz się bronić(mozesz sie nawet wybronić) tłumaczą to afektem,strachem itp,ale Tobie zapewne chodzi o to żeby w ogóle uniknąc takiej sprawy... PS: Jeszcze taka uwaga bo widze ze nie wspomniałem wczesniej,takie gazy są dostępne od lat 18 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-13 12:29:29

1) obowiązkowa fotografia sylwetki BRAK 2) wiek 18 3) waga/wzrost ~70/182 cm 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy Białko i Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze X 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od X 9) ilość dni wolnych od kreatyny X 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

18 na karku to się ogarnij zanim sobie kuku zrobisz

wezme te rady pod uwage i chyba mimo wszystko odpuszcze te serie łączone na plecy jakoś nie wydaje mi sie zeby w praktyce to dobrze wyglądało ,za duża grupa na serie łączone narazie jak dla mnie ,jakiś dropset od czasu do czasu itp. meteody powinny mi wystarczyć Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-12-20 18:22:37

[...] ryż + mięso (czasami pierś z kury, czasami wieprzowina)// ok, ale dodaj zdrowe tluszcze - oliwa z oliwek lub olej lniany lub rzepakowo (tloczone na zimno) siłownia godz. 18:00 // wiekszy odstep od jedzenia do silowni zachowaj min 1,5 do 2h 5. kolacja, godz. 20:00: 2 kanapki chleb sojowy z serem, wędliną, 100 gram twarogu chudego // w posilku [...]

[...] godz. 13:30: wafle ryżowe, odżywka białkowa (ile procent białka???), 4. obiadek, godz. 17:00: ryż, mięso (pierś z kurczaka, lub coś innego), warzywka, 5. siłownia, godz. 18:30, po treningu carbo, 6. kolacja, godz. 20:00: kanapki (chleb sojowy, wędlina lepszej jakości, ser), 100g twarogu, łyżeczka tranu lub oliwy z oliwek, 7. przed snem, godz. [...]

[...] stawy odpoczna jak zrobisz rampe ale ok nie samym fbw zyje człowiek bierz splita tylko dobrego i trenuj napewno lepiej ukształtujesz sylwetke. bo baze zrobiłeś ogromną jesli ci to odpowiada czemu nie. tylko nie ten podział co pokazałeś tu. powodxzonka!!! może kolega abewu cos ci doradzi :> Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-10-16 19:00:18

[...] na krzyż. :)) BTW na przykładzie Veronki mogę powiedzieć, że po zwiększeniu liczby spożywanych WW (=>kcal) zaczęła dostrzegć lepsze efekty na cylu TP artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-04-18 00:50:38

:00 250 ml mleka 1.5% 30g platkow kukurydzianych /owsiane 2 kromki chleba /pełnoziarnistego 13:00 100g piersi z kurczaka 100g ryzu 2 marchewki lub troche brokul 18:00 to samo, lub: 120g tunczyka w wodzie 100g ryzu brokuly 22:00 100g szynki z indyka 2 bialka ugotowane / możesz całe jajka brak zdrowych tłuszczy a wyliczyłeś [...]