18

Ja czy nie ja to jest pytanie;jeżeli odpowiem Ci: tak jasne! to od razu pomyslisz zarozumiały,pyszny dupek,jeżeli odpowiem: to nie jestem ja,ani nikt z mojego bliskiego otoczenia i tak bedziesz wiedział,że kłamię Chudy miej litośc,od dzisiaj biore sie z treningi i gwarantuje,że na lato bedzie kosa Seba,Seba... skąd ja tego typa kojarzę....

to coś aktualnie:) i jak:D Zmieniony przez - ilu w dniu 2009-12-13 18:31:38

Malo widac ale to dopiero 4 miesiac intensywnego cwiczenia ;p Zmieniony przez - bubkowaty w dniu 2010-01-19 14:18:46

[...] oceniacie moją klate, wiem że nie jest fantastycznie, ale chcialbym zapytac nad czym mam sie najbardziej skupic, ewentualnie jakie cwiczenia poprawią mi klate? Aktualny plan: Wyciskanie płaska 12-10-8-6 Skos sztangą 12-10-8 Rozpietki na lekkim skosie 3x12 Przenoszenie na lawce poziomej 3x12 Zmieniony przez - maniekugu w dniu 2010-01-28 18:21:38

[...] chudo moze na zywo inaczej jest.. ja tez jestem ekto i ja mam jakies 85kg przy wzroscie 173 a bf mam jak to na masowce fakt masz mniejszy bf ale jestes wyzszy, zobacz fotke w profilu u mnie.. mysle ze masa bardziej powalam... zreszta kazdy ma inne gusta ;) :P moze daj foty w inny pozycjach... Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-03-06 18:29:32

jeśli jeszcze raz wstawisz zdjęcia co nic nie pokazują - bana załapiesz. za wcześnie na zdjęcia. Wróć za rok solidnych treningów. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-23 18:33:14

takie tam ;) po przerwie wracac trzeba na pakernie masa sama sie nie zrobi! ;d Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-06 16:18:30

, Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-03-06 18:26:28

Profil nieaktualny Rocznik 93, niedługo 18 Przód luzem mam tylko z początku wakacji, ale mogę wrzucić Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2011-08-11 15:44:29

bez siłowni 3 tydz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c937adf585ea41ca89dd2dc94fe14f3b.jpg Zmieniony przez - ZafascYn w dniu 2013-06-27 18:53:19

mumin jak joe bucci kto to joe bucci?%-) sprawdzilem. aha jak joe tyle ze mniejszy o jakies 20kg miesni%-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-10-14 18:54:11

a to moje /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5babdbdc80414da08f6a9f7a6695f731.jpg Zmieniony przez - NajpierwMasaPozniejRzezba w dniu 2014-07-30 14:13:18

Skromnie ale moimi priorytetami nie sa rozmiary. https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/540/PjwxZe.jpg https://imagizer.imageshack.us/v2/320xq90/r/661/GVYSeC.jpg Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2015-01-10 18:42:09

18 lat :) /SFD/Images/2015/5/20/9a85831de5bf43a4b5b64ae77f0d9a38.jpg

[...] nie czuję. A ból jest straszny!!!! Przeszłam 4 rehabilitacje, wszelakie badania i nic. A to boli boli i boli! i nie ma że raz mniej raz bardziej, boli non stop, ale właśnie jak wspomniałam jak siedzę dłużej w jednej pozycji to porządnie dokucza i nawet jak idę gdzieś to boli ta ręka:/ mam 18 lat i już coś takiego. Pomóżcie, może wiecie jak pomóc.

Witam! Wiele opisanych tutaj przypadków jest podobnych do mojego ale nie identycznych więc opiszę swój. Mam 18 lat, jestem trochę wysportowana(triathlon, jazda konna)a kurcze na pewno nie jestem 'krucha'! Od tak, bez niczego, bez żadnego uderzenia, skręcenia, przeciążenia zaczęła boleć mnie (lewa) ręka. Bliscy się śmieją jak zastanawiam się czy [...]

[...] naderwanie? Powtarzam - poza pisaniem na komputerze, nie obciążałem zbytnio tych nadgarstków. Nie chciałbym rezygnować z treningów na siłowni - chciałem zacząć od przyszłego tygodnia nowe treningi, ale w obecnym stanie mogę zapomnieć o ćwiczeniu klatki i rąk... Czekam na Wasze odpowiedzi ;) Zmieniony przez - tom622 w dniu 2013-02-23 20:48:18

[...] kaloryczne 1. Pobudka 2. 2xTSE 3. Odstep 20 min. 4. Lekkie sniadanie 5. Joggink (polaczonyu z HIIT'em) 6. Gainer ==== pozniej 7. 1xTSE 8. Odstep 20min. 9. II sniadanie (szkola) ==== po szkole 10. 1xTSE 11. odstep 20min 12. obiad 13. odstem 1,5 - 2godz. 14. 2xTSE 15. odstep 20min 16. Trening 17. Gainer. 18. Kolacja 19. Bialko na noc

[...] tak powiem "fabularnego" %-) jak bedzie gotowy to wrzuce, a że już było troche osób i byliśmy w klubie tym co bedą zawody to wykorzystałem okazje , co ciekawe 3 od końca kolega to idealnie zademonstrował jak NIE wyciskać (brak wyprostu) , no ale może jakieś tam reklamowo zadziała ten filmik ;) Zmieniony przez - AXEL97 w dniu 2017-12-06 18:20:59

[...] nie wiesz ale na Twoim instargramie jest również reklama Twojego interesu :-)) Na filmiku zrobiłeś to samo na samym początku , wyraźnie widoczna strona www....nie jestem złośliwy ale wygląda jakbyś świadomie tak zrobił , wiedząc że właśnie ten element usunąłem z plakatu na początku tematu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-07 22:18:42