18

[...] piekarniku -Olej razowy (jezeli mieso smaze na patelni) -50g ryz brazowy/kasza/ciemny makaron **TRENING FBW*** ok 16.00-17.00 bezposrednio po treningu lyzka miodu 4. ok 18.00 -Cycek persi z kurczaka/wolowina/Wieprzowina/ -Olej razowy (jezeli mieso smaze na patelni) -50g ryz bialy/ziemniaki 5. ok 20 30 -Ryba robiona na parze/w piekarniku [...]

[...] nogi), czwartek 90minut basenu z trenerem, wtorek i sobota HIIT, niedziela wolne. Dodatkowo ten oto trening na brzuch http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html Ankieta 1) wiek - 18 2) waga 70kg / wzrost 173cm 3) staż treningowy - ~12msc na siłowni (5 lat na basenie po 1-3h tygodniowo z trenerem) 4) cel - redukcja i [...]

co jesc w szkole? 1 posilek o 7-8 2 posilek o 10-11 szkoła 3 o 13 szkoła 4 o 15-16 ---trening---- 5 o 18-19 6 posilek kolo 20-21 a wiec dwa posiłki jem w szkole tylko nie wiem co.. ad1, jem jajko lub serek wiejski z ciemnym chlebem z masłem lub oliwa i do tego pomidor ogorek itp ad 2 oraz 3 to białko tluszcz i warzywa tylko te posilki sa w [...]

[...] tak wcale że muszę koniecznie zrobić "38" do końca roku i nie zależy mi na tym mocno,może kiedyś,a z brzuszków chyba zrezygnuję. Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-07-27 18:12:06 Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-07-27 18:13:00 Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-07-27 18:24:01 Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-07-27 18:27:30 [...]

coś się pokazuje, ale w full HD to nie %-) /SFD/2019/11/18/a1c2726b36744ed19c3931c18d9cbcd2.jpg /SFD/2019/11/18/68820e909c554a7ab402a122f4a9f7c5.jpg /SFD/2019/11/18/881be3be1bce4515842830559e677c86.jpg /SFD/2019/11/18/31d0ae86005046ebb0178957e11d8fad.jpg

[...] not substantially reduce muscle carnitine levels in healthy athletes eating conventional diets. Massive doses of carnitine increase muscle carnitine levels by only 1% or 2% (18). Therefore, there is little or no reason for moderately active individuals or athletes in hard training to take carnitine supplements. Medium-Chain Triglycerides [...]

[...] moze jedno pytanie, przepraszam jeśli głupie, w jakim miejscu przystawia sie pijawki przy przewleklym zapaleniu prostaty ? Tylko prosze bez odpowiedzi ze w gabinecie lakarskim ;-) I noiby w jaki spoob mialyby w tej chorobie pomagac ? Zmieniony przez - ataman2016 w dniu 2019-02-12 18:40:14 Zmieniony przez - ataman2016 w dniu 2019-02-12 18:50:20

[...] gdzie naprawdę ktoś się zajmie wasza prostata Ma 3 kliniki w obrębie Krakowa i jedna w Warszawie Leczenie trwa około rok Nie dziękujecie tylko przypomnicie sobie za rok o 18 latku który wam sprzedał radę gdzie to cholerstwo wyleczyć A i na dodatek sam fakt ze współpracuje z najlepszym laboratorium w Warszawie tez dużo mówi mowa tu o [...]

[...] chlamydia ujemna badana wymazem pcr wydalem juz majatek i jestem w lesie do tej pory problem pojawial sie sporadycznie jak zmarzlem na kilka dni ale nie byl tak nasilony jak teraz a ogolnie z 2-3 )lata mialem spokoj nic sie nie dzialo Zmieniony przez - Htz1234 w dniu 2022-11-24 18:54:58 Zmieniony przez - Htz1234 w dniu 2022-11-24 18:56:13

W zeszlem roku w classic bylo jeszcze mnniej. W open za 4 i 5 kasa sie zmniejszyla w stosunku do 2018 roku Zmieniony przez - Possible w dniu 2019-09-17 18:13:18

[...] , robia ze swoim ciałem co uważają za słuszne , ich życie , ich wybory ... nie rozumiem tego narzucania komuś czegokolwiek bo komuś tam się to nie podoba czy tego nie rozumie , dosadnie mówiąc w d... miałbym co ktoś sobie o tym myśli Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-18 10:43:13 Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-09-18 10:44:17

. Zmieniony przez - MARCEL536 w dniu 2005-05-17 12:18:29

[...] tak 3x w tygodniu, ale czy sa jakies przciwskazania aby oszyszczac organizm w taki sposob codziennie? i jakie kremy polecacie przed saune na rozrzezenie porow? najlepiej angielskie, bo tu mieszkam, dzieki za odpowiedzi, i sorry jesli odswiezylem temat, ale po co nowy zakladac prawda? ODSWIEZAM Zmieniony przez - akk0 w dniu 2008-11-18 08:10:20

[...] zrobiłem środowy trening a więc: 1. Podciąganie na drążku 2. Wiosłowanie hantlą 2x10 , 2x 12 regres 3. Biceps młotkowy z supinacją 4x12 Stały ciężar 4. Wzniosy w opadzie 4x 18 Stały ciężar 5. Trap 3 raise 3x 12 6. RDL hantlami Wyrobiłem się w 60 min, ale pikawa trochę chodziła po 400 mg kofeiny Od 3 dni też dołożyłem ww więc czuję że jest moc, [...]

zwycięzca men's physique Steven Cao /SFD/2020/10/18/a41579ed802d4b0fa37c0e82b6436ce0.jpg /SFD/2020/10/18/7f3ef62147de45cfabf9d737178bd787.jpg /SFD/2020/10/18/c8f9a93dd47a460bb8804dcd813b45bc.jpg

[...] że ktoś udzieli mi odpowiedzi...jakiś czas temu przechodziłam głodówke zdrowotną, niestety w 17 dniu zaczęłam odczuwać nadkwasote-czego wcześniej nigdy nie było, a w dniu 18'tym wystąpiła kwasica ketonowa, powiem tak w życiu mnie nic tak nie paliło w żołądku, przełyku i gardle, wymioty trochę pomogły. Niestety ból i incydenty żołądkowe [...]

[...] nie muszę się martwić tak wysokim stężeniem ciał ketonowych i tą kwasicą ketonową? Zobaczymy jeszcze co na to lekarz. Aha i jeszcze jedno pytanie, po jakim czasie na CKD może się pojawić takie stężenie ketonów jakie mam? Bo coś mi się wydaje, że w ketoze przeszedłem już na Low Carb ... . Zmieniony przez - Ziomek778 w dniu 2009-07-18 20:19:12

Armando Aman (classic physique) 6,5 tygodnia przed /SFD/2018/1/18/80525748cb1c445598b3d60beb37402e.jpg /SFD/2018/1/18/dd37d81249ed4d28845658d9ac32a0a5.jpg

Tony Searle (amator) 2 tygodnie przed /SFD/2018/2/18/6e1db327483743699bbf906fe57787df.jpg /SFD/2018/2/18/6d81ef594e2c4ea79ddcf91efc08cdb8.jpg

Fred Smalls 2 tygodnie przed /SFD/2018/2/18/1ebd789694d0499aa521192c59cf29b0.jpg /SFD/2018/2/18/2b586218fc244f12b161ceeca61144b2.jpg