18

Panowie, być może dobra wiadomość: "newsflash from Man-Magazine: 2002 K-1 Champion Ernesto Hoost will be participating in tournament!!! The 'poor' Peter Graham will not fight December 6th. Unfortunately he injured himself playing a 18 hole golf game!!! " Your flesh is soft. My fists are invincible. Realize your agony!

[...] mikrobiologami, chemikami, biochemikami, lekarzami , farmaceutami. Jak widać, mam chyba mocniejszy i bardziej wiarygodny zestaw konsultantów! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2003-11-18 08:37:36

[...] -posilek - to dlamnie obiad- 100g ryzu piers z kurczaka lub noga , kotlety sojowe lub ryby...ofc staram sie zeby bylo 100 g i do tego jakies warzywa i sos cyganski.. 16:00do 18:00 silka po niej czyli 4posilek to....ryz 100 g kasza lub makaron . dzemem lub jogurtem 100g /BEZPOSREDNIO PO TRENINGU 20-30G SZYBKOWCHLANIALNYCH WW NP. GLUKOZY + BIALKO - [...]

[...] CF 11 7 2 2 22:7 23 3. Real Madryt 11 7 2 2 24:13 23 4. FC Barcelona 11 5 4 2 16:11 19 5. Atletico Madryt 11 6 1 4 14:13 19 6. Osasuna Pampeluna 11 5 3 3 13:9 18 7. Racing Santander 11 5 2 4 15:12 17 8. Athletic Bilbao 11 5 2 4 13:12 17 9. Malaga CF 11 5 1 5 13:14 16 10. FC Sevilla 11 3 6 2 16:14 15 11. Real Valladolid 11 [...]

9. kolejka, 18-19 października 2003 VfL Wolfsburg 3:1 (2:1) Hansa Rostock Klimowicz (32 min) Rydlewicz (43 min) Kaiserslautern 4:0 (1:0) Hamburger SV Borussia MG 0:0 Bayern M. Hertha Berlin 1:4 (0:1) B. Leverkusen Werder Brema 1:3 (0:2) VfB Stuttgart FC Koeln 1:0 (0:0) SC Freiburg TSV 1860 1:0 (0:0) Eintracht F. Borussia D. 6:2 [...]

[...] Brema 12 9 1 2 34:16 28 4. Bayern Monachium 12 7 3 2 29:16 24 5. Borussia Dortmund 12 7 1 4 23:17 22 6. VfL Bochum 12 6 3 3 24:13 21 7. VfL Wolfsburg 12 6 0 6 25:23 18 8. TSV 1860 Monachium 12 5 2 5 13:16 17 9. SC Freiburg 12 4 3 5 18:22 15 10. Hannover 96 12 4 3 5 21:28 15 11. Schalke 04 Gelsenkirchen 12 3 5 4 15:19 14 12. [...]

niewierze, coś krecisz%) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 10:31:36

teraz jest dostępny pod 0-700 .... a jednak suowo stauo sie ciauem ... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899&whichpage=23&crc=18103959#post331 Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" * Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-11-18 10:41:21

acha... dobrze wiedzieć... Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-11-18 10:38:26

[...] 115,0 R Anastasia Pavlova RUS 1968 110,0 8 Roxanne Salmon GBR 1965 85,0 +90,0 kg Nation BY Best Bench Press 1 Chao Chen Yeh TPE 1971 190,0 2 Deb Ferrel USA 1964 182,5 3 Ganna Ganenko UKR 1975 160,0 4 Irina Naskripnyak RUS 1969 155,0 5 Sandra Lönn SWE 1974 150,0 6 Svetlana Paltseva RUS 1969 150,0 7 Larysa Piatrova BLR 1967 145,0 [...]

wznosy mozna zrobić jako rozgrzewke ale bardzo małym ciężarem -1 serie ale jak wykonujesz je jako normalne ćw. przed wyciskaniem wtedy o wiele mniejszy cięzar bierzesz na wyciskanie, no chyba że kożystasz się z zasady przedwczesnego zmęczenia mięsni ale na to za wcześnie Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 10:54:45

.. Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 STRAJK NA FORUM !!! Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-11-18 10:52:39

[...] niewielki i liczba powtórzeń również (to nie wytrzymałość!) Kilka serii. Jescze takie zestawienie ze "strongów": Procent CM Ilość powtórzeń w serii Optymalna ilość powtórzeń - suma Zakres 55-65 3-6 24 18-30 Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

btw nie tlumacz sie Dez - wszyscy wiemy ze chodzi tutaj o Twoj baner do tych twoich sexsiteow Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-11-18 11:08:41

[...] niemuszisz%) ale to dobrze o nich świadczy w każdym bądz razie - nie pomyliłem sie z tym co napisałem:) (a odpowiedziałem mu jeszcze na gg ) .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-18 11:14:29

? dlaczego mi gratulujesz ? heh - teraz dopeiro skumalem bo mi sie cos kolory nie zgadzaly heh niezle - dzieki Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-11-18 11:18:46

Czerwona zaraza jakas czy co? Dziekuje i gratuluje wszystkim serdecznie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662 Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-11-18 11:22:59

Quart chcialem sprobowac czy podziala na mnie Słabeusz jestem raczej dobrze zbudowany i nie mam problemow z tłuszczem! Jak mozecie to rozpiszcie mi to ile kapsulek i kiedy mam brac Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-11-18 11:30:00

[...] i powstaje spięcie, po czym nasze mieśnia staja sie sztywne i tracimy dynamike, dynamika to maksymalne napiecie mieśni i maksymalne rozluźnienie, (sprężystość) dlatego preferuje sei miejszą ilość powturzeń żeby złapać ten momęnt rozlużnienia żeby skupić jaknajwieksza ilość siły (wybuchowej) Ułan Zmieniony przez - uan w dniu 2003-11-18 12:06:44

[...] nawet trzykrotny ciężar swojego ciała (lub więcej), a zawodnicy w kategori do 125 czy też +125 raczej trzykrotnie cięższego ciężaru nie podniosą. Co to by było jakby 170 kilowy gigant podnosil 510kg! REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!" Zmieniony przez - Metalix w dniu 2003-11-18 12:14:17