18

w pro-active(al.racławickie 21),jest człowiek,mistrz świata w wyciskaniu o wieloletnim doswidczeniu w dziedzinie treningu i suplementacji,wiem,ze w paco jest duzo drozej Zmieniony przez - johnyf*** w dniu 2008-01-04 18:17:06

[...] myslalem. Jedno otwarte zabieram a 2 mi zostaja. Nie ma sensu zeby lezaly pol roku. Smak cookies&cream. smak super - choc to kwestia gustu. w sklepie srednio ok 250 zl kosztuje. U mnie powiedzmy 199 do negocjacji . Musze sprzedac bo wyjezdzam. moze byc allegro - mam same pozytywy. Zapraszam Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-01-04 18:23:05

[...] zza głowy sztangi 2s plecy - martwy ciag 3s - podciąganie na drążku/wioslowanie 2s nogi - przysiady ze sztanga 3s bicepsy - uginanie ramion w siadzie chwytem młotkowym 2s łydki - wspięcia na palce z obciążeniem 2s max Mozesz dac nogi i plecy jako dwie pierwsze partie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-04 18:26:50

na ten staz ok, pracuj nad brzuchem Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-01-04 18:26:35

Treningi Bjj odbywają się w Berserkerze (http://www.berserkersteam.pl/menu.php?menu=treningi) i chyba Linke Goldteam też ma szkółkę , natomiast Muay Thai sam poszukuję i czekam na tę informację, ale coś się nie mogę doczekać :/ Pozdrawiam Zmieniony przez - Baczeq w dniu 2008-01-04 18:30:29

ale mi chodzi oto czy branie gainera jest bezsensu jesli bede mial ten pas oto mi chodzi krótko mowiac chce robic mase a pas potrzebny jest mi po to zeby nie odkladal sie zbedny tluszcz na brzuchu czy tak mozna? i to przejdzie? Zmieniony przez - -carlos- w dniu 2008-01-04 18:35:04

[...] według podanych wcześniej wzorow, jeżeli doświadczysz zastoju to zmniejszasz o kilka powt. np. gdy przy 12-tu to zmniejsz do 9-ciu i od nowa- jednak wierze, że dojdziesz do 15-tu a nawet sie poprawisz. Ponawiam pytania o ośle wspięcia i brzuch. - ale na to ci odpowiedzialem już wcześniej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-04 18:31:16

[...] żeby troche jeszcze podwazelinować, to napiszę, że dobrze, że jest polska firma ktora rozwija się w ten sposób... DZIĘKI!!!!!! P.S. Mam pytanie. Chcialbym bardzo sprobowac Masacry, ale na stronce widzę, że niedostępna... Czy będzie w nabliższym czasie możliwość jej wysłania? Moge poczekać Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-01-04 18:33:51

Coś cienko z odpowiedziami ... Czy nikt tutaj nie trenuje tajboxa w Szczecinie ? Zmieniony przez - Baczeq w dniu 2008-01-04 18:37:28

[...] nie więcej, a warunki konkursu mówiły " Napisz krótki wierszyk z wyrazem "DOMINATOR" ( max 6 wersów) " Jeden wierszyk, a nie 3, czy 100. Maksymalnie 6 wersów, a nie 3 x6 czyli 18. Niezasłużona nagroda i tyle. Jakby inni wiedzieli, to pewnie by też napisali po 3, czy nawet 50 wierszyków, bo któryś się spodobał. Żenada jakaś.

[...] w jej wchlanianiu! niewiem skad masz takie dziwne informacje... nie mozesz nic nie jesc bo przecierz nie urosniesz na samym staku...to tylko taki wspomagacz cyklu ps. strzez sie przyjmowania kreatyny z tluszczami no i ewentualnie bialkiem bo tez gdzies slyszalem ze jakos spowalnia wchlanianie Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-01-04 18:40:03

[...] wszystko było w rękach mocno nieprzewidywalnych panów sędziów. Jedni dopuszczali uderzenia praktycznie pełnokontaktowe w obu stron, inni tylko z jednej , jeszcze inni w ogóle, a najlepsi byli tacy, co losowo dawali punkty albo karne za to samo W sumie niezłe jaja zawsze z tym sędziowaniem były. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-04 18:41:25

Nic nie jest WYRAZNIE podwyzszone, jestes po cyklu wiec oczywiste ze beda ponad norme, zakupiles essentiale to zacznij podjadac , coz moge wiecej napisac. Na przyszlosc, jakbys robil badania ,zaznac rowniez bilirubine. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-01-04 18:45:01

shaft pozamiatal , jakie wymiary wtedy? Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2008-01-04 18:45:26

Dodatkowo zwycięzcy I-V miejsce otrzymują nasz NOWY SUPER PRODUKT MASSACRA-ę !!! gorzej mają ci co chcą spróbować masakry a nie dostaną je ani gratis ani w sklepie ze zniżką 30 % Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2008-01-04 18:48:53

[...] ogórki. Czwarty posiłek (we wtorki i czwartki przedtreningowy) Wtorki i czwartki (17.30): Ser chudy (Białko), pieczywo razowe (WW) Reszta tygodnia (potreningowy) (18.30): Serek wiejski, (Tu właśnie mam problem, co wrzucić.) Piąty posiłek Wtorek i czwartek (potreningowy, kolacja) (21.00): Twaróg, jogurt naturalny, (WW na noc [...]

Wiecie jakie koxy brał Pudzian?? Czy tylko meta anabolon z allegro? Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2008-01-04 18:57:48

[...] kontakt ze sprzętem mialem na silce w szkole, spodobalo mi sie i chce zaczac konkretnie cwiczyc Z dieta bedzie u mnie troche problemów, ale bede sie staral przestrzegac, mam 18 lat i waze miedzy 62 a 63kg. Poczytalem troche i skleilem sobie taki plan ACT: poniedzialek, sroda, piatek 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach, 2. Przysiady za [...]

Witam.Moje zapotrzebowanie to 2500kcal, nadwyżka ok 700kcal. Dieta na masę, 16 lat Śniadanie (7.00) 1.Omlet z 2 jaj (2 jaja 120g=180kcal b=15/t=12,84/w=1,2 2.Płatki owsiane 40g=156kcal b=4,76/t=2,88/w=27,72 3.Mleko 2% 400g=188kcal b=12/t=8/w=17,2 II POSIŁEK(10.30 w szkole) 1.Chleb razowy 200g=392kcal b=9,4/t=2,4/w=83 2.Pierś z kurczaka [...]

[...] 52*10, 57*5 :) 2)Wiosłowanie jednorącz 5*10 - hantelek 15 kg 3)Wyciskanie zza karku skrócone - 5*10 powt - sztanga 30,5 kg 4)Unoszenie sztangielek bokiem - niepełne - hantelek 7kg bylo ladnie, popraa o 2 pwtorzenia, ale bardzo ladnie sie czulem:) z taka latwoscia robilem ze az milo:) Zmieniony przez - OhneDich w dniu 2008-01-04 19:38:18