Dobra a mogę zrobić coś takiego, bo enana mam jeszcze na 2/3 tygodnie. 12-15 enan 500 14-18 tura 40 12-18 deca 400 Czy dece skończyć wcześniej niż turę ?
[...] Manna z borówkami /SFD/2022/6/23/dcb1128cce8d4d2ea53d886329c4af19.jpg Jaja /SFD/2022/6/23/976c4ead68094c468ff331e600b3f24e.jpg Buritto /SFD/2022/6/23/403fb71ebab5498ba2d9c5995e34f122.jpg Omlet /SFD/2022/6/23/83a41019aede481c931bf2ce27b9c535.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-06-23 21:10:18
[...] i mam pytanie czy mogłabym np. za miast hantli wykorzystać kawałek drewna? Nie patrzyłam ile ma ale na pewno więcej, niż moje hantle 1,5kg, których w ogóle nie było czuć. Czy mogę ten kawałek drewna mogę użyć jako "hantle", ponieważ, dopiero zbieram na nowe? Obstawiam 3-4kg, zobaczę jutro. Zmieniony przez - lokamoka w dniu 2022-06-23 17:18:50
[...] zasługuję na większą uwagę. Jak Bóg da, jestem przyszłym mistrzem UFC. Czas to pokaże.” Rakhmonov przewiduje, że będzie posiadaczem mistrzowskiego pasa w ciągu najbliższych 18 do 24 miesięcy. Wie, że kategoria wagowa 170 funtów, w której obecnie rządzi Kamaru Usman, to zbiornik rekinów wypełniony jednymi z najlepszych zawodników w tym sporcie. [...]
[...] nie zaakceptować walki ze mną” Arman Tsarukyan oczekuje, że po sobotniej walce z Mateuszem Gamrotem na gali UFC on ESPN 38 jego kariera całkowicie się zmieni. Tsarukyan (18-2 MMA, 5-1 UFC) po raz pierwszy wystąpi w walce wieczoru w oktagonie, kiedy spotka się z byłym mistrzem KSW Mateuszem Gamrotem (20-1 MMA, 3-1 UFC) w kluczowej walce w [...]
[...] swoją pierwszą walkę wieczoru w oktagonie, w której zmierzy się z Armanem Tsarukyanem na UFC on ESPN 38. Gamrot (20-1 MMA, 3-1 UFC) zmierzy się z Armanem Tsarukyanem (18-2 MMA, 5-1 UFC) w starciu dwóch wschodzących pretendentów do tytułu wagi lekkiej w sobotę w UFC Apex w Las Vegas. Polski zawodnik powiedział, że to „zaszczyt” być [...]
Lobo to kocór :-D %-)%-) Nie do zabicia :-D:-D Przekozak https://youtu.be/6uN7ULOg-Tg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-06-23 00:04:18 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2022-06-23 00:09:12
[...] jak młody królik. Jeśli chodzi o moje samopoczucie to obserwuje siebie dosyć wnikliwie chociaż jeśli chodzi o kwestie energii i to za bardzo tu sie nie musze przykładać w tych obserwacjach bo jest to zauważalne bardzo. Brak energii, ospałość są bardzo widoczne - po prostu nie poznaje siebie. Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-06-22 18:53:53
[...] czesto nie mam na nic ochoty, jestem ospały i czuje się chu jowo. Dla mnie to największe znaczenie na samopoczucie ma ilość kalorii p, snu i czy nie przesadzam na silce... w tej kolejności Może zbyt dużo oczekujesz od tej terapii? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-06-22 18:35:18 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-06-22 18:36:41
Przyjmuje się, że około 70 stopni jest punktem śmierci dla większości bakterii, niemniej istotna jest nie tylko temperatura, ale też czas ekspozycji na nią. A jak pytasz tak ogólnie o "wszystkie wszystkie", to rekordzista ginie bodajże powyżej 120 stopni. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-06-22 18:24:07
[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 140+- -przysiad: 120 Zmieniony przez - Sustaject97 w dniu 2022-06-22 18:32:47
[...] się idealnie mam masę energii. Po posiłku jakby mi ktoś wyjął baterię. Czasami wydaje mi sie jest taka zależność, że jest ok jak w posiłku są ww proste. Ale już sam nie wiem na 100% Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2022-06-22 18:11:51 Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2022-06-22 18:23:23 Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2022-06-22 18:25:48
[...] barku - 2x10-12, 1x12-15 20 kg x 8, 30 kg x 12, 30 kg x 11, 25 kg x 14 4. Rozpietki skos dodatni - 1x10-12, 1x8-10, 1x12-15 12 kg x 10, 16 kg x 6, 20 kg x 12, 22 kg x 9, 18 kg x 14 5. Wyciskanie hantli siedząc - 2x10-12 22 kg x 5, 30 kg x 8, 26 kg x 11 6. Unoszenie hantli w przód - 1x10-12, 1x12-15 14 kg x 15, 12 kg x 15+3 7. Wyciskanie wąsko [...]
[...] że po każdym treningu KB podciągam nogi ponad głowę na kółkach gimnastycznych około 30 razy. Sprawdziłem sobie BF na maszynie= 21% pare tygodni temu. Waga stoi na 96kg (183cm), a góra ciała znacznie sie poprawiła więc rekompozycja się rozpoczęła. Poprzednim razem tez robiłem rekomp, ale na zastrzykach, więc kazdy mógł powiedzieć: na sucho [...]
1. Podnieś,2.brać, 3. Dostinex zbija prolaktyne, nie estro. Tamox nie obniży Ci estro. Na razie nic z tym nie rób jak nie masz problemów z takim poziomem..4. Hemoglobina ponad 18, hematokryt 53-54
Przód jak ogarnę a nogi jak zacznę się kłóć (nie planuje). /SFD/2022/6/22/8d7de35380684264ab5f3778c24f2b45.jpg /SFD/2022/6/22/b5c9c73c800b4b01a68c9b9dbc4c8888.jpg /SFD/2022/6/22/41e5674861804150873bdd79d57d907b.jpg Zmieniony przez - pawel39 w dniu 2022-06-22 16:53:18
u mnie na wyniki z poniedziałku hematokryt 55,3% hemoglobina 18,1% na cyklu od pazdziernika, 500 test week, co miesiąc robiłem wyniki krwi maksymalnie hematokryt był 51,9%, od miesiąca dodałem mk677 - wydaje mi się,ze on tak wywalił te parametry, odstawiłem go. dorzucam codziennie grejfruta+ kurkume no i minimum 4-5l wody dziennie, za 2 tyg [...]
Przyczyną problemów z wagą są najczęściej dwa czynniki, a raczej ich połączenie, chodzi oczywiście o brak kontroli nad ilością spożywanych kalorii i zbyt niską aktywność fizyczną. Jednak ogromny udział ma tutaj lenistwo. Lenistwo to domena sporej części naszego społeczeństwa. Oczywiście mało kto się do tego otwarcie przyzna, a na swoją "obronę" [...]
[...] z czasem ból był mniejszy, aż grudki zniknęły więc temat olałem. Całe życie byłem aktywnym fizycznie dzieckiem i byłem szczupły, a nawet chudy. Jakiś czas później około 18 roku życia zacząłem prowadzić bardzo "osiadły" tryb życia, kompletne zero jakiegokolwiek ruchu ( wątpię, że robiłem chociażby 1000 kroków dziennie przez kilka miesięcy w [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
