18

Witam prosze o rade mam nie daleko siłke i chciałbym trosze sie do tego przyłozyc wczesniej nic nie brałem i prosze o rade co bedzie najlepesz na start i przez jaki czas najlepiej brać Zmieniony przez - Boby07 w dniu 2008-05-29 18:08:08

Sprzedam kurtke wiatrówke rozmiar XL uzywana wiecej info pod nr 10120794 c.ok 60/70zł (dalem ok 169zł) http://i39.tinypic.com/2d10i87.jpg Zmieniony przez - Gracz73 w dniu 2009-02-21 17:56:18 Zmieniony przez - Gracz73 w dniu 2009-02-21 17:57:07

wiek: 18 wzrost: 176 waga: 61 ZAPOTRZEBOWANIE : Kalorie 2847.22 Węglowodany 55% 1565.97kcal = 391.49gram Białko 15%% 427.08kcal = 106.77gram Tluszcz 30% 854.17kcal = 94.91gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa7a09592d2b4a758ee945cee7e1f334.jpg

Witam posiadam bloda z merck gentics z dobrego źródła ale nie przekonują mnie te fiolki itd W UK chwalą ten lab proszę o Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-02-27 18:37:04

Cześć. Chciałabym się zapytać Was o zdanie czy tyle aktywności tygodniowo to dużo czy w sam raz.. (Kobieta lat 18, 155 cm, 47 kg). Treningi siłowe 3x w tygodniu + 2-3x rower/bieganie po 20-30 minut. W dni nietreningowe wykonuje parę ćwiczeń na brzuch.

Mam 18 lat, ulozony trening oraz diete, trenuje 2 lata. Mysle zeby brac wino po 15mg na dzien przez 4 tygodnie. Nie zalezy mi na mega przyrostach, chce jakies 1-2kg + troche rzezby bez zbytnich jazd z watroba i libido.

jak powinien wyglądac ? Zmieniony przez - Elo_Anczej w dniu 2007-03-18 13:01:56

Zapraszamy na spotkanie z Piotrem Głuchowskim! Sobota 22 sierpień 2009 godz: 14-18 Perfect Body Center C.H. Buy & Fly , KOPERNIAK ul. Królowej Jadwigi 17d Nowy Targ

wlasnie skonczylem trening. jestem na redukcji i nie wiem czy mam jesc kurzaka na noc z ryzem czy wystarczy mi odzywka bialkowa i np banan. za godzine zjem twarog, mam zamiar zasna w przeciagu 1,5 godz pozdr! Zmieniony przez - macieqq w dniu 2010-07-01 22:50:18

Witam. Mam 18 lat i zastanawiam się nad zainwestowaniem w jakiś koks. Nie znam się na tym więc nie wiem czy w tym wieku mogę już coś brać i chciałym spytać czy to zależy też od masy ciała , a waże mało bo tylko 60kg. Z góry dzięki za pomocne odpowiedzi.

mam 18 lat mam 100 mety ruskiej w jakim cyklu ją najlpiej brac waga 75 180 cm biceps 39 cm 2 letni starz

Witam Mam 18 lat i cisnienie na poziomie 130-40/ 85 . Trzy razy miałem już cykle na mono jednak w moim przypadku retencja wody jest nie wskazana. Czy przy jabłczanie jest retencja wody tak jak przy monohydracie? Ktoś miał podobny problem jak mój? Z góry dzieki za odp

Witam co myslicie o jedzeniu miesa mielonego takiego z ktorego robi sie kotleciki, pulpety... czy to jest zdrowe mieso czy jeden wielki syf? Zmieniony przez - bartoot w dniu 2013-01-18 11:49:31

Hej co myslicie o tej odzywce ? 18 % białka, chyba wywodzi sie z koncernu Fitness Authority wiec chyba wysoka jakosc, ale jak z rozpuszczalnoscią i smakiem ? Mam zamiar kupic i zastanawiam sie nad tym 5kg za 120 zl

Witam Chcialbym sie dowiedziec co wybrac, animala m-stacka, stak-2 czy pump, czy moze cos lepszego dostane w podobnej cenie? Wiek 18, intersuje mnie przyrost masy i sily, diete itd mam. Pozdrawiam

Witajcie, mam taka prosbe do was :) Mianowicie mam 18 lat wzrost 186cm / waga 90kg, i teraz pojawia sie pytanie, na jakim planie cwiczyc, wyczytalem na forum ze plan FWB zrobi wieksza redukcje masy niz kazdy inny. No i oczywiscie prosilbym o pomoc w ulozeniu planu. Dzieki zgory :)

Witam Książka świetna, stan idealny, polecam każdemu ! Cena okazjonalna. KLIK Zmieniony przez - Jasko w dniu 2012-06-14 17:44:18

Witajcie, moglibyście mi ocenić dietę na masę? Mam 18 lat, masa - 72kg. Współczynnik BMR 1805.57 Kalorie 3730.58 Węglowodany 55% 2051,819kcal = 513gram Białko 15% 559,587kcal = 140gram Tłuszcz 30% 1119kcal = 280gram Wiem, że brakuje tłuszczu ale nie miałem pomysłu.

Zapraszamy jak co roku festyn :] Wystąpi Aneta Florczyk około godziny 13-14 będzie na festynie do godziny 18 :] Jak zwykle przewidziane konkursy dla publiczności z nagrodami. 15 Maj niedziela

http://x.garnek.pl/ga6194/5f0c318faa09aa18880901a3/tort_manchester_united.jpg Wszystkiego najlepszego:-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-03-16 18:31:00