18

Witam, jak dawkowac cm3 i nitrobolon 2, w miare ekonomicznie. Wystarczy w DT 5g rano na czczo i 5g po treningu cm3, a nitrobolon2 20g przed treningiem? Zmieniony przez - xRaYx w dniu 2012-09-19 18:59:51

Witam zastanawiam się co ze sobą zrobić.Chodzi o dietę. Wiek 18 Wzrost 174cm Waga 90kg Planuje zacząć treningi na siłowni bądź też HIIT. Chodzi o to że ten nadmiar tłuszczu który mam chce zamienić na mięśnie. Proszę o pomoc.

Witam chciał bym się zapytać czy takie suplementy będą dobre na mase wszystkie suple olimp: Kreatyna mono argi power i to wszystko a potem na okres rzeźby mysle nad thermo speed oraz Bcaa Zmieniony przez - 52Szakal w dniu 2011-09-27 18:36:01

Mam 18 lat ,waga 73kg,wzrost 187cm. Starz podant rok na siłowni. Chciałbym przybrac na masie wiec zakupilem sobie SFD - SFD Pure creatine - 400kap i SFD - CreActivator - 1000g x3 Oczywiscie jest dieta . Jak mam dawkowac w treningowe tą kreatyne i tego gainera i w dni nietreningowe. Pomurzcie .!

Witam, mógłby ktoś mi rozpisać trening wszystkich partii ciała na masę wyłącznie hantlami ponieważ nie mam dostępu do innego sprzętu i nie mam kasy żeby go dokupić. Za wszelką pomoc z góry dziękuję :) Zmieniony przez - krystian13. w dniu 2014-04-24 18:37:21

Witam Niebawem mam gale mma, w której biorę udział. Gala rozpoczyna się o godzinie 18/ Co powinienem zjeść na śniadanie i obiad i przed walką?? Czy dzień wcześniej mogę iść na jacuzzi i saune parową na odprężenie ? :)

Wzrost: 195 cm Waga: 81/82 kg. Płeć: mężczyzna Wiek: 18 lat Mój cel: wzrost masy Jem dużo aa nie tyję , chce zacząć ćwiczyć i jaką dietę możecie mi podać żebym się do niej dostosował , proszę o pomoc. / jakieś wskazówki dotyczące ćwiczeń też się przydadzą :)

Witam Chciałbym zakupić bieżnię do treningu do biegania do użytku domowego, sprzęt mało awaryjny, wytrzymały co polecacie? Waga biegacza ok. 90 kg. Zmieniony przez - biedronka7744 w dniu 2014-12-27 18:52:16

Aktualny cykl Oma 250 ed5, wcześniej sam prop ed2 1-8 , po 8 tyg HCG 1000 ug ed 3. Wyniki nie wyglądają za dobrze... doradźcie proszę. /SFD/Images/2016/4/18/fbe7e9e77c114b898d8dcf6708166ae5.jpg

Korki sa nowe kupione w Anglii rozmiar na metce to 43 (dł wkładki 28)do kompletu jest jeszcze klucz do wkrętów. Moja cena to 200zł Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2009-10-06 17:58:18

Witam. Mam 18 lat, ważę 118 kg i mam 206 cm wzrostu. Cwicze od jakiegos czasu ''na sucho'', stosując jednynie dietę. Mam zamiar urozmaicic ją jakims dobrym suplementem. Jak myslicie, co bedzie dla mnie na początku najlepsze ? Najbardziej zależy mi na przyroście siły i masy miesniowej.

Witam! Dziewczyna 18 lat, ok 160cm, 47kg. Chodzi o ujedrnienie ciala - pupa, uda, moze cos da sie zrobic z piersiami? %-) trening na silowni full osprzet 1-2x w tygodniu po 1h. Szalu nie ma ale musi wystarczyc. Ulozcie cos dla dziewczyny, ktora wczesniej nie tyrała.

Pomocy,,, moje nogi wydają mi się krzywe... Są takie? Jesli tak, jak je wyprostować? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/698aec2a625f4a9f892e2595af1ed572.jpg Zmieniony przez - mamakin223 w dniu 2013-06-20 18:56:23

Myślicie, że to dobre urządzenie na brzuch ?? :3 http://www.mediashoponline.pl/index.php?o=products&mo=detailed&pid=212&cid=5&gclid=CJjd-qf06r0CFevItAodHQgAEw https://www.youtube.com/watch?v=Y0J8JBXbAlA Zmieniony przez - Damian127b w dniu 2014-04-18 23:07:57

Witam, od początku stycznia zacząłem chodzić na siłownie. Chciałbym znać Waszą opinię i jak można rady, co do ćwiczeń biorąc pod uwagę masę ciała wzrost. Czy przydatne jest korzystanie z białka i kreatyny itp. itd. Masa : 71 kg Wzrost: 174 wiek: 18

Mam taki problem z posiłkem potreningowym. Chodzi o to ze wypada on okolo godziny 18. W zwiaku z tym ze jest on tak pozno to nie powinno chyba byc w nim duzo weglowodanów z drugiej strony po treningu przydalo by sie je uzupełnic. Więc jak do tego podejsc?

joÓ nokia 6610 na sprzedaz - kupiona tu http://www.sfd.pl/temat205038/ pełen zestaw cena: 220zł ktos zaintereszony ? Zmieniony przez - misOO w dniu 2006-01-27 18:30:16

trenuję od roku ważę 81 kg kupiłem nawet teraz jeszcze raz kreatynę i nitrobolon nitrobolon się skończył kreatyne biorę trzeci tydzień rzuciłem nawet palenie 18 dni nie palę a waga nadal nie rośnie a chciałbym ważyć około chociaż 90 kg do mojego wzrostu 186 jak to zrobić???

Witam chciałem sie doradzić doświadczonych który lepszy cykl, a może macie inne propozycje to dawać. Mam zamiar wchodzić na cykl na siłe i myślałem o enanie 500/ tydz i jako drugi środek wziąść boldka 400/tydz albo deca 600/tydz Cykl by wyglądał następująco: 1-16 deca/bold 1-18 enan

Witam wszystkich forumowiczów. Mam do sprzedania atlas w dobrym stanie za 350zł wszystkie informacje pod numerem telefonu 609628124. Zmieniony przez - seanjett w dniu 2011-02-12 18:15:53