18

Wiek : 18 Staz : bedzie z 2,5 roku waga: 90 kg Dieta: moze nie jest 1 klasy bo na to trzeba $ ale nie jest z nia zle Cel: teraz jestem na przymusowej przerwie zwiazana z kontuzja, jednak jak sie wykuruje chcialbym szybko wrocic do formy i zbudowac jeszcze wieksza mase i sile a wiem ze dzieki temu treningowi jest to mozliwe. Ostatnie cykle: pare [...]

W tych pasach wystepuje inny mechanizm dzialania. Glownie na wyobraznie.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 21:26:18

sprzedaj atlas jakiemuś fanowi means health np (donjazyresko ) i kup sprzęt dla prawdziwego mężczyzny. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2011-04-04 18:11:37

[...] 1.Ryż (różne rodzaje) 2.Kasza gryczana 3.Płatki owsiane 4.Pieczywo chrupkie,pełnoziarniste np.WASA 5.Ziemniaki 6.Owoce 7.Warzywa Źródła zdrowych tłuszczów: 1.Olej lniany 2.Oliwa z oliwek 3.Orzechy 4. Tłuste ryby Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-11-24 18:46:37

[...] że to pierwszy cykl wiec trzeba tak czy poprostu na koniec cyklu? Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2015-10-07 11:36:07 Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2015-10-07 12:10:18 Cykl zaczynam dopiero w grudniu, więc jeszcze niewiem co zrobię z tym HCG, ale chyba tak jak radził lodzianin, bo nie ma mi kto doradzić jak to dokładnie zrobić z tym HCG.

[...] trawienia, zgaga 14. Nadwrażliwość nietolerancja, mleka, glutenu, pszenicy, żyta innych ziaren 15. Śluzowate stolce 16. Świąd odbytu 17. Suchość ustach i gardle 18. Spękane usta i biały język. 19. Płytki oddech, brak powietrza 20. Stopy, włosy i ciało nieprzyjemnie pachnie pomimo częstego mycia 21. Uczucie ciągle zatkanego [...]

[...] co do brzuszkow ok zrobienie ma sprawy a co weglowodanów wiem ze przytyje w tluszcz ale nie az tak , nie moge trzymac idealnej dietki wezglety czasowo/finansowe/i psychiczne a co do lawki skosnej posiadam w domku takowa;D ale nie moge w zwisie bo nie posiadam drazka kazda sugestje przyjme Zmieniony przez - ldv_kzn w dniu 2005-01-02 18:35:16

mi sie po zadnej nie zahartowal... moze za mocna pije ale od czego jest rennie Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2005-05-18 19:51:46

i pije sobie znowu po siłowni zaraz ;) skład bez mleka; ) wpadłem na pomysł co by do tego dodać białko z jajka ?? ewentualnie 2 ?? Zmieniony przez - Wodny_JZ w dniu 2007-10-23 18:00:02

- unikać soli i cukru - pić sok z aroni - potas - dodać trochę aerobiku - Aspar/Aspargin w aptece - syrop borówkowy - Intractum Crataegi ( ale tego się przełknąć nie da ) - koenzym Q10 - omega 3 jeśli nie pomoże udać się do lekarza a on już przepisze coś co zwalczy ciśnienie na receptę Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-04 18:01:59

[...] to moglbym ja przygortowac dzien wczesniej i pozniej w pracy zjesc taka zimna"wczorajsza"} do tego dolozylbym kiszonego ogorka-jako wwarzywko i 20 gram orzechow wloskich jakie jeszcze tluszcze dolozyc i wjakich miejsacch?? jesli mozesz doradz Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-01-11 18:54:34 Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-01-11 19:23:12

Poprawiłem diete ;] Tak może być ? http://www62.zippyshare.com/v/82585611/file.html Zmieniony przez - kozbyros4433 w dniu 2012-04-14 18:43:39

nie uzyskasz odpowiedzi bo nawet nie wiadomo czy masz 18 lat prosta sprawa

[...] ze takie proporcje bialka bylyby odpowiednie? Generator pokazal mi, zebym jadl 94g bialka, 360g wegli, 80g tluszczu i 2400 kalorii, ale zmienilem to pod katem wiekszej ilosci bialka. Zmieniony przez - Vasquito w dniu 8/9/2017 1:01:18 PM Zmieniony przez - Vasquito w dniu 8/9/2017 1:05:11 PM Zmieniony przez - Vasquito w dniu 8/9/2017 1:05:39 PM

[...] sędziowie mogli rzeczywiście dać białemu jakieś punkty, ale w mojej ocenie to byłaby jakaś kompletna paranoja, wyhaczenie było lewą nogą, gość poleciał na prawo ... Tak jak napisałem wcześniej dla mnie bez punktów, ale "kupiony" sędzia mógłby tutaj zasędziować yuko dla białego. Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2010-01-18 01:08:52

Słyszałem , ze pół blaszki dla mnie ;-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-24 18:37:19

[...] poniżej, to raczej nie były serie rozgrzewkowe, a już całkiem ciężkie, kiedyś robiłem tak: 40x10 60x10 65x8 70x6 75x6 85x4 na 2gim treningu robię wl skos 20kg x10 30kg x 8 40kg x 8 50kg x 6 65kg x 6 na 3cim pompki na poręczach 12 powt + 0kg 10 powt + 10kg 10 powt +10kg 8 powt + 10kg Zmieniony przez - superbilder w dniu 10/18/2017 11:21:29 AM

https://potreningu.pl/articles/4880/kwas-fosfatydowy--rewolucyjny-suplement https://www.sfd.pl/Kwas_fosfatydowy-t1140777.html U nas mało popularny pewnei ze względu na cene. A mógłbyś polecić jakieś produkty zawierające ten kwas ? Zmieniony przez - enrikee w dniu 2020-02-22 18:45:22

[...] na brzuchu na ławace - Rowerek 7. Dzien: - Podciąganie na drążku - Wznosy boczne lezac na brzuchu na ławace - Brzuch 8. Dzien: - Odpoczynek - Brzuch 9. Dzien: - Odpoczynek - Brzuch Ps. Wiesz za jakimi witaminami odżywkami na stawy warto sie porozglądać? Pozdrawiam, Eskadro Zmieniony przez - eskadro w dniu 2005-10-07 18:30:54

[...] 9,25 g węgli 100 g orzeszkow ziemnych 60 g tłuszczu 25 g białka 5 g węgli 4 posiłek 28 g białka 20 g tłuszczu 4 jajka na miękko 28 g białka 20 g tłuszczu 5 posiłek 0 g białka 4 g węglowodanów 1 marchewka 4 g węglowodanów 6 posiłek 11 g białka 50 g szynki z kurczaka 11 g białka 135 białka 110 tłuszczu 18,25 węgli Chyba wszystko dobrze policzyłem