18

JayMan poczatki 2 i pol roku temu, w tym kolo 8 miesiecy przerw, od pol roku zadnej przerwy. 17lat (rocznikowo 18) Wymiary bez zadnej pompy: klatka 108cm (w pozie bicepsy tylem/przodem! taki wymiar poniewaz zupelnie nie potrafie napinac plecow przy pozie najszersze tylem, a to plecy tutaj najwiecej zmieniaja) pas 81cm udo 60,5cm lydka 40,5 biceps [...]

[...] robi Ci to wielką różnice. Myślałem że moge tutaj szukać pomocy, jednak widze że odrazu pojawia się krytyka od takich użytkowników forum jak Rothen. Rafal-ex dzięki za "normalną" odpowiedź, dostajesz ode mnie SOG'a i jeżeli ktoś mógłby coś dodać do tego tematu to czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - User15 w dniu 2007-01-27 18:09:25

Wystarczylo etykiete przeczytac Dobry to za duzo powiedziane. Ujdzie jak ktos lubi. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-27 18:12:51

Pietruch88 - matura ? pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-27 18:19:31

ej odpisalem i to ze 4 h temu Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-27 18:20:17

[...] do Królestwa Wiedzy w Tematch Podwieszonych i zeslalem Ci Wyszukiwarkę byś - czego tam nie znajdziesz w jej mądrościach szukał, a tyś mi po raz enty głupie pytanie zadał" - a głos Pana rozdrgał każdy kamień i w każdej kropli rosy była mądrość jego, a głupiec niezrozumiawszy - wyłapał Bana. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-27 18:22:32

[...] Liquid,EFX Kre- generator 4 chcesz byc duży i silny wez krealkalyn bo jest inny to jest kreatyna ktora nie pompuje wiec Twoje mieśnie białkiem napakuje to kreatynka prosto ze stanów kup ją i bądź lepszy od reszty omenów ona sprawi ze będziesz duży i to Ci dobrą przyszłość wróży Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-27 18:41:19

OK, dzięki ziomy sogi poleciały komu nie wszedł , niech pisze to w innym temacie zapodam Zmieniony przez - ZYP w dniu 2007-01-27 18:46:54

[...] myslisz ze z tej dyskusji cokolwiek wyniknie to sie grubo mylisz-zreszta sam z doswiadczenia powinienes,ze jest jedna osoba ktora zleje to wszystko. A wszelkie zmiany,ktore propnujecie trzeba rozpatrywac nie tylko pod katem uzytecznosci,ale rowniez pod katem mozliwosci ich wprowadzenia. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-27 18:56:02

nick: qwert321 wiek: 18 staż: 2,5 roku wzrost: 182cm waga: 73kg biceps: 37cm przedramie: 30cm klatka: 111cm pas: 81 cm udo: 46 cm łydka: 36 cm wycisk na płaskiej: 100kg martwy ciąg: 150kg przysiad: 130kg Najbliższy cel MASA Zgłaszam się do testu masowego

[...] / 77 2. owoc Na śniadanie daj płatki owsaine 100g na mleku do tego rodzynki orcechy i jajko albo ser biały II szkoła chleb razowy - 3 skibki x2 5.6/1.7/45.6/ok -twaróg - 18.7/4.7/3.7/ok -ser edamski - 26.1/23.4/0.1/zbedny III jogurt naturalny - 4.3/2/6.2, owoc lub mleko, owoc/ok Dodaj tłuszcze np.orzechy włoskie lub masełko do chleba IV [...]

powiem Ci tak i to serio. ten łańcuszek na szyji dostałem na 18-stkę, sygnet to sobie kupilem ale kosztował 19 zł a branzoletkę znalazłem w szkole. to na serio. oczywiście sprzet chciałbym mieć jakis ale cięzko znaleśc odpowiedni na mój budżet. może macie jakieś propozycje co do sprzętu. a co do tych świecidełek do co napisałem to jest prawda.

...sorry, ale ta dyskusja zaczyna dryfowac na kretyński poziom nie żebym nie miał poczucia humoru, ale bez przesad i spamu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-27 20:40:18

jak chodzi ci tylko o to zeby podniesc jak najwiecej razy to boskie 18 kg to rob w domu pompki w seriach nigdy do upadlego

a jezeli ktos zainteresowany to prosze o kontakt gg 2266203 bede dostepny miedzy 18-21 ale nie gwarantuje. jak ktos chce to moge fotki zalatwic na meila komus wyslac. Carbon za 80 zl Konsola za 230 zl a i dodam ze jest ona warta z tym wszystkim gdzies kolo 320 zl

jak paabloo... dzien się skończył, a wyników nie ma... nie mówię o live, jakie jest na każdej większej imprezie judo, ale jakieś podsumowanie na sajcie IBJJF by się przydało. jak na razie, to wiadomo, ze Łukasz Lenart z United Gym zajał 3 miejsce (3 wygrane walki przed czasem). Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-01-28 00:05:18

a gdzie ja jestem ? oho juz wiem ... nara Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-28 00:46:47

[...] sobą :) ( co prawda zalezy o ktorej wstane :D :) no i chyba to bylo ostatnie picie, przed nadchodzącym cyklem :) chodz imprez teraz co nie miara ze wzgledu ze koledzy 18 wyprawiają ale niestety trzeba zaczac konkretny cykl ( suplementy przygotowane +dieta (prawie i konkretny trening . co oczywiscie swiadczy o zerowym piciu;). dzIEKI [...]

a niwix wczoraj mi gadał, ze jest wq na swoja forme a przeciez dobry ma wygląd juz ! i duzo zrobił przez ostatni czas, głownie duzo fatu spalił a będzie idealnie za jakis czas. ja musze zrobić w końcu jakąś lepszą forme hrhr pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-28 09:18:52

witamoto sa moje plecki i barki po 3 miesiacach treningu! i po co ten wykrzyknik PS:dziwna ta fota jakies strasznie krotkie rece masz hmmm...