18

wiek: 18 waga: 70 wzrost: 172 nadgarstek: 16,5 (nie) noga: 23 (nie)

wiek: 22 lata waga: 81 wzrost: 185 nadgarstek: 18(tak) noga: 26 (nie)

18 i pól ale zapewne nie doczylales ze SSA docelowo przy ~90 kg Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-09-14 17:44:55

up cena 45 i moje koszty wysyłki Zmieniony przez - konrad_91 w dniu 2007-09-14 18:08:00

Jak w temacie,stan techniczny bdb,wizualny db lub bdb,dobra bateria. Mile widziane fotki. gg 2909697 lub 9644578 jeżeli 1 nie odpisuje. Zmieniony przez - devil-80 w dniu 2007-09-14 18:29:54

Biogenix robi HMB ? i nie Monster Caps tylko Mega Caps po drugie chodzi o Olimp zapewne - tylko ze Mega Capsy sa 150 i 300 dochodze do wniosku ze pytasz o OLIMP HMB KAPS ® 120 kapsułek 48 : 5 = 9.6 = 10 pkt Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-14 18:29:01

spokojnie... ja tu jestem a to znaczy, że zarobisz fortunę Dziś zacząlem pierwszą w życiu progresje Mam pare stowek ktore przyszły dosyć gładko, wiec jak sie z nimi rozstanę nie bede mozno płakał Zacząłem FC Gueugnon... zobaczymy Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-14 18:32:48 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-14 18:33:18

[...] lyzka stolowa 3okolo 12/00 na szybkiego kanapka czarny chlenek razowy z biala lub mieskiem 4 okolo 15/00 przed trenigowy to zazwyczaj obiad domowy prosil bym o rade 5 okolo 18/00 potreningowy tu tez cycki lub rybka kasza gryczana 6 okolo 21 kolacja tunczyk 130gr w oleju lub sosie wlasnym niewiem jak z weglami pozzdr,moja waga to z 95kg wzrost [...]

[...] za free i popiłem całość białeczkiem Whey pro xl z Interactive nutrition o smaku wanili i smak wypas, najlepsza wanilia jaką piłem, i ma taki zajedwabisty posmak po wzięciu łyka no i do tego coby węgli dołożyć spożyłem kasze kuskus więc dziś suplementacja okołotreningowa była wręcz przednia Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-09-14 18:39:03

[...] SV (Typ) 2 2,50 Real Murcia - Atletico Madrid (Typ) 2 2,15 Lech Poznan - GKS Belchatow (Typ) 1 2,15 Kurs 5,13 i kombinacyjny: AC Siena - AC Milan (Typ) 2 1,50 Reggina Calcio - AS Roma (Typ) 2 1,60 Odra Wodzislaw - Wisla Krakow (Typ) 2 1,55 Kurs 3,72 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-09-14 18:59:38

25 tygodni ? moj kumpel laik, dila polecil mu znajomy i przyniosl mi rozpiske poszedl na rozmwe z kumplem bedzie ostro chyba ?? w sumie po takim ladowaniu DECI nie zszedlby chyba

[...] one mnóstwo tłuszczy typu trans. Jeśli obwody/wygląd nie zmienią się na korzyść, zacznij stopniowo ograniczać tłuszcze. Weź jednakże pod uwagę, że powyższe wskazówki są bardzo ogólne. Dlatego polecam skorzystanie z działu "Alternatywna droga" (posty archiwalne) i/lub Odżywianie. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-09-14 18:57:39

prosze podaj tutaj link do twojego tematu

przeciez ey jeszcze pic nie mozecie macie 18 ?? dowodziki poprosze

[...] stolowa 3okolo 12/00 na szybkiego kanapka czarny chlenek razowy z biala lub mieskiem 4 okolo 15/00 przed trenigowy to zazwyczaj obiad domowy prosil bym o rade 5 okolo 18/00 potreningowy tu tez cycki lub rybka kasza gryczana 6 okolo 21 kolacja tunczyk 130gr w oleju lub sosie wlasnym niewiem jak z weglami pozzdr,moja waga to z 95kg wzrost [...]

Wiek: 18 Waga: 73kg Wzrost: 172cm Cel: masa ale bez otłuszczenia się, bo juz mam widoczny brzuch Śniadanie 8:00 - 60g płatków Nesquik __ W-48g, B-4g, T-2g - 280ml mleka 0,5% __ W-14g g, B-12,5g, T-1,5 Razem: W-62g, B-16,5g, T-3,5g II śniadanie 11:00 - 140g chleba żytniego razowego __ W-51g, B-7g, T-2g - szynka Obiad 14:30 To, co mamusia zrobi :) [...]

boze ludzie, zalozylem ten temat 2 lata temu :} teraz mam juz 18 lat ponad i przestalem martwic sie moim wzrostem bo zrozumialem ze nie ma czym, uroslem jeszcze 3 cm...

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów! Piszę ponieważ mam problem. Mam 14 lat i ważę 75kg. Od jakiegoś czasu ćwiczę sobie w domu, poprzez podciąganie się na drążku i przez robienie pompek. Od czasu do czasu chodzę na siłownie, chodzę tak rzadko ponieważ czas mi nie pozwala. Bardzo bym prosił o porady co do robienia pompek i podciągania, żeby [...]

I jeszcze jedno: Sniadanie - kolo godz. 9:00 Obiad - okolo godz.14:00 Kolacja - godzina 18:00 Miedzy tymi posilkami nic nie jem.

I jeszcze jedno : Sniadanie - okolo godz.9:00 Obiad - okolo godz.14:00 Kolacja - godzina 18:00 Miedzy tymi posilkami nic nie jem.