18

dobra wrzuce wam go na server bo sie zasaram wysylajac kazdemu www.skator.thc.net.pl/recepty2setup.exe od 19 działa Zmieniony przez - Skator w dniu 2005-04-29 18:41:38

Grafik zajec w sezonie 2008/2009 pon, środa 19.00-20.15 piątek 18.15-20.15 Opłaty 20-70zł w zależności od ilości treningów Zajęcia rozpoczynamy 8 września 2008r. (poniedziałek) Oplaty przeznaczane sa na zakup sprzetu, strojow klubowych, obuwia itp zajecia rozpoczynamy 8.09 godz. 19 (poniedzialek)

pierwsza wersja Stosując progresję obciązenia bedą lepsze efekty do cięzaru maksymalnego dochodź w ostatniej serii przy czym uważaj jeśli ćwiczysz sam żebyś nie dochodził do załamania mięsniowego moze sie to źle skończyć Ale na początku stosuj drugą metodę bezpieczniejsza pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-30 18:27:24

O JA PIER*OLE Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-05-23 00:34:18

masz dobre wyniki, dlaczego chcesz już zaczynać z koksem ? nie idzie ? w wieku 18 - 21 lat to na sucho idzie jak burza, a jak zastój to zmień dietę, trening, suple itp. No chyba że próbowałeś wszystkiego, ale to sobie sam musisz odpowiedzieć. Pamiętaj że jak teraz zaczniesz to już nie przerwiesz, więc może warto jeszcze poczekać, wykorzystać [...]

[...] pojda Po co tak wcześnie ? O wiele więcej wyciągniesz z jedzenia, daj spokój z prochami narazie. Plan słaby, partia 1x w tyg, nogi oczywiście olewane... Poczytaj mit 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Dieta będzie najważniejsza. Siad i martwy powinni znacznie odstawać od wyciskania Proponuje FBW 1 zestaw. Przysiad 3x10 [...]

ech... sie roztapiam przy was Moniu dzieki wielkie, jestes bardzo mila - poprawilas mi chumor Bearnet - dziekuje - choc jeszcze daleka droga przede mna, zeby zasluzyc sobie na komplementy od Ciebie pozdrawiam serdecznie jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi ! Zmieniony przez - engello w dniu 2003-09-22 18:32:30

[...] wcześniej diety : w zasadzie gdy trenowałem wcześniej nie trzymałem diety Twarog chudy to praktycznie bezwartosciowy produkt. Co ma Ci dac? Lepiej zamien go na tlustt lub poltlusty Twaróg miał być źródlem białka na noc, twaróg pułtłusty będzie ok czy dać mięcho/rybe na ostatni posiłek? Zmieniony przez - satyr85 w dniu 2018-03-02 18:50:04

Nie róbcie chłopakowi wody z mózgu. Jest tłusto i tyle. Mięcha mało,na oko jakieś 18-20% fatu. Nie polecam Ci robić masy,bo się jeszcze bardziej zapuścisz i potem może być już za późno. Spal sadło i zacznij masować z głową.

dzięki Zmieniony przez - mkmati w dniu 2011-03-22 18:14:02

podaj meil mi dokladnie tutaj albo na priv.. EDIT: @ Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-11-19 18:11:51

czyli wychodzi na to że 1800mg = 1.8 .to mozliwe że tak mało?to ile tego trza szamać? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2009-03-14 18:11:29

Bica lepiej na gryfie łamanym, a brzuch jak ci pasuje, jedni cwiczą po treningu inni w dni nietreningowe, ja cwicze po treningu Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-05-18 13:43:14

chyba zginacz promieniowy nadgarstka Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-02-23 23:58:18

ale w rożnych produktach jest inna ilosc tych kwasów. olej bawelniany: 28;18;54 itd to jak to zbilansować do 1;1;1

cla to nnkt(nienasycony kwas tłooszczowy), ktoory występooje głoownie w prodooktach pochodzenia zwierzęcego CLA combined with cellulite therapy shows dramatic improvement Impressive" results were published of a pilot study investigating the effects of an herbal therapy and conjugated linoleic acid (CLA) as an integrated approach to fight [...]

[...] rywalizacji sportowej. II. Organizatorzy zawodów: 1. Fundacja SWD. 2. Rafał Nagadowski. 3. Jarosław Fabiszewski. 4. TYTAN TEAM. III. Termin i miejsce zawodów: 12 maj 2018r. Płock, Galeria Wisła, ul. Wyszogrodzka 144. IV. Program zawodów: 9:00-11:30 – ważenie zawodników 11:30-12:00 – odprawa techniczna 12:00 Rozpoczęcie zawodów V. Warunki [...]

gluta to co innego jest ,poczytajcie troche http://www.sfd.pl/temat27236/ Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-09-18 16:30:12

[...] w mlodym wieku trening jakis szybkosciowy mozemy pozniej na luzie wypracowac sile max potrzebna do uderzenia. a co do tych automatow to sam walilem kolo 950 jak mialem 18 lat, chlopak mojej kolezanki 999 walna a wogole nic niecwiczyl :) powiem tyle: one wogole nie sa miarodajne wiec niema sie co na nie powolywac. kiedys w telewizji [...]

Przypominasz mi mojego kumpla... no może masz lepszą klatkę od niego.Tak jak napisał krycha104 "trening i dieta mogą zdziałać cuda.. " i nie przejmuj się tym co mówią inni po prostu rób swoje ;] PS. Ile masz wzrostu ? Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-12-23 18:26:02