18

Czyli tak jak pisał wycwiel....;-D a z tego co mówił w wywiadzie organizator , wynikało że nie byłeś jedyny z poza... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-26 14:47:18 No i w tej kwestii wyszedł " śmiech na sali " |-)

Przy takiej szarży jak mógł się nie wygazować? Źle rozłożył siły i tyle. Brak doświadczenia. Pozytywnie zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45

Czyli tak jak pisał wycwiel....;-D a z tego co mówił w wywiadzie organizator , wynikało że nie byłeś jedyny z poza... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-26 14:47:18

Okej, więc postaram się wszystko tu uwzględnić :D Wiek: 18 Wzrost: 185cm Waga: 79kg (nie widać tego z powodu braku mięśni, wyglądam na raczej osobę z niewielką nadwagą) Staż treningowy: brak, zaczynam w tym tygodniu (do tej pory jedynie ćwiczenia aerobowe 2-3 razy w tygodniu, od jutra siłownia, trening FBW 3 razy w tygodniu) + nie zamierzam [...]

[...] 4 x 12-8 30 kg/35 kg/ 40 kg 3. Przyciąganie jednorącz 4 x 8 20 kg / 25 kg 35 kg 4. Ściąganie do kolan 4 x 12 40 kg 45 kg/50 kg 5. Cross curl 4 x 8 12 kg/14 kg/16 kg/18 kg 22 kg 6. Uginanie przedramion na wyciągu górnym 4 x 12 25 kg/30 kg/35 kg/40 kg 7. Uginanie jednorącz n wyciągu ze zgiętym nadgarstkiem 3 x 8 [...]

[...] 14.CKOD -1 zestaw pw + 1 zestaw termo 15 ziomal 123 + 2 zestawy termo 16 MetodaMen - 1 zestaw pw + 1 zestaw termo 17.Agent123 -1 zestaw pw 18 . Lvkaz 1 -1 zestaw pw +1 zestaw termo 19.Zielin -1 zestaw pw 20.Gnidusek -2 zestawy pw + 2 zestawy termo podsumowanie teraz panowie jak 1 zestaw to wpłata 60 zł , jak [...]

Wiek- 18 Waga-105 wzrost- 193 Łapa-42 Doświadczenie- 4 lata Etap: Redukuję już od 3 tygodni. Cześć, po 4 latach treningów, wydawania pieniędzy na białka,bcaa, kreatyny itd.Otóż po prostu od 8 miesięcy zobaczyłem, że progeres mój już na tyle zwolnił w nabieraniu masy, że przeszedłem na redukcję. Nie wiem czy osiągnąłem swój maksymalny poziom masy [...]

[...] a nawet po takiej kadencji moje tętno na biegu jest niesamowicie niskie przy tempach 4,10 średnie tętno kilometra 157, po drugim kilometrze zatrzymałem się za potrzebą i w 18 sekund tętno spadło o 30 uderzeń - jest moc -) Moje Hoka się zbiegały definitywnie, 500km i stawiam na nich krzyżyk niestety już bolą mnie kolana, Achillesy więc buty się [...]

Edit: nie ten dziennik Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-02-25 18:53:29

To dramat jest. Jesz połowę tego co powinnaś. Mięsa nie jesz? Dlaczego ostatni poisłek o 18:00? Masło orzechowe, jeśli z ziemnych - do wywalenia. Miesiączkujesz jeszcze?

Biorę teraz antka i po paru próbach/sugestiach użycia, ostatnią dawkę jem około 18-tej. Po każdym tabsie czuję ból głowy (pewnie od ciśnienia) i na noc nie było to git. teraz lepiej ze snem itp. Jem rano na czczo, około 12-tej z posiłkiem i około 18-tej też z posiłkiem

Ja juz mam to co napisalem wczesniej, brakuje mi tylko kurs nurka do 12 m I stopnia i prawo jazdy kat C. Do kolegi wyzej : -D : Osobiscie skakalem na sterowanym, a w 18. panowie skacza na ,,pieczarkach,, ( AD-95). Na sterowanym mozna dobrze wychamowac ladowanie i wyladowac jak sie zechce z dokladnoscia do 0,5 m ( instruktorzy). Tez jestem [...]

[...] Ławkę tłukę codziennie Podejścia na zawodach widzą mi się tak: Przysiady: 190-200-210 Ławka: 130 - 140 - 145 Martwy: 220-235-250 A, w międzyczasie wygrałem (chociaż chyba powinienem być drugi) w internetowych zawodach TS na innym forum. Bez kategorii wagowych, miejsca według WIlksa ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-02-25 18:43:20

[...] na pożegnanie wleciał kawałek sernika/jabłko/pączek tak więc kulturka xdd Dieta 1. 6 jaj 2. 150g kurczaka + 50g makaronu + 10g oliwy 3. 150g kurczaka + 50g makaronu + 10g oliwy 4. 150g kurczaka + 50g makaronu + 10g oliwy 5. 150g kurczaka + 50g makaronu + 10g oliwy 6. 5 jaj BTW: 220/120/165 Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-02-25 18:28:57

No własnie chyba tez kojarze ze robili i 30mg w jedym tabsie było efki. Długa historia, od 25mg/tab do 45mg/tab przez dekade bym naliczył. http://www.sfd.pl/Ephedrine_Hcl_100tbl_x_30mg_DB_PHARMA_UGL-t491884.html Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2017-02-25 18:28:47

[...] zamierzam zrobić w przyszłym tygodniu. Z długością cyklu jeszcze pomyślę - zobaczę jak będę reagował, ale myślę, że do 12 tygodnia uda mi się pociągnąć. Jeszcze pytanie co do nolvy, bo nie wiem, czy ją dostanę. Są jakieś inne zamienniki, które mają porównywalne efekty w zwalczaniu gino? Zmieniony przez - tomaszek22 w dniu 2017-02-25 18:16:18

Z apetytem sobie radze z pomocą tematu krzykacza o oralach ;) Bardziej Mi chodzi o to ze biorac tylko rano nie bede trzymał stezenia cały dzień To bierz rano i przed treningiem a w dni bez treningu rano i max 18 zeby na noc nie obciazac flaków.

j bym się wstrzymał z saa masz raptem 18 lat i nie unormowany układ hormonalny wykorzystaj naturalny potencjał tak młodego wieku odżywianie i suplementacja na tym etapie spokojnie wystarczy aby notować progres

WIEK: 18 Ja pier....

Ośrodek Sportu i Rekreacji w Bogatyni, Fitness Studio Fit&Gym II oraz Stowarzyszenie Gladiator zapraszają na 10-te, jubileuszowe Mistrzostwa Euroregionu Nysa w Trójboju Siłowym. Zawody rozegrane zostaną w Bogatyni 18 marca br. na hali OSiR przy ul. Sportowej 8. Wstęp wolny! /SFD/2017/2/25/26097e6f1bcd4fe5867f34bf7769f29a.jpg