18

10tyg = 70 dni. Przy 200mg e5d wyjdzie 14 strzałów po 200mg czyli 28 ampułek. Przy e4d 17 lub 18 strzałów po 200mg czyli 34 lub 36 ampułek. A no i za mało białka i tłuszczy w diecie. Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-03 13:11:59 Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-03 13:13:42

Ile ważysz a ile kcal spożywasz?? Napisz jeden dzień,co i ile jesz Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-11-20 22:18:39

asd cos tam- nie zdarza sie czesto zeby brakowalo 20tbl w pojemniku a ruska to ruska. Polska nawet w stanach sobie chwala... Zmieniony przez - N.W.S w dniu 2006-02-13 18:59:39

na1 rzut oka w miare dobrze i z rozsadkiem to rozpisane, ale nie wiemy dla kogo to oraz jak juz wyzej kolega napisal - w woju to za malo zarcia aby bylo tak, jak byc powinno Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-17 18:08:35

[...] ona pobierana to kwitologia cię zabije.No a na wojo to raczej proponuje raczej orale,Raz higiena rózne badziewie się moze przyplątać no i troche problem ze strzalami .Dwa ja moze wpasc żandarmeria to jak znajda igly strzykawki itp.to moga wziasc czlowieka za cpuna i moze byc troche kwasu. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-02-18 20:37:56

Ja mam prawie 18 i jakoś mi nie przeszkadza szkoła w diecie. Na bank masz śniadaniową przerwę i obiadową, więc jaki problem?

Bf mam około 16-18%, czyli od ilu kcal według ciebie powinienem wystartować? Planuje ta redukcje robic 2-3 miesiące. Jeszcze mam pytanie o cardio czy dorzucić jakieś jak tak to kiedy czy w DT czy DNT? Dieta sama w sobie jest ok? Zmieniony przez - macjejj w dniu 4/22/2015 12:16:41 AM

[...] http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html a co do spraw "kuchennych", makro itd: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-18 19:02:33

krytyka to, wbrew potocznemu znaczeniu nadanym przez ludzi, rzecz pożyteczna. czesto sie myli pojęcie krytyki z krytykanctwem. Poczytaj posty j/w znajdziesz tam 90% informacji potrzebnych do ulozenia diety Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-31 18:31:08

Hmm, a czy pompki na poręczach w zestawie B nadadzą się na triceps zamiast prostowania rąk na wyciągu? Pompki są bardziej złożonym ćwiczeniem, a więc zgodnym z "duchem" fbw, ale czy nie zaangażują za bardzo klaty? W sumie zapomniałem o pompkach na poręczach, a to ćwiczenie ma spory potencjał. Zmieniony przez - Mrozu666 w dniu 2016-04-18 14:41:03

Ja mam głupie pytanie.Czy bialko z brokułów(mają go dużo dosyc)jest wchłanialne gdy je sie brokuły na surowo czy musza byc gotowane???

Odstępy najlepiej nie dłuższe niż 3 godziny. Staraj się spożywać pierwszy posiłek w odstępie czasu krótszym niż 12 godzin od ostatniego posiłku dnia poprzedniego (między 18 a 9 jest 15 godzin różnicy).

Wniosłem poprawki: Pierwsza zmiana 8-14 8:00 10:00 12:00 14:30 17:00 19:30 Druga zmiana 14-22 8:00 11:00 13:20 16:00 18:00 20:00 B- 211 W- 480 T- 96 Zmieniony przez - bombel110 w dniu 2014-11-03 21:30:06 Zmieniony przez - bombel110 w dniu 2014-11-03 21:45:57

Mi dobrze pracują jak robię podciąganie za głowę Zmieniony przez - QwiiKu w dniu 2015-02-05 13:05:18

Podczas testów, wynika że wszystko jest w porządku. W moim przypadku kolano uciekało w 99% przy grze w noge, tak więc póki nie będe grał, nie moge stwierdzić, czy to więzadło zapewnia mi odpowiednią stabilizację. Przy mojej pierwszej rekonstrukcji przeszczep, nie miał odpowiedniego napięcia i nie spełniał swojej roli. A twoja rekonstrukcja [...]

[...] jest atutem, ponieważ jestem czasem proszona o tłumaczenie. Generalnie jednak w 99% przypadków posługuję się ang, nawet w rozmowie z Polakami, jeśli w towarzystwie przebywają osoby nie rozumiejące j.polskiego. Tak przynajmniej nakazywałoby dobre wychowanie/kultura. Jestem w końcu tutaj gościem. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2009-05-09 10:18:23

Przeciwskazania medyczne : ? Zażywane suplementy : ? Ostatnio przerabiany plan: ? Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ? Proponuje żebyś jednak rozpisał ten trening. Jest to potrzebne żeby odpowiedzieć na pytanie 1. Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-10-25 18:44:12

[...] np Marchewka i Jabołko 15-17 Obiad Tu zależy co mama zrobi:) zazwyczaj są ziemniaki z czyms bede jesc ich malo a potem je maxymalnie ograniczyc i wprowadzal ryz i makaron 18-19 KolacjaChlebek z jakims białkiem:) jesli pozniej bylbym głodny to wszamam jabłko:) Co wy na to? Jesli ktos może niech poprawi :) A co do aktywnosci jeszcze raz: 2x [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85,5 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: sporo dokladnie nie wiem TALIA: ok 85 cm w pasie 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA jem wszystko nie mam mozliwosci stosowania diety BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: masa aktualnie 9.CEL CYKLU: masa rzecz [...]

[...] oczywiscie nie od dzisiaj, z dieta bedzie problem rowniez z powodu szkoly ,mam troche drogi do szkoly wiec dosc duzo czasu to zajmuje, na dodatek teraz trening z godziny 18 musze przeniesc na godziny poranne ( w szkole ) to troche burzy dotychczasowy plan. Oczywiscie po powrocie do domu nie zamierzam glodowac :) Wiem ze przy mojej [...]