18

[...] *Taki krótki komentarz, zawsze się dziwiłem dlaczego Pudzian i inni odkładają walizki po nawrocie. Teraz już nie dziwie się, gdyby nie odkładanie nawrót by trwał 5-7 sek. Masakra, oczywiście mowa o 40m na czas a nie na odległość. *Na ostatnim zdjęciu porównanie starej belki z tą nową... Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-18 18:55:05

no wiec mam 18 lat ćwicze od roku mam diete biore kreatyne olimpa mega caps 300caps dni treningowe na czczo 2 kaps. krety po trenigu 4kaps. krety dni nietrenignowe tak samo tylko druga porcja między posiłkami a serce kuje mocnawo nie jestem na nic chory

[...] swoich mozliwosci, ale jesli uprzednio nie uzyskasz tak jak np w moim przypadku 130-140 pulsu, to ciezko bylo by mi dojsc do 200 uderzen w trakcie sprintu, uzyskal bym pewnie ze 160-180 Jak qaz zauwazyl, bardzo istotne jest wlasnie osiagnieie tego pulapu 13-140, a nastepnie 200 w srpincie. Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-18 19:05:20

Sevilla albo Barca kolejnosc nieprzypadkowa

czy jest takim doskonalym antykatabolikiem raczej bym polemizowal, do tego bardziej nadaje sie prop i ja bym tu jednak sklanial sie ku niemu Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-18 19:22:13

[...] spokojnie uciekał na moim skromnym zestawie, a Ty mnie goń na dopalaczach . Thiago2: Widze, ze masz kino domowe firmy Panasonic? Tak, Panasonic SC-HT 990. Budżetu bynajmniej nie zrujnowało, a frajda spora. W chwili zakupu nie miało raczej konkurencji pod względem stosunku jakości do ceny. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-18 19:29:44

[...] trening wprowadzający ( np. ACT ). A potem zwiększaj masę bo widzę, że cieńko z tym u ciebie. Co do powyższego planu to nie nadaje się do niczego. Na początku dieta i trening starczy. Jak zanotujesz mniejsze przyrosty i stopniową stagnację pomyśl o suplach. Sory za niepotrzebnego posta :-/ Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-18 19:25:09

[...] pociupciac tez nie beda mogli, bo przehooye sa. Odsylam do dzialu sportow silowych, doczytajce sobie wypowiedzi kogos innego jak moich nie czaicie. PS: ja na prawde kiedys permamentnie zbanuje za takie ******ly. to jest ostrzezenie, ja banow nie zdejmuje bo daje tylko takim co zasmiecaja forum. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-18 20:29:17

A ja wlasnie czytalem gdzies iz to ketchup ma wiecej lipokenu od kncentratu. A swoja droga to rowniez Pudliszki polecam Zmieniony przez - scooooooby w dniu 2007-03-18 19:33:31

No jak poprzednicy,klatka sie prezentuje b.ladnie Zobaczymy za tydzien jak tam cale poddumowanie moze byc konkretnie! Ojdan-switujesz dzis urodziny? Do tej jejecznicy, dalbym jeszce odrobine sera i byla by SII Pzdr.! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-18 19:35:42

[...] 150ml mleka 2% 100ml jogurtu naturalnego lub kefiru 1 średni banan (ok. 200g) 120g twarogu półtłustego łyżeczki kakao rozpuszczalnego (polecam Nesquick) 3 płaskie łyżki (18-20g) mleka w proszku odtłuszczonego W sumie: Białko - ok. 50g Węglowodany - 118g Tłuszcz - 11g Kalorie - 600-700 kcal ja jeszcze dodaje 1 jabłko i troche rodzynek wiec to [...]

To wyskakujące okienko też można by zlikwidować. Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-18 19:35:57

a co powiecie na takie dawkowanie: DT: 5g na czczo 5g przed treningiem i 5g po treningu to wychodzi ze 12g mono dziennie bo w fitmaxie na 5g mono przypada jeden gram tauryny DNT: 5g rano naczco, 5 w okolicach treningu jakos po aeorobach Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-03-18 23:25:12 Zmieniony przez - olszunio w dniu 2007-03-19 20:31:32

Widze zes ogolnie zadowolony ale te ciezary ze tak sie wyraze to jakies dziewczece wazysz ponad 100 wiec nie zaluj sobie

mhm2 Sory za spam - test Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-18 19:44:13

bo nie nie samymi b-t-ww czlowiek zyje... A pozatym to bedzie strasznie monotonne. Daje glowe ze po tygodniu Ci sie znudzi Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-18 19:45:53

tekst roku "zeby nie bylo niczego"- z programu wyborczego Kononowicza pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-18 19:45:40

[...] Carlos Newton vs Ishizawa Tokimitsu http://youtube.com/watch?v=bhc7KJoUp5M http://youtube.com/watch?v=A2uugCfGV6w Carlos "the Ronin" Newton and his Dragon Ball Jiu-Jitsu. http://youtube.com/watch?v=s92veUDcbUY źródło: wikipedia.en sherdog.com k-1fans.com dzięki za przeczytanie Zmieniony przez - bosy0 w dniu 2007-03-18 20:02:23

AvE jest to cwicznie dla bardziej "zaawansowanych" i dlugo by tlumaczyc jak to wyglada aczykolwiek nie nalezy do lekkich cwiczen tak jak q-bazz napisal w duzej mierze genetyka odgrywa znaczenie;] mam tez gdziesz fotke bicka ale nie ma sie czym chwialic;] pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-18 19:52:12

Napewno nie ma keczup wiecej likopenu od koncentratu A ja polecam wlasnie Wloclawek w sloiczku bo ma najmniej konserwantow i jest MEga Kozacki w smaku..! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-18 19:54:44