18

waga : 103 wzrost : 190 wiek : 18 lat trening dziennie 1,5h pilka reczne do tego jem sobie TFB, a diety nie mam poprostu jem mnie j i nie jem slodyczy fast fuduf ;p i t p

no to jest na suchy miesien dieta widocznie bez tluszczy heheh zapomnialem dodac "PLAN POSIŁKÓW NA BEZTŁUSZCZOWA MASĘ CIAŁA" Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-01-25 18:53:48

z magnezem jest tak niedlugo po przyjeciu go dziala troche zmulajaco lecz gdy rano sie przebudzisz czujesz ze masz wiecej energi i masz lepsza koncentracje.sami przyznajcie ze po ZMA spimy jak koty Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-01-25 20:28:18

Blady --dzieki Wiem i robie to co uwazam i tak jest najlepiej i tak trzymaj,tez mnie to nie interesuje ze ktos mi napisze ze wygladam tlusto i jaks tam mam to w mojej pieknej pupie powiem szczerze ze mnie wy***ali ze szkoly sredniej,ale zamiezama sie uczyc jak skacze 18 lat to jzu za 2 miechy.Pozdrawiam

18 lat i 60 na klate?? ten rocznik to chyba w wiekszosci tak ma, moj kompel ma 17 lat i go 40kg przygniata, zrobi 15 pompek, fajny masz brzuch na foto :P

wzielem i mam zeby czarne,dlaczego

Jak dla mnie efekty całkiem spoko Chociaż teraz znajomek bierze 25 amp. prolki i po 18 amp. z 65kg przytył do 76kg

Bo jak +18-23 to musisz cisnac cos kolo 160 kg zeby sie lapac na pudło.

[...] około 3-5 km. Musze przynać ze wyrzymałość i kondycja na nogi rośnie, ale brzuszek jak był tak był. Nie jestem bardzo otyły przy 170cm mam 72 kg. Dotychczas bigałem raczej wierzorem cos 18 - wydało mi sie ze to odpowiednia pora kiedy mieśnia po wczoraszmym treningu sie zregenerowały... Ale czy dobrze myślałem to juz niech ocenią fachowcy hehe.

Syfki możesz mieć właśnie od maszynki elektrycznej! zależy jaki masz zarost? bo jeżeli twardy i gęsty to najlepiej jednak golić się zwykłą maszynką jeżeli chcesz dokładnie się ogolić. Zmieniony przez - Krzyno60 w dniu 2005-01-26 18:13:03

...wiedzialem ze ktos nie potraktuje tego jako zart Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2005-01-26 18:51:14

np o francuskim wyciskaniu tak jak napisał yakuza a co do obciążenia to tak własnie myslałem że dopiero po 2-3 treningach bede wiedizał ile na początek i co i jak więc jutro barki ps plan już w 100 % dobry ? Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-01-26 18:52:29

A może ktoś odpowie na pierwsze pytanie... Sam planuje wziąć 18 zastrzyków winka... bez dodatków Kazdy tylko odpisuje dokup i dokup... a jak ktoś nie chce lub nie może?? Wiadomo, że lepiej byłoby połączyć winstrol ale czy sam, bez łączenia z innymi, przyniesie efekty? Jeśli tak to czego można się spodziewać...? pozdrawiam

[...] że kolega jeśli chodzi o trening wie to najlepiej/, a jeśli chodzi o suple to rzeczywiście powinienen spróbować stacków tego typu co zaproponował Bulmastif, może być ten, może być np. creafusion i dodatek cytruliny z tym, że tak jak wspomniałem wcześniej powinien dołożyć jeszcze bcaa. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-26 19:41:18

to co powiecie na to: 5.00 platki owsiane twarog 7.00 chleb razowy tunczyk 9.00 carbo 12.00 wafle ryzowe twarog 14.30 ryz twarog (przedtreningowy) 16.00 trening (odrazu po carbo) 18.00 ryz piers z kurczaka 20.30-21.00 sp80

[...] i wtedy bardzo latwo o gyno.Jesli chodzi o proviron to powoduje on zatrzymanie wytwarzania estrogenu. Jeszcze nie uzywalem provironu przez caly cykl, ale nolve tak i podobnie jak u Ciebie zminimalizowala przyrosty. Nalezy tez nadmienic, iz pewna ilosc estrogenu jest niezbedna podczas cyklu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-01-26 22:18:46

a od dawna się golisz? jakie maszynki wogóle próbowałeś używać? ja mam prawie 18 lat ale już się golę z 4 lata i mam dosyć twardy zarost. jakoś nie jestem przekonany do elektrycznych maszynek.

Teraz ćwicze sam a sprzet to : ławeczka na 18-nastke, Gazella i rowerek- Taty a reszta samemu jakoś wyknułem

Prolongatum albo mxpro, bardzo dobre bialeczka na kazda pore. Wiecej carbo albo jakies witaminki. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-27 08:37:18

18-21dni po ostanim strzale omnadrenu Clomid 1x 200mg 5x 100mg 10x 50mg a z nastepnym cykle wstrzymaj się jeszcze....