18

[...] 10 pkt. (4) 11. Dawid.fcb 7 pkt. (-) 12. Juve turyn 5 pkt. (-) Pawlikus 5 pkt. (-) 14. Damixxx 4 pkt. (-) Fazz 4 pkt. (-) Towerone 4 pkt. (-) 17. Twilq 3 pkt. (-) 18. J-J 2 pkt. (-) LIDEREM ZOSTAŁ: Grubmen TYPEREM KOLEJKI ZOSTAŁ: Dcjuba Sory zaspałem Zapraszam do obstawiania 4 kolejki, która już dzisiaj!!!: piątek grupa B: Groclin [...]

Ze szpitala ukraść Ostatnio Cidoteston w ręku mi pękł, a niby nadpiłowywać nie trzeba, bo pierścień namalowany ma wokół szyjki. Sprawdził się damski pilniczek po pazurow. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-23 18:41:05

ćwicze od 6 miesiecy mam 18 lat. do tej pory nic mi nie bylo , ale teraz jak cwicze (wyciskam) to odczuwam silny ból w tyle głowy. Ból nie pojawia sie odrazu ale po 2 , 3 serii nagle chwyta , jakby ktos mnie rzucil kamieniem. i to juz 2 raz sie zdarzylo , wczoraj postanowilem odpuscic na troche laweczke , ale robiac nawet pompki to mi sie pojawia

Pamietam... Test Enan Galenike przystawiałem ampułke do ściany uderzałem w szyjkę czymś masywnym, od tamtej pory prawie ze wszytkim tak robię, nie chce mi się bawić w piłowanie. =D A nie wiem czy czasami w Biostyminie nie ma nożyka. =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-02-23 18:49:26

[...] czy trzeba je wykonywac z odpowiednim opuznieniem .Ja zawsze na poczatku biegam 2 km puzniej robie 20 brzuszkow 20 pompek i 20 razy podnosze ciezarki po 3 kilo na lewa i prawa.Niestety zawsze sie tak mecze ze przez 1 godzine nie moge nic robi co proponujecie zeby robil pierwsze 2 3 itd Zmieniony przez - PiotrekGM w dniu 2007-02-23 19:18:13

niestety nie jest to mozliwe, nagradzanie takimi statusami wiaze sie z wiedza i aktywnym uczestnictwie w danym dziale, wygrane konkursu nie swiadczy o tym. Pozatym te statusy stracu=iły by znaczenie przy tak wielkiej ilosci typerow a gdzie w ankiecie, nie ?? Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-23 19:18:03

Mała errata: Znalazłem jeszcze w TKO duszenia, więc: UFC 1993 5 8 62.50 1994 19 32 59.38 1995 20 40 50.00 1996 12 43 27.91 1997 16 41 39.02 1998 6 25 24.00 1999 8 44 18.18 2000 11 43 25.58 2001 9 40 22.50 2002 8 53 15.09 2003 8 41 19.51 2004 11 39 28.21 2005 21 80 26.25 2006 47 158 29.75 2007 3 17 17.65 PRIDE 1997 3 6 50.00 1998 9 20 45.00 [...]

eh kurde tesknie za tym okresem w zyciu kiedy chodzilem do przedszkola... zabawa zabawa i jeszcze raz zabawa... beztroski byt oraz zycie w izolacji od problemow... to byly czasy ps ****a chory jestem i zamiast vixowac siedze w domu... co za niefart Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-02-23 19:34:27

witam własnie kupiłem karnet do tej siłki. Narazie ja obczajam, ale jest wporzadku Dodam godziny otwarcia. pon.-pt. 8.00-22.00 sob. 8.30-18.00 nie. 10.00-14.30

[...] kurczaka, orzechy wloskie, ogorek kiszony - 26/10/65 cwiczenia silowe i pozniej aerobowe III posilek (16:00): chleb zytni razowy, jajka, kukurydza - 12/6/65 IV posilek (18:00):starte jablko i marchewka + pestki dyni 11/17/17 V posilek (21:00): ser twarogowy chudy, rzodkiewka, szczypior, slonecznik nasiona W sumie wychodzi: 96/54/162 [...]

[...] w bezposrednim starciu z drugim postem - Sakmajdik'a mr wallace - niekwestionowany mistrz polski w spamowaniu 1999 2001 2002 2003 2004 2005 2006 7 złotych medali, 18 srebrnych, 30 brazowych w innych regionalnych rozgrywkach wielokrotny mistrz europy / 6 medali zlotych, 5 medali srebrych i 9 brazowych/ ostatnio nie pokonany na naszym [...]

kiedy teraz pisze że 3 miesiące a nie pół roku

To ja należę chyba do mniejszości, bo z alkoholu zrezygnowałem całkowicie, tylko przy okazjach typu 18-nastki, wesela, pozwolę sobie na tradycyjnego kielona, bądź małe piwko. Na dyskotekach 0 alkoholu =) Mam znajomych, którzy biorą mocniejsze rzeczy, ćwiczą na siłowni a praktycznie co tydzień piją jak świniaki a potem narzekają, że im nic w górę [...]

Ja nie piję bo nie mam ochoty. Jak są 18-stki też nie pije, imieniny, święta itp. tez nie pije. Ostatnio piłem na Sylwestra i następnie najwcześniej mam zamiar pić na wakacjach albo na swoich urodzinach. A to że raz się naje... to nie oznacza że spadnie ci 2 kg Przeciez jesteśmy tylko ludźmi, nie zawodowcami więc bez przesady.

Gin/Tonic/Lód/Cytryna =D edit: dzisaij szkockiej nie pije, szklanki tylko po Ballantine'sie =D Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-02-23 21:59:18

Sasu : dzieki za rade ziper : Ciezko zrobic lajtowy trening jezeli shota daje ladna moc Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-23 22:18:26

Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-02-23 22:18:46

[...] Triceps, Przedramie Piątek - Barki, Plecy, Brzuch Sobota - Nogi mi się to zabardzo nie podoba :) pon i sobota krótkie, a śr i piątek przeładowany. Dałbym klata tric, plecy bic przedr, nogi barki albo coś podobnego, jak 4 dniowy to: Klata-tric, plecy przedrmiona, barki bic, nogi. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-23 22:47:18

[...] kg masy ciała - 4,8g Nie jestem hardgainerem. POSIŁEK 1 (7:00) Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Płatki kukurydziane Rodzynki suszone Orzechy włoskie Białko: 24g, Tłuszcze: 18g, Węgle: 111g POSIŁEK 2 (11:00) Chleb Graham Szynka wiejska Ogórek Pomidor Masło extra Białko: 22g, Tłuszcze: 30g, Węgle: 49g POSIŁEK 3 (15:00) Przed treningiem Ryż [...]

też fakt zresztą ja nie potrafię lajtowo ćwiczyć do jutra Branoc Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-23 22:49:18