18

No i właśnie ten stopień rozciągnięcia zależy m.in od szerokości chwytu podczas wyciskania lub wiosłowania. Jeżeli masz bardzo szeroki rozstaw rąk - to klatka nawet w górnej pozycji sztangi będzie lekko rozciągnięta. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-28 18:34:32

[...] chyba ze ktos ma stwierdzone problemy z kamieniami itp. raczej wiekszosc spoleczenstwa cierpi na niedobor skladnikow mineralnych, np. magnezu ;] szcegolnie polecam musyznianke, 150 mg magnezu na litr, czyli w szklance wody 250 ml jest prawie tyle magnezu co w tabletce filomagu ;] Zmieniony przez - HiddenFace w dniu 2006-09-28 18:56:14

Kim jest rywal Tomasza Adamka w walce o mistrzostwo świata WBC? "Paul Briggs, 30 lat, urodzony w Brisbane, numer 1 na liście WBC. 25 zwycięstw, 18 nokautów, 2 przegrane. Następna walka - 7 października z Tomaszem Adamkiem (Polska) o pas mistrza świata World Boxing Council". Jednak przeszłość rywala Adamka w najważniejszym w karierze pojedynku - o [...]

możesz i to jest b.dobry pomysł. czworogłowe i dwugłowe. czworogłowe z czyms tam a dwugłowe z plecami. ja nigdy nie lubiłem też łydek ćwiczyc z udami, nie wyrabiałem- byłem zmęczony na zbity pysk po przysiadach zawsze. pzdr/. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-28 18:48:49

Wiek - 17-18 lat Wzrost - 175cm Waga - 65kg Cel - redukcja Od 3 tygodni cwicze na silowni. ok 60min treningu + 30 min na rowerku stacjonarnym Dieta... hmmm... juz kiedys robilam bialkowa, zmuszalam sie do jedzenia tego czego nie lubie i nie wytrzymalam, bo niedobrze mi sie robilo na sama mysl o jedzeniu ryb, oliwy z oliwek, twarogu, jogurtu [...]

[...] 1 raz na tydzien i oprocz tego chodze na karate a tam jest duzo na sile i ogolnorozwojowki, wiec wydaje mi sie ze do silowni jestem dobrze przygotowany. co to jest: ATC? dieta z bilansem 0 lub lekki plus? jak jestes ekto to duzy plus? PS: jak ktos z was sie nudzi to niech napisze do mnie na gg Zmieniony przez - Rogozik w dniu 2006-09-28 19:45:18

ejj stary enan 3ma sie w org dluzej niz 7 dni. najwczesniej 14 dni od ostatniego strzala tamox,od okolo 18-20 dnia clomid jak chcesz doradzac to rob to chociaz z sensem Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-09-28 20:02:45

[...] z kumplami... Co do tej sytuacji, jaką opisałeś, to gość miał szczęście, że trafił na "porządnych bandziorów". Ja z kolei nie raz widziałem, jak np. leżącemu już obitemu i skopanemu kolesiowi napastnicy skakali po głowie. Na co liczysz? Na honorowe zachowanie bandziorów? Licz dalej... Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-09-28 20:27:18

sory sie pomylilem faktycznie enan trzyma sie ok. 2 tygodnie. 18 dni to troche za dzlugo sprobuj ok. 14 dnia,zreszta sav powinienes poczuc czy czas zaczac odblok

14 dnia stezenie testa bedzie jeszcze za duze zeby zaczynac kuracje clomidem stad te 18 dni..chociaz mi sie zdaje ze i tak bedzie za malo

po zielonych a kim ze oni sa ci zieloni podobno ufo jest zielone ale ja tam nie wiem edit. pawerty a nie slyszales ze prawdziwe kozaki jada serie bez zaciskow a malpa to kozak ze hoohoo Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-28 21:35:54

!!! Zapraszamy!!! starszych i mlodszych, kobiety i mezczyzn Treningi Sambo prowadzi Aleksander Gorbatiuk - ruszamy od 2.10 Plan treningow: Al. Słowackiego 64 - Herbewo (kolo silowni): srody - piatki o 20.00 Nowa Huta ul. Ptaszyckiego KS Hutnik: poniedzialki - srody o 18.00 ul. Reymonta TS Wisla (nowa hala kolo silowni): wtorki - czwartki o 18.00

!!! Zapraszamy!!! starszych i mlodszych, kobiety i mezczyzn Treningi Sambo prowadzi Aleksander Gorbatiuk - ruszamy od 2.10 Plan treningow: Al. Słowackiego 64 - Herbewo (kolo silowni): srody - piatki o 20.00 Nowa Huta ul. Ptaszyckiego KS Hutnik: poniedzialki - srody o 18.00 ul. Reymonta TS Wisla (nowa hala kolo silowni): wtorki - czwartki o 18.00

Na "drugi" poczatek sproboj wiec czegos takiego: PON: -wyc zza karku skrocone {kilka rozgrzewek po 3 powt i : 3-5/6-10/12-18} -pzysiady ze sztanga {kilka rozgrzewek po 3 powt i : 3-5/6-10/12-18} -unoszenie sztangielek bokiem do kata 45-60 stopni: 15/8/12/25/35 -uginanie nog lezac 15/8/12/25/35 -wspiecia na palce 15/8/12/25/35 -brzuszki z [...]

[...] - Ogórek - Maślanka 0,5 % tłuszczu- 250ml Wartość odżywcza posiłku: Białko - ok. 66g Węglowodany - ok. 92g Tłuszcze - ok. 25g Kalorie - ok. 590 kcal Posiłek nr 5 - Kolacja - 18.30 - Makrela wędzona- 150g - Bułka/chleb graham - 100g - Sok Marchwiowy - 250ml Wartość odżywcza posiłku: Białko - ok. 30g Węglowodany - ok. 85g Tłuszcze - ok. 17g Kalorie [...]

[...] W SIADZIE PŁASKIM: 3 x 11=10=10 PRZEDRANNIE- -uginanie nadgarstka podchwytem 3 x 20 - uginanie nadgarstka nachwytem 3 x 15 Środa: Barki -machanie sztangą nad głowę 20=18=15=13 -machanie ciężarkami w bok 20=18=15=13 -podciąganie sztangi do brody w wąskim uchwycie 18=15=13=10 grzbiet: machanie tułowiem na rzymskiej ławce 4 x 15 Piątek Plecy [...]

[...] jeszcze zobaczy PONIEDZIAŁEK, trening o 16:00 9:00 śniadanie + HMB 11:30 gainer na uczelni 14:00 obiad + Omega-3 + witaminy 15:30 Xpand + Xtreme ZMA + glutamina 16:00 - 18:30 TRENING 18:30 Xpand + glutamina 19:30 obiad II 22:00 gainer 24:00 kolacja WTOREK 9:00 Xpand + HMB 10:00 śniadanie 13:00 obiad + Omega-3 + witaminy + Xtreme ZMA [...]

http://youtube.com/watch?v=F4gtFxKNPZs -> Carlos Newton HL. Facet jest jak kot w parterze. Oby chlop zdecydowal sie na powrot! btw. Ma ktos z Was jego stary HL 'made in sherdog' ??? Zmieniony przez - marchewa w dniu 2006-09-29 15:11:18

[...] nitroprogen) i teraz mam problem bo nie wiem jak je właczyc do harmonogramu posiłkow. nie mam diety , jem mniej wiecej tak: 6.30 sniadanie mleko 0,5% z płatkami 10.00 przekaska 12.30 2 sniadanie w pracy ( yogurcik i bułeczki ) 17.00 obiad 18.00 tening 20.00 posiłek potreningowy - serek wiejski mleko kanapka gdzie i jak mam wpieprzyc ta odzywke ??

Moniczunia --> no mnie tez nowy dermatolog do ktorego poszedlem nie dal skierowania na badania makrobiologiczne... powiedzał ze nie wątpi ze mam grokowca... a potem ***... dal recepte na dalacin T i brevoxyl i skierowania na badania krwi... a za miech leczenie Izotretynoina... wiec moze jednak pieprzyc tego gronkowca... wkoncu izo tez ma [...]