18

mam nowe konta . 22 v wojownik 18 v ninja 20 v ninja mam screenshoty

[...] wiec wzialem. Olej z ryb (w tym minimum 70% oleju z łososia) - 500 mg. W kapsułce zawarte są kwasy tłuszczowe omega-3 w następujących ilościach: 18% (90 mg) EPA - kwas eikozapentaenowy 12% (60 mg) DHA - kwas dokozaheksaenowy 5% (25 mg) inne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Otoczka kapsułki: żelatyna i glicerol. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i 1 miesiac ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29-30 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 74-75 OBWÓD [...]

Witaj, suplementy to tylko dodatek. Mogą pomóc ale tylko w kilku procentach. Najważniejsza jest dieta. Jak wygląda twoje odżywianie? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-09-28 22:18:49

[...] jakiś problem z wchłanianiem skłądników odżywczych, ale zaczełabym od radykalnego obniżenia białka i obserwowała co się dzieje. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-03-21 18:01:13 Przy IBS wchłanianie jest właśnie upośledzone. Autor napisał, że źle obliczył białko. Nie sądzę też aby podbicie kalorii coś pomogło %-) Przykład idealnie pasuję [...]

[...] mi powiedzieć czy znasz jakieś sprawdzone metody od ludzi co brać,jeść itp żeby zmniejszyć dolegliwości, poprawić prace jelit. Zmieniony przez - hantaro w dniu 2017-03-23 18:47:05 Tutaj przede wszystkim w znacznym stopniu (tak uważam) poprawi się, gdy zaczniesz stosować probiotyki, jakieś lepsze (te o których mowa była wyżej - są super, też [...]

lezakowalo 5 miesiecy w lodówce w temp.4 stopnie caly czas!codziennie sprawdzam:)hehehe date waznosci ma do 2012.o2 Zmieniony przez - majazydar w dniu 2011-01-28 18:21:34

[...] brzuch zostaw w spokoju. Jak robisz któryś z tych zestawów, to nie dodawaj po treningu 10 serii na biceps/klate żeby dopompować. NIE MA TO SENSU. Każde ćwiczenie robisz 3 serie, 12-10-8 powtórzeń. Treningi na przemian A/B/A/B ... itd Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-06-29 17:14:50 Zmieniony przez - Xyron w dniu 2012-06-29 17:18:27

Dziękuje bardzo zaraz się zabieram do czytania tych wytycznych :) Fosfoodów nie jadam oraz słodkich napojów również nie pijam jedynie woda gazowana z plasterkiem cytryny czy listkami mięty. Zmieniony przez - cerrol w dniu 2014-09-18 14:48:14

do ryżu najlepszy Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-08-17 18:16:30

Bialko pszeniczne i maltodeksyny, wiec szajs jak kazdy gainer, tylko ten przez te bialko to juz w ogole porazka ;] Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-04-11 18:28:17

[...] o stagnacji to mam na myśli rozmiary, bo siła w jakimś stopniu idzie. problemem może być brak regeneracji, ponieważ mam dość męczącą prace. no ale czytalem ze nie jestem wyjątkiem jeśli chodzi o brak efektów po krecie itp suplementach. tak czy siak dzieki Tym, którzy sie już wypowiedzieli:) Zmieniony przez - wiater1987 w dniu 2008-07-21 20:47:18

[...] tylko powt z wiekszym obciazeniem zrobic;?, czy po prostu 1 serii nie robic do upadku miesniowego? Aha ok ale stosujac progresje np. 12.10.8 powt to czy wszystkie serie robic do upadku miesniowego?Jakbys mogl to opisz jak tak progresja ma wygladac Z gory dzieki. Sogacz juz polecial:) Zmieniony przez - zwierzak17 w dniu 2008-10-18 22:58:50

Nowy bodziec = lepsza reakcja organizmu. Bold za krótko. Długi estr testa na 18 tygodni, bold na 16 tygodni, e4d, mało kłucia

co to za firma to nie mam pojecia, ale znalazlem takie: 1) Mach1 MX za 60 zlotych 2) Alexrims DM 18 za 56 zlotych Ja bym nie oszczedzal na obreczach, minimum 100 zl i bym jeszcze kupil obrecze do FR/DH

[...] 2% 200 g 119 kcal b: 9 g ww: 12 g tł: 4 g Makaron Pełnoziarnisty Świdry - Pastani 160g 550 kcal b: 24 g ww: 109 g tł: 2 g Oliwa z oliwek 1 tłocz.CasaDeAzeite 22g 180 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 20 g POSIŁEK 227 kcal b: 25 g ww: 30 g tł: 1 g WPC Protein Plus V3 - SFD 30 g 105 kcal b: 24 g ww: 1 g tł: 0 g Banan 130 g 123 kcal b: 1 g ww: [...]

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-18-lawka-ms-l002-stojaki-wielopoziomowe-ms-s006-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-115-kg.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-skosna-do-brzuszkow-l001.html [...]

wstępnie zainteresowany bo nowa na forum, napisz na pw Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2013-04-08 18:14:35

[...] sztangi sprzed glowy stojąc 3x bic/tric jedno ćwiczenie, na zmiane co trening 2x Zakres powtórzeń od 6-10, dałbym raczej stałą liczbę w seriach. Ciezar taki abyś wykonał założoną liczbę powtórzeń poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Nie zapomnij o rozciąganiu po treningu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-02-17 18:55:58

a czy trening samymi pompkami bedzie dobry ? bo znalazłem w takiej ksiązce 8 typów pompek i wczoraj tak zacząłem robić po 8 powtórzeń z każdego ćwiczenia, czyli łącznie 8 x 8powtórzen Zmieniony przez - banitaa w dniu 2014-01-16 18:26:39