18

[...] odporność (biegam niezależnie od pogody, również w deszczu) oraz regenerację. Nie stosuje przedtreningówek ponieważ większość powoduje pompę w nogach przez co ciężko się biega. I to chyba na tyle ;-) jak zwykle próbuje złapać kilka srok za ogon i realizować z pozoru sprzeczne cele :-D Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-09-18 12:05:55

[...] siłowniachn. Wrzucamy tu w temacie 3 zdjęcia-całej sylwetki z przodu,z boku i z tyłu. Pozy zbliżone do tego ,jak Was inni widzą na siłowni. Zdjęcia wrzucamy od 2 marca do 18 marca 2023. Reszta czasu w marcu będzie na ocenę waszych prezentacji. Dla osoby ,której strój treningowy i sylwetka spodoba się najbardziej-nagroda w suplementach od [...]

Jak dobrać swój rozmiar /SFD/2017/8/18/e8184bc3caf64574a7aad0dc4c47e733.jpg

ze strony organizatora Kolejny rok jest z Nami WROCŁAWSKIE CENTRUM OKIEN Zapraszamy do zapoznania się ofetra Naszego Partnera i bardzo dziękujemy za wsparcie !!!!! /SFD/2017/9/18/78eaa40938ec47d39aacc9e45d14e482.jpg

Medale, koszulki okolicznościowe oraz nagrody w klasyfikacji druzynowej to dzieło Naszego kolejnego partnera - CENTRUM PUCHAROWE w Świebodzicach. Zapraszamy do zapoznania się z oferta Naszego partnera a za pomoc i wsparcie dziękujemy !!!! /SFD/2017/9/19/a7a395681caf46b29e819645dc195713.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-19 18:33:03

ze strony organizatora Dziś prezentujemy kolejnego partnera naszych Mistrzostw Polski - restauracja SUSHI FAMILY w Groblicach - najlepsza japońska kuchnia we Wrocławiu i okolicach !!! /SFD/2017/8/18/ff8b432972f6409bb38773b15f29737b.jpg

Tak dla przypomnienia !!!!! :) :) :) Oficjalny sponsor naszych Mistrzostw zaprojektował dodatkowo koszulki Pit Bull West Coast,które będzie można zakupić z 30% rabatem od ceny sklepowej.Chętnych do zakupu tejże koszulki proszę o wiadomość na priv do 30.09 2017. /SFD/2017/8/18/8963548551c143d6bbe17f15e32200fc.jpg

Wśród Naszych partnerów od tegorocznych zawodów witamy CRYOS - KRIOTERAPIA, REHABILITACJA, REWITALIZACJA :-) Zapraszamy do zapoznania sie z ofertą firmy /SFD/2017/9/19/50f1d7bbcc354c0b828958696d41beb8.jpg /SFD/2017/9/19/0b283427c6604ce5b11c2fd21d1fcaf3.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-19 18:33:26

Jak co roku jest z nami FRANCE CARS Zapraszamy do zapoznania się z oferta Naszego partnera a za wsparcie DZIĘKUJEMY !!!! /SFD/2017/9/19/d6fd3ff05253407eb871686fccc88f3b.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-19 18:32:48

Kolejny rok z Nami jest firma DPI MALACHIT Zapraszamy do zapoznania się z ofertą Naszego partnera a za wsparcie BARDZO DZIĘKUJEMY !!!! /SFD/2017/9/19/59b5eff2841e4c4391bb38120273f7b9.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-19 18:32:10

robicie nalesniki na bazie maki zytniej razowej?dziś próbowałem ale średnio wyszło ps.pomyliłem działy proszę o usunięcie Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-07-25 18:51:12 Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-07-25 18:54:33

[...] z nich jest wartościowy bo na codzień lece z ryb, oliwy, oleju kokosowego, orzechów i jaj i jeszcze dwa pytania czy jak cwicze na czczo to brac bcaa przed i po treningu? oraz czy wtedy węgle na wieczór czy może byc ostatni posiłek fat+białko Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-09-14 18:45:27 Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-09-14 18:58:24

[...] po treningu? Bcaa zbędne po treningu lepiej daj pełną pule aminokwasów czyli WPC/WPI oraz czy wtedy węgle na wieczór czy może byc ostatni posiłek fat+białko Jak trening rano na czczo to ostatni posiłek daj białko + węgli (sporo) + trochę tłuszczu Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-09-14 18:45:27 Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-09-14 18:58:24

[...] że posiłek potreningowy jest najważniejszy i musi zawierać dużo węglowodanów(ryż, ziemniaki, makaron itp). Wiele osób też traktuje tę zasadę jako cos bardzo ważnego i też racjonalnego, przy czym osiągają bardzo dobre wyniki, a tu nagle ktos wrzuca taki materiał. Jak z tym w końcu jest? Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-18 14:18:21

[...] ważnego i też racjonalnego, przy czym osiągają bardzo dobre wyniki, a tu nagle ktos wrzuca taki materiał. Jak z tym w końcu jest? Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-18 14:18:21 Napisz może co w tym artykule budzi Twoje wątpliwości. Wg mnie pokrywa on się z tym co piszesz. Jednak jest o tyle fajnie napisany, że nie narzuca a daje wybór.

No to wal ed jak chcesz I tu pora nie ma znaczenia . A w tym przypadku rozważ wersje inj tak czy siak Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-11 18:05:21 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-11 18:06:38

[...] Dużo tracę, jeśli dodaję ją po przygotowaniu, a potem w pracy podgrzewam to w mikrofali (ale lekko, żeby tak ledwo ciepłe było)? I czy na zimno też tak źle reaguje i np traci wartości jeśli posiłek jest przez noc w lodówce? 3. Czym różni się Cola Zero od Coli Light? :D (puszką, wiem) Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-13 18:24:55

z tych korzystam http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html + solo witamina D, C ale zależne od braków w diecie Zmieniony przez - popuri w dniu 2015-05-14 14:18:35

Macie jakieś przepisy na dobre śniadanie?? Jem obecnie gofry z owsianych ale strasznie suche są i muszę się męczyć z każdym kolejnym kęsem. Zmieniony przez - Artur :D w dniu 2015-05-29 14:18:23

[...] kaloryczność 3) schodzic z węglami w kierunku niskich wartości podobnie jak na CKD.. jeżeli ucinać kaloryczność to do jakiego momentu ? jaka jest ta graniczna kaloryczność? cos o mnie: 24lata. 183 cm, 88 kg BF ~14,4% czyli ok. 12,7 kg. startowałem z 93kg i 18,2% BF. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Matt133 w dniu 2015-05-31 16:41:58