18

ale mi nie chodzi o ilość białka tylko o czas w którym ma być ono podawane w dni treningowe i nietreningowe tu już musi być scchemat określony i ile razy dziennie. Brakuje mi dziennie mysle ok. 40 g biaałka może 30 Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-08-25 18:37:53

[...] białka tylko o czas w którym ma być ono podawane w dni treningowe i nietreningowe tu już musi być scchemat określony i ile razy dziennie. Brakuje mi dziennie mysle ok. 40 g biaałka może 30 Zmieniony przez - Cris98 w dniu 2015-08-25 18:37:53 ALE TO NIE MA ZNACZENIA KIEDY JE JESZ, NIE ROZUMIESZ TEGO? XDDD jedynie po treningu może mieć znaczenie

zainwestuj w kalorie lepiej a nie metanbol przy tej wadze i tym stażu treinngowym spokojnie możesz do następnych wakacji zrobić kilkanaście kilogramów mięcha potrzeba węgli, treningu, suplementacji a nie koksu o/t o lol 63 kg 32 w kablu Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-08 18:07:57

ile za selected ? i bluzy jack&jones ? Zmieniony przez - xxJAxx w dniu 2008-11-19 18:06:02

chyba źle sie wyraziłem, posiadam pare rozmiarów tych butów Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2009-01-15 10:42:17 Zmieniony przez - KOKINO w dniu 2009-01-18 23:16:33

[...] zablokuje kolanem, sytuacja dla piszczela może wyglądać nieciekawie. Jeśli natomiast kolano zablokowałoby kopnięcie z ,,czuba", to stopie nie stało by się nic zbyt groźnego, ponieważ pod palcami jest miękka przestrzeń. Swoją drogą, przydałyby się jakieś ćwiczenia na podwijanie palców. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-11-01 18:53:36

spózniony Zmieniony przez - wacenty_pl w dniu 2006-03-21 18:13:08

[...] chwytane i nie jest to kwestia strachu przed obita morda (co zreszta tez sie pewnie zdarza i na chwytanych). Po prostu bardziej mi sie podobaja i chcialbym, ktorys z nich cwiczyc z jak najmniejszym ryzykiem wspomnianych kontuzji. Ew. moze poleci ktos jakies ochraniacze o ile takie istnieja? Zmieniony przez - boniek88 w dniu 2008-02-11 18:44:35

A jesli na przyklad chcialbym cwiczyc zapasy? Mam czas 2 razy w tygodniu i nie chcialbym cwiczyc pod zawody tylko dla siebie. W dodatku wczensniej ich nie trenowalem i mam 18 lat. Przyjmuja w ogole takich? EDIT: Mieszkam we Wrocku. Zmieniony przez - boniek88 w dniu 2008-02-12 13:41:31

hehe to bedzie tak samo jak z megabolem ze alternatywa dla sterydow jak sie ryboza rozkreci bedzie to samo a co jest w zeczywistosci hmb olimpa **** :- ) zawsze sie pisze zeby lepsza kase nakrecac Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a [...]

chyba sobie kupie olimpa kreatyne bo pisze ze jest najlepsza na swiecie na plakatach tak jest to czyli to prawda Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

[...] sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-18 14:26:31

Ja ostatnio płaciłam 17 czy 18 za 0,5l, ale to pewnie zależy gdzie mieszkasz.Większe miasto = wyższe ceny. Ja kupuję w Carrefour.

czyli od 1-10 enan a potem jeszcze czekac 18 dni na odblokowanie?

Ja *******e. Widze że to co napisałem poszło na marne... Zrozum że to już wszystko na forum było 14340578046 razy wałkowane musisz tylko poszukać ! Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-18 10:06:54

[...] dobre czasy. Aktualnie wiekszosc mojej aktywnosci fizycznej sprowadza sie do silowni, jestem ogolnie silny, przy wzglednie niskiej wadze 70kg(tyle ze bardzo niski bf) wymiary w profilu. Bardziej mnie interesuje jak to z dopuszczeniem do treningow, slyszalem ze w wieku 18 lat~ w ogole nie przyjmuja na lekkoatletyke, i to tym sie bardziej martwie

Co do wieku to naprawdę nie ma znaczenia. Sam zacząłem trenować jak miałem 18 lat i większych problemów z dogonieniem czołówki nie miałem. A co do sprawdzianu to myślę że lepiej zrobić bez żadnych przygotowań a później zrobić następny jak już będziesz trenował jakiś czas w klubie wtedy będziesz wiedział jaki miałeś postęp i czy warto dalej [...]

Potrzebna będzie konsultacja z lekarzem ortopedą oraz dobrym fizjoterapeutą. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-04-11 18:35:02

18

Płeć : M Wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 175 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Dopięta Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, witaminy, na koniec redukcji dorzuce spalacz Ostatnio [...]