18

ale polucje to normalna rzecz w młodym wieku. jak ma sie 16-18 lat to normalka. kazdy to przechodzil. ale z tym to pewnie do insomnii

Witasm serdecznie, Zmodyfikowałam trochę moją dietę -jest to dieta na redukcję. Proszę o ocenę. 1. SNIADANIE *Serek twar.ziarnisty 3 % tł. 150 g tj.18.45 B, 6.45 T, 4.95 WW 153 KCAL lub Sledx w pomidorach 100 g tj. 13.7 B, 12.8 T, 1.8 WW 177 KCAL *chleb pelnoziarnisty zytni 50 g tj. 3.35 B, 0.9 T, 26,95 WW 119.5KCAL *pomidor 25 g [...]

a dlaczego nie polecaja laczyc z mlekiem? czyli mam normalnie walnac sobie gainera potem kreatyne albo na odwrot tak? jeszcze jedno pytanie, polecaja w DNT 5g kreatyny, mowia tak po to zeby kreatyna starczyla na wiecej dni czy po prostu wieksza porcja bylaby zmarnowana? Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2012-05-07 18:30:30

na prolaktyne cos dorzucac? A jak mam tylko Ovigil 5000iu/amp? Jak to bic? Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-12-03 18:38:23

[...] rzeka, pisane z 1000 razy. Wpisz w wyszukiwarkę "metanabol", "metka" i wszystko będzie jasne. Dawno temu też miałem taki problem Ale: bierz 15mg metki dziennie, czyli 3 tabletki w równym odstępie czasowym. Ostatniej nie bierz gdzieś tak po 18. Do tego dużo białka (mam nadzieje, że masz ułożoną dietę), sylimarol na osłonę.

[...] ale bez występowania objawów ubocznych (jak podenerwowanie). Skuteczna dawka wynosi 15 do 20 mg brane razem z kofeiną i tyrozyną. L-tyrozyna wpływa na poprawę samopoczucia, wytrzymałości fizycznej, przeciwdziała atakom głodu i zmienności nastrojów towarzyszącym kuracjom odchudzającym. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-06 21:18:25

jak chcesz, Twoja decyzja DT rano na czczo 4tabl. po treningu 4tabl. NT rano na czczo 4tabl. gainer po treningu i między posiłkami - ale tu spróbuj chociaż bez obliczeń sprawdzić ile potrzebujesz tego gainera. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-21 18:29:39

[...] stojaki: 1. te sie wydaja konkretne http://www.allegro.pl/item538123541_marbo_semi_pro_stojaki_z_asekuracja_4_rozstawy.html#gallery 2. http://www.allegro.pl/item537205818_mocne_i_wysokie_stojaki_magnus_pod_sztange_310kg.html 3. http://www.allegro.pl/item539712353_marbo_semi_pro_wysokie_stojaki_pod_sztange_164cm.html#gallery Gryfy beda juz [...]

gryfy Zmieniony przez - Lauferr w dniu 2011-09-03 09:51:18

[...] się w odstępach czasu co kilkadziesiąt sekund i przez to niestety jest uciążliwy. Utrzymuje się co najmniej przez tydzień. Później na szczęście wszystko wraca do normy. Aha pamiętam jeszcze, że na przy odszkodowaniu dali mi 5% uszczerbku na zdrowiu. Jak będziesz miał jakieś pytania to pisz. Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-10-18 19:13:38

to ładnie żeś zaszalał z tym 300 mg cloma dziennie 50 mg ed tzreba było dać Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2011-12-18 21:06:01

[...] IGF, insa HGH dosc kiepsko sie orientuje bo nie praktykowalem jeszcze) Sam teraz bralem trena i berdzo zadowolony jestem z efektów. Wiec mozna by poleciec Tescia z trenem a jak by do tego dodac wino albo oxe zamiast insy bylo by ok ? Chciałbym aby mu polecic najbardziej optymalne srodki Zmieniony przez - Dzodzo85 w dniu 2012-11-18 10:54:14

[...] iloscia wegli mnie ladnie pompowalo. Nie chce juz samej mono dlatego postanowilem cos nowego w koncu czyli CP ,nie chce wykopywac z cyklu zupelnie mono bo ciagle dziala na mnie fajnie , jablczan+mono z transporterem to zly mix? myslicie ze 900g cp da mi lepszy efekt od 650+750 mono z cp? Zmieniony przez - DeeGenerate w dniu 2007-02-16 15:18:26

domer to zalezy ile jest tego ryzu, ja przykladowo to szkoly biore 120 g (1 posilek), po ugotowaniu z 300/350 g bedzie Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-05-21 18:11:19

[...] - aluminiowy Giant G3HS06 s - aluminiowy ZOOM ilosc biegow: b - 21 s - 24 obrecze kol: b - Femco A564G 26x1.5x26 s - ALEX DM-18 dwuścienne 36 otworów tez bym sie powaznie zastanawial ale wybralbym bouldera za swietna rame choc ma np gorsze obrecze kol (dwuscienne obrecze to koszt okolo 100pln za [...]

a spoko wiek - 18 lat waga 65kg wzrost - 168cm staz - 2 lata

ja jeszcze w styczniu jadłem isobary z lipcowej promocji i żyje xD tych po prostu mam za dużo (kupiłem 250) i ok 100 sprzedaje z zerowym zyskiem - wręcz dzielę się okazją - tym bardziej, że kupiłem sporo matrixów w dobrej cenie i długą datą . pzdr. p.o.s.t Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2009-03-27 18:26:05

Nie chce zakładać nowego tematu bo mam tylko jedno małe pytanie, jak wygląda "3b. Sciaganie krzyzowe na bramie" i jaka jest technika jego wykonania ? Nie mogę nigdzie znalezc tego cwiczenia, a nie jestem pewny czy chodzi o to co mysle cos takiego ?: Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-04-18 13:54:50

wiek -18 waga/wzrost- 90/ 192 staż treningowy- 1,5 lat cel cyklu- MASA stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna, zma, witaminy, omega3 bialko ostrowia stosowane wcześniej spalacze- brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -brak ilość dni wolnych od kreatyny- dlugo ;p informacje na temat diety -typowo masowa przeidziane finanse na cykl- [...]

graty. na poczatek dyzur: 6:15 - 22:30, 6 dni w tygodniu, w niedziele 8 - 18, z przerwą na roraty. a jak ktos Ci bedzie fikal - to mu mozesz zmienic nazwe tematu