18

[...] 30 min trening obwodowy, lub calego ciala 3 razy w tygodniu, a w 2-3 pozostale dni sesje interwalowe i aeroby na maszynach/bierzni... Opisz ta diete, sloro to takie oczywiste... powodzenia, Polecam lektore:http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-27 18:34:14

meta odpada, wole PH zreszta juz je zakupiłem czyli odpada zamiana :] Zmieniony przez - dixon w dniu 2012-03-07 18:49:15

gdybym miał nadto $$ nie zastanawiał bym się i bił bym GH 365dni w roku ;-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-08-31 18:19:49

Co to wogole za tesc ?? Lipa z ta piramida, ona jest nie potrzebna, stala dawka bedzie dobra + mzona by blyo nad frontem sie zastanowic, co do deki to bezsens zaczynac ja od polowy cyklu powiedz dla tego kogos ze jest idiota Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-10-15 11:08:18

a nie lepiej xpand e i tcm twoj zestaw dlamnie jest raczje srednim pomyslem Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-01-13 20:59:18

WIELKI GRATULACJE Searme.Ale trochę zaczynam się teraz Ciebie bać... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-02-18 12:23:30

zajrzyj do OS Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-02-18 12:28:12

Gratki "córuś". Coś mi się zdaje, że MWD chyba już niedługo tu pociągnie. Żartowałem. Jak najbardziej jestem spokojny o to, że będziesz mądrze banować. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-02-19 18:32:57

przeciez sam napisales ze oczekują matury, po gimnazjum jej nie masz tylko po liceum, i to jak zdasz Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-08-30 20:50:18

[...] samo Diebencozide działa na mnie średnio. Nie chce faszerować się Gaineremi, wole trzymać diete zeby po cyklu było łatwiej z nią jak się suple skończa. Drugi powód to trądzik, wystarczy ze sama kreatyna go troche "pobudzi" przy połaczeniu z Gainerem byłaby to mieszanka wybuchowa.. Zmieniony przez - szymonszym w dniu 2008-10-22 18:48:46

Bylbym takze chetny BTW Baly mis chcialbys sprzxedac tst? Zmieniony przez - Respect15 w dniu 2013-02-10 18:34:26

[...] łokci przy wyciskaniu na ławce płaskiej co może w następstwie prowadzić do ucisku nerwu łokciowego , po środkowego albo mięśniowo-skórnego.A przechodzą one przez nadgarstek aż do zakończeń dłoni. Broń Boże nie jestem tutaj specjalista ale tak sobie luźno diagnozuje opisane przez was problemy.:) Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2009-01-02 18:24:10

przed w trakcie i miedzy oczywiscie pozdr. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-03-18 14:25:52

Jedynie co 4iu GH poprawi to samopoczucie przez swiadomosc ze jednak cos sie wbija ;) na wiecej bym nie liczyl Igf dziala, sam wbijalem miedzy cyklami sila poszla, pompa lepsza i w lustrze jakis taki pelniejszy. Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2010-03-18 15:11:26

[...] pracuje mocno przy zmostkowanym wyciskaniu leżąc. Co do diety- To Ciebie powinno obchodzić, co jesz. Jeśli jesz na oko, to też będziesz wyglądał na oko. Zacznij przynajmniej kontrolować kalorie i btw, bo bez tego będzie ciężko o progres. Jak wyglądał Twój ostatni trening klatki? Jak efekty? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-11 22:18:16

[...] niegazowanej. No i ranking wedlug zawartosci mineralow w danej wodzi (tu sa wypisane poszczegolne mineraly, ja podam ogolny wynik i mineraly dla pierwszej) 1.muszynianka (mg 182 ca 138 na+ 57 cl- 11 hco3 1446) 2.piwniczanka 3.sądecka 4.zamoscianka 5.galicjanka 6.zdroje piwniczna 7.multi vita 8.ostromecko magnezowa 9.staropolanka 10.kryniczanka [...]

[...] nie jadam od kiedy pociągnelo mi sie kiedyś flaki czy pluca juz nie pamiętam co to jest mam obrzydzenie do ryb.Jadam czasem takie iglo hamburgery to jeszcze wejdzie.Z mięsa jadam schabowe,piersi z kurczaka i czasem jakąś wolowinke ale zadko bardzo.Co najlepiej zabrac do pracy od 7 rano do 16 pozniej 1,5 h jade autobusem i przed 18 jestem chile.

Ja bym sobie takiego drążka nie zrobił ;-) Po za tym masz gwintownice? Rura tutaj wygląda na calową lub 3/4, po za tym trójniki, kolanka dużo kosztują na taką rurę, nie opłacalne jak dla mnie ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-12-19 18:27:12

lepiej jak już carbo, a czemu to temat był już poruszany wiele razy Pamiętaj, że po treningu należy uzupełnić później jeszcze ww złożone i białko. Po treningu przed spaniem powinny być 2 posiłki. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-18 08:23:06

nie porzygasz sie od tej ostrowii? ta dieta jest urozmaicona jak zycie towarzyskie niemowlaka nic z tego nie wiadomo - jakie masz zapotrzebowanie energetyczne i jak wyglada Twoja aktywnosc. Nie chcialabym byc nudna , ale mysle ze powinienes przeczytac np to -> http://www.sfd.pl/temat173140/ swietny humorystyczny art ale zawiera podstawowe [...]