18

Na noc odzywka jest bardzo dobra! Wiec mozesz spokojnie ja wypic. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara" Zmieniony przez - Coolbart w dniu 2002-04-18 05:37:57

[...] CYKLE STERYDOWE: mdrol meta kiedys 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: twardosc bez wody i obwody 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:100 lat 11. POZIOM BF%: z 17-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: chyba zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Tylko sprzedaz Pozdrawiam Jeden Scorch sprzedany. Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2008-02-13 16:18:50 UP Zmieniony przez - czacha001 w dniu 2008-02-14 17:11:47

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik 2) wiek -18 3) waga/wzrost -70kg 4) staż treningowy -ok 2 lata 5) cel cyklu - masa, masa i jeszcze raz masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- 2 razy na mono i raz na jabłczanie 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane [...]

dureń meta (12:18) mam sobie dupe wydepilowac? Ja (12:19) no najlepiej. bo będzie ci sie smalec z włochami mieszał dureń meta (12:20) kurde zamieszania przy tym troche Kuźwa kocham tego klienta !!!!

nie tylko cwiczenia silowe ale walsnie dieta i wysilek aerobowy . art michaila http://www.sfd.pl/temat92200/ i tlsuzcz sie spala z calego ciala a nie 1 miejsca:] Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-03 18:45:11

Jeżeli piszesz do mnie to widać że mam stare dane w profilu. Na dodatek napisałem że mam 17 lat co jest moja pomyłka. Obecnie mam lat 18 72 kg wagi 172 wzrostu jestem niski i nie chodzi mi o jak największą masę bo wtedy będę wyglądał jak kulka:) co do redukcji to chodzi mi jedynie o podkreślenie mięśni ale też o ich jakiś tam wzrost

[...] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY [...]

[...] za słowa uznania, a co do formy Mariusza - to własnie jego upór, determinacja, ciężkie treningi i suple Olimpa się na nią składają. Rezultaty widać - kolejne wygrane walki! a przeciez wymagania w MMA sa zupelnie inne niz w zawodach strongman o czym Mariusz mowi w wywiadzie w obecnym (18.) numerze Perfect Body http://perfectbody.pl/?p=14&idn=298

[...] aminki przed, w trakcie lub po - wedle uznania.można np. jedną dawkę bcca podzielić na dwa i jedną część przed drugą część po treningu. bcaa - ok 1g / kgmc assasult - zacznij od jednej porcji , jak podaje producent, jak podziała to tak zostaw, jak nie podziała ładuj dwie porcje na raz. Zmieniony przez - stojeden w dniu 2014-09-18 16:27:59

Dzięki. Słyszałem, że assault posiada 6g bcaa to jak waże 74kg to przed treningiem mogę wziąć assaulta i do tego 2 tabletki bcaa (czyli 2g) i po treningu 8 bcaa (8g) ?? Zmieniony przez - lukaszerek12 w dniu 2014-09-18 16:42:29

Na raz wszystkiego nie zrobisz odrazu... Polec z clenem na początek 2tyg, off2tyg, 2tyg, aa potem weź wino + prop i będzie ok. P.S Nie ten dział! Powinno to się znaleźć w dziale doping Zmieniony przez - A4O w dniu 2009-05-06 12:18:00

Przed i po siłowni daj porządny posiłek ryż/makaron/kasza + pierś/ryba, o 18 możesz dać np. chleb razowy i jajecznica, ostatni posiłek 1 godzinę przed snem, wrzuć jakieś białko i tłuszcze

mozna,choc teraz wiele produktów ma w juz w sobie transportery Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-08-26 15:18:13

A jakaś kreatyna lub coś innego? Biore witaminy i minerały spożywam oliwe z oliwek. Zmieniony przez - linos93 w dniu 2007-09-16 19:45:38Encanto nie musisz mowić na czym jedziesz Zmieniony przez - linos93 w dniu 2007-09-17 18:29:12

Otwórz okno i przewietrz pomieszczenie, nic Ci nie będzie. Warto zasięgnąć porady kominiarza co do cofającego się dymu, może cug słaby. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-03-14 12:00:18

wiesz bo już Ci odpowiadałem na te pytania w dziale odzywianie przed chwilą http://www.sfd.pl/produkty_bcaa_creatine-t814290.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-10-31 15:31:18

Odrazu po trningu Carbo ok 20-30 minut po treningu Białko. Carbo po treningu nie zaszkodzi :) Napewno nie utyjesz Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-01-25 11:43:18

wyrzucic wszystkie wegle zlozone? chyba mialo byc proste. Nie jedzzenie po 18 to dawno obalony mid. Zwyczajna zbilansowana dieta. Jak nie masz podstaw techniki to worek sobie odpusc bo sobie krzywde zrobisz i zacznij biegac

Wiek powyżej 18 i staż też dość długi, pytanie dałem z tego względu że nigdy nie miałem styczności z dekstrozą i chciałem sie dowiedzieć czy bedzie dobra to tej kreatyny i ewentualnie jak dawkować. Ważę lekko ponad 80kg.