18

[...] - ale trafianie twardego celu to kwestia NADGARSTKA i ułożenia pięści - nie ich twardości. Wchodzi tu kolejna kwestia którą już poruszałem - 10x bezpieczniejsze uderzanie nasadą dłoni. Utwardzanie to mit i strata czasu. A zresztą co mi tam. Róbta co chceta. Żeby nie było, że nie ostrzegałem. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-08-29 22:18:20

[...] to napewno nie siedzi. jest to nandrolon fenylpropionan-krótko działający nandrolon,szybko wlatuję-szybko wylatuję i go nie ma,z tego co wiem to jest nieobecny w organizmie po 34 dniach tak dla porównania testosteron propionat 28dni. że deca 18 miesięcy to się zgodzę ale superek to się nie zgodzę chyba że ktoś to czymś potwierdzi czyli udowodni

[...] Uda : Przysiady ze sztangą na barkach 16/14/12/10 Przysiady ze sztanga trzymana z przodu 16/14/12/10 Hack przysiady 16/14/12/10 Łydki i piszcelowe : Wspięcia na palce 20/18/16/14 Odwrotne wspięcia w staniu 20/18/16/14 Wiem że dużo rzeczy jest źle i wydaje mi sie tego za dużo wogóle, ale po to wam zapodaje ten plan żebyście go zjeździli . [...]

[...] fitness badz po prostu rekreacje? Bohater tego postu jest umiesniony przecietnie, tyle, ze w miare odtluszczony.moze to zabrzmi dle niektorych jak profanacja, ale ja w wieku 18 lat po trzech latach treningu wygladalem podobnie (mialem wiecej w lapie i lydce), wyniki silowe tez mialem podobne, i jakos nikt sie mna nie zachwycal. W swoim czasie [...]

a ja wiem ze każdy nandrolon długo siedzi bo po opuszczeniu receptora jest zatrzymywany w tkance tłuszczowej przez kilka miesięcy a dopiero potem wydostaje się wraz z moczem, w przypadku phenylopropionate 12 a decanoate 18 miesięcy. natan - zawsze wklejasz jakieś cytaty ze stronek i prawie nigdy nie mają one związku z rzeczywistością.

[...] sztangielek bokiem w góre w opadzie tułowia 3x12 Uda : Przysiady ze sztangą na barkach 20/15/12/10 prog 1>2>3>4 prostowanie kolana 3x12 uginanie 3x12 jeżeli nie masz sprzętu to można pomyśleć nad zamiennikami Łydki i piszcelowe : Wspięcia na palce 20/18/16/14 Odwrotne wspięcia w staniu 20/18/16/14 Polecam na początek 3x w tygodniu plan

zostało jescze 12 teamów. wybrane to : nr 5,21,26,17,9,22,13,18,1,25,29,2,10,19,14,32,11,6,30,28.

[...] Ciosu nie da sie wyrazic zadnymi wzorami. Tym bardziej jego sily w rozumieniu bokserskim. Zakonczcie ten temat bo go calego wywale. Jest wielu sportowcow ktorzy sa silniejsi od bokserow i maja szybszy ruch reka mozemy uznac ze maja lepszy mocniejszy cios a wyjda do walki i dostana lanie. Zmieniony przez - Kask w dniu 2005-08-30 09:18:23

Temat ginekomastii został dość dokłądnie przeze mnie opisany w art. http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=4&art=18 Wszelkie wątpliwoąści musi natomiast rozwiązywac lekarz-specjalista

ciekawy i prosto napisany art, sog juz nie wejdzie , jakie źródło ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-08-30 10:41:18

ogolnie masz wg mnie bardzo malo wiedzy...wiec najpierw sobie poczytaj odpowiednie tematy w danych dzialach, i powoli zaczynaj odpowiedni trening kulturystyczzny...tylko nic na sile i nie za szybko bo jestes jeszcze bardzo mlody fu.ck nie wpieprzaj mi sie jak chce edytowac posta ~!! Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-08-30 11:01:18

ripper te głanatołwe ne wencej jag 18 majom <yes>

angelikas, rower w czerwcu zafundowała mi moja Mama. W Realu bywają w promocji, myśmy rafiły jeszcze na raty bez odsetek, rower za 179 zł rozłozony na 10 rat po 18 zł miesięcznie, myślę, że tyle to i uczeń może zarobić...

[...] główne skutki choroby to zmniejszenie miejsca w klatce piersiowej dla płuc i serca. Są one za blisko siebie (mniejsza wydolność). Łacińska nazwa choroby to pectus carinatum, i pod tą nazwą znajdziecie najwięcej informacji o sposobach leczenia. Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-08-30 18:57:50 Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-08-30 19:24:20

[...] -jogurt naturalny 2% (b-23,t-10,w-76) III posilek 13:00 -mieso z piersi kurczaka 150g -ryz bialy 100g -oliwa z oliwek 15g -pomidor (ew. inne warzywko) 200g (b-41,t-18,w-86) IV posilek 16:00 (przed treningiem) -ser twarogowy chudy 100g -1 jajo do sera (50g) (b-26,t-6,w-4) V posilek 19:00 (potreningowy) Olimp Carbo 40g -chleb zytni [...]

o ****a link sie z***ał w miejsce kropek wpisz K** . pl (tylko bez odstępów) Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-08-30 14:18:37 Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-08-30 14:19:19

[...] or not tu bi" "Musisz przyznać ze jak tatuś zrobi dziubek to nie ma chu*a we wsi" "co prawda to prawda na Twój dziubek nie ma bata" "pier**olisz synu, że aż głowa boli" Ten syn wyglada jak plastuś Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-30 14:53:45 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-30 14:55:18

Witam wszystkich.Podchodziłem do a6w juz kilka razy ale nigdy nie ukonczylem(zazwyczaj trafiało sie kilka 18 pod rzad i juz nie bylo bata zeby skonczyc:P).Zacząłem niedawno jeszcze raz i okolo 7 dnia poczulem bol w miejscu miedzy ostatnim miesniem brzucha a poczatkiem uda..nie wiem czy to pachwina czy to miesnie tak nap...dalaja,czy przetrenowanie [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 tyle że zwroc uwage ze wykonujesz ćwiczenia prawie bez przerw miedzy nimi jedno po drugim, wiec czyms sie tam od masy rozni, mówisz jeszce ze miałes 2 miechy przerwy, w takim razie 3-4 tygodnie bym ci proponował takiego treningu Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-08-30 18:27:31

[...] jakis trening na szybkosc i rozpisac w jakie dni i jak go wykonywac?? I jeszcze cos na kondycje zeby nie kolidowalo z przyspieszeniem i szybkoscia. P.S. W tym treningu na przyspieszenie: sprint 50x5 przerwy pomiędzy seriami 1 minuta, ta 50 znaczy metry czy 50 powtorzen na 5 metrach?? Zmieniony przez - yasju w dniu 2005-08-30 18:54:56