18

Zależy od organizmu znam gostka co na combo metka i winko ponad 18 miesięcy przeleciał i wyniki naprawdę miał eleganckie

[...] zawiesiła karierę sportową, by poświęcić się pracy dziennikarki w telewizji Polsat Sport. Dwa lata temu zdecydowała się jednak na powrót do startów. Walka wieczoru 85 kg/187 lb: Mamed Khalidov (34-6-2, 14 KO, 16 Sub) vs Scott Askham (18-4, 12 KO, 2 Sub) Karta główna 56,7 kg/125 lb: Karolina Owczarz (2-0, 1 Sub) vs Aleksandra Rola (3-0, 1 KO) [...]

[...] (2/2)3,5/3,5/3,5 (2/2)3/3,5/3,5 (2/2)3/3/3 (2/2)3/3/3 (2/2)3/3/3 2a. Uginanie ramion ze sztanga prosta lub łamana rozgrzewka + 3x10 (10)19/19/19 (10)19/19/19 (10)17/18/19 (10)17/17/17 (10)17/17/17 (10)15/15/15 (10)15/15/15 2b. Prostowanie ramion z drazkiem wyciagu górnego rozgrzewka +3x12 (10)16/16/16 (10)16/16/16×10 (10)15/15/15 [...]

[...] nowo-otwartego Sklepu SFD w Świdnicy! Sklep SFD Świdnica ul. Komunardów 8/1 58-100 Świdnica tel: 609 067 577 mail. [email protected] Godziny otwarcia sklepu: pn-pt 10-18 sb 10-14 /SFD/2019/9/24/11e75de504f440b08cfcb564dd169071.jpg /SFD/2019/9/24/74e16a6a6212420392a447ffd2846d8e.jpg /SFD/2019/9/24/afda3e4fe2e24b6987f2777e32677b62.jpg [...]

[...] bym miał :-) Zamówiłem coś takiego, dam znać jak wyszło, jeśli temat będzie dalej istniał :-) [...]

[...] / 45x12 62x8 / 50x11 67x8 / 55x10 70x9 / 55x12 65x8 / 50x12 70x6 / 55x10 80x5 / 60x9 75x8 / 60x10 77x8 / 62x10 80x8 / 62x9 82x8 / 62x12 85x8 / 65x8 Wiosło hantem R6+r 12/16/18/20 12/14/18/22 12/16/20/24 14/18/22/26/20x12 16/20/24/28/20x12 18/22/26/30/22x12 20/24/28/32/22x12 18/22/26/30/22x10 18/24/28/32/22x10 22/26/30/34/22x10 22/26/30/36/22x10 [...]

[...] x 10 / 60kg x 10 / 80kg x 10 / ( 100kg x 6 / 80kg x 8 / 60kg x 10 / 40kg x 12 ) 2) Łydki siedząc: 83kg x 20 / 103kg x 20 / 123kg x 20 / ( 133kg x 14 / 113kg x 16 / 93kg x 18 ) 3) Wyciskanie sztangi, skos dolny z pauzą: 100kg x 10 / 120kg x 8 / 130kg x 4 / ( 120kg x 6 / 100kg x 8 / 80kg x 12 / 60kg x 14 ) 4) Łydki suwnica siedząc 4 warianty [...]

To mam nadzieję, że makaron się przysłuży szybszej rekonwalescencji :-D. Zamówiłem wczoraj trenażer, więc za tydzień zobaczę z czym się je tego ZWIFT’a :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-09-24 18:36:59

[...] stanie takie cukierki: Symex 25mg Dostinex 0,5mg Clostilbegyt 50mg Tamoxifen-EGIS 20mg /SFD/2019/9/24/cb15ca898248452782775c44fc0d34f7.jpg /SFD/2019/9/24/3b9fb2ce04604e46b0c641d8bc91cd6d.jpg /SFD/2019/9/24/7055d5a032de4dbabaf5cd7adc33c0fc.jpg /SFD/2019/9/24/fd232b8399a949599bc6746c2fb488eb.jpg Zmieniony przez - Zgred49 w dniu 2019-09-24 18:18:08

1. WIEK:18(stad zejscie na off i progress natty) 2. WAGA:88kg redukcja 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:67 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:290 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test+bold test enan 1-13 300mg e4d,prop 13-18 150mg e2d bold 1-8 300mg e4d 8. TRENING:4xpush [...]

Waga początkowa 79.2kg Wzrost 174 Tkanka tłuszczowa 18,5% Talia 89cm Udo 64cm Biceps 36cm Maxy klata: 80kg Maxy bieganie 5km| 8km/h Waga teraz 76.8kg Wzrost 174 tkanka tłuszczowa 17% Talia 82cm Udo 64cm Biceps 36cm Maxy klata: 105kg Maxy bieganie: 10km | 10.2 km/h 30 dnia na zdjęciu jestem troszke przeziębiony i może dlatego gorzej wyglądam [...]

. Zmieniony przez - Headspace w dniu 9/24/2019 3:18:10 PM

[...] przeszkadzało mi to. Cały czas asekuracyjnie zerkałem za siebie, żeby nikomu nie zajechać na zakręcie itp... strach był. Również tutaj rezerwa mocy na finisz i po nawrocie 180 stopni ostry sprint do mety, gdzie udało mi się wyprzedzić jeszcze kilku zawodników. Ostatecznie wpadam na metę z czasem 17:37 netto / 18:00 brutto Po raz kolejny szybki [...]

[...] 1000ew 1-12 Dd 750ew 1-6 meta inj 50ed 7-12 meta inj 75ed 8-20 tren E 600ew 13-16 Oxa 60ed 17-20 Oxa 80ed 13-16 Npp 125eod+ prop 125eod 17-20 Npp 150eod+ prop 150eod Opcja nr 2 1-33 mix 900ew 1-33 Dd 750ew 8-11 meta inj 50ed 12-15 meta inj 75ed 16-18 Npp 100eod 19-21 Npp 125eod 22-24 Npp 150eod 25-33 tren E 600ew 25-29 Oxa 60ed 30-33 Oxa 70ed

Przestroga dla innych,mi 18 lotek zostało tego szitu

Ori wal Hahaha Dla mnie tez wał . Chyba ze lipa rozlanie ;)) Może wymienia ???? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 18:02:55 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 18:03:30 Raczej ori tylko puścili badziew Też takie jest moje zdanie

[...] wieczoru 120,2 kg/265 lb: Mariusz Pudzianowski (12-7, 7 KO) vs Erko Jun (3-0, 3 KO) Karta główna 73 kg/161 lb: Borys Mańkowski (19-8-1, 3 KO, 7 Sub) vs Vaso Bakočević (39-18-1, 22 KO, 9 Sub) Walka o pas kategorii koguciej 61,2 kg/135 lb: Antun Račić (23-8-1, 13 Sub) vs TBA 65,8 kg/145 lb: Filip Pejić (14-2-2, 9 KO, 3 Sub) vs TBA 83,9 kg/185 [...]

11 miejsce na Classic Physique Olympia 2019 /SFD/2019/9/23/84bc27bdb18e46188be32b3f229100dc.jpg /SFD/2019/9/23/0f80b64f0060421999d206c538ebbc77.jpg /SFD/2019/9/23/330d7a654cb74382b40fcc0eb0f20772.jpg /SFD/2019/9/23/043fd01cb71d4bd9ac5ba0b74a0df390.jpg /SFD/2019/9/23/b0c5762ce171458d8d69e05e24f634fe.jpg [...]

Ori wal Hahaha Dla mnie tez wał . Chyba ze lipa rozlanie ;)) Może wymienia ???? Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 18:02:55 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-09-23 18:03:30 Raczej ori tylko puścili badziew

1. WIEK: 28 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 196/230 -węglowodany: 403/461 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3cykle przeważnie po 16-18tyg meta, wino, deca, enan, susta, prop 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]