18 nad

[...] "twardo". Gdy zaczął nauczać-szybko okazało się, że jego uczniowie, znający "mniej zabójcze" ale za to trenowane w walce sportowej techniki dominują nad mistrzami szkół JJ, znającymi techniki śmiertelnie groźne-ale trenowane wyłącznie w układach kata. Jeśli zależy Ci jednak mniej na walce-a bardziej na fajnym hobby [...]

[...] dziękuję sponsorom za świetne nagrody oraz całej grupie technicznej (Radkowi, Przemkowi, Dawidowi, Jakubowi, Karolinie i Paulinie oraz Jagodzie i Paulinie) za czuwanie nad sprawnym przebiegiem zawodów! za pomoc w sprawnym przebiegu zawodów! Gratuluję wszystkim zawodnikom wspaniałego ducha walki i życzę powodzenia oraz wytrwałości w dalszym [...]

Witam, można stosować maści przeciwzapalne np fastum Jeżeli ból nie będzie ustępował ,zalecam wizytę u ortopedy. Proponuje również popracować nad techniką wykonywanych ćwiczeń. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-10-15 18:56:29

Ja mam 18 lat mam 182cm wzrostu, przez ostatnie 1,5-2 lata nie urosłem ani 1 cm. Cudów więc się nie spodziewaj. Z drugiej strony nie płacz nad swoim wzrostem, bo niski nie jesteś. U mnie w liceum dwaj goście z mojej klasy mają około 1,60 m więc przypakuj trochę i będzie dobrze ;) Zmieniony przez - jestemkoksiarzem w dniu 2012-04-16 20:10:08

[...] dawek HCG - moim zdaniem nie ma skuteczniejszego sposobu - libido max, jajka normalnego rozmiaru, aromataza w ryzach SERMy - dobrze rozpisałeś tamox (może zastanów się nad clomidem zamiast tamoxa? Zakończenie brania clomidu nie powoduje estradiolowej odpowiedzi), wywaliłbym proviron i w zamian dałbym 20-29 exemestan 1/4 tab e2d i przebadał [...]

[...] 3 serie 8-8-5 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3 serie 12-10-6 Modlitewnik ze sztangą łamaną 3 serie 12-10-6 Środa Barki/Kaptury Wyciskanie sztangi nad głowę: -z przed głowy 3 serie 12-10-6 -z zza głowy 3 serie 12-10-6 Unoszenie hantelek bokiem 3 serie 10-8-6 Szrugsy 3 serie 12-10-8 Piątek Dynamika nóg Przysiady ze [...]

[...] czy dam rade robic . no dzis była klatka trochę słabo jakoś siły nie było , zły dzień . wyciskanie na ławce poziomej 4s 12x60kg 9x70kg 7x75kg 3x80kg przenoszenie hantla nad głowa 4s 12x27kg 10x30kg 8x32kg 8x35kg wyciskanie na ławce skosnej w dół 4s 10x60kg 8x70kg 6x75 5+jeden z pomoca x75kg rozpietki hantlami na poziomej ławce 4s 12x15kg [...]

[...] posiłku po treningu chodzi mi bardziej o coś mniej treściwego niż np. "biały ryż z kurczakiem" bo obiad planuje jeść normalny to co mum ugotuje;D Myślałem właśnie nad tym czy mozna jakieś węgle/białko/warzywa jakies właśnie koktajle? serki? jogurty? pozdro Zmieniony przez - ThaiMuay w dniu 2009-01-03 20:20:18 Zmieniony przez - ThaiMuay [...]

[...] że muszę próbowac odrywać rękę, bo odrywanie samej nogi jest za proste, a opierając się na piłce to za duże wyzwanie - przyciąganie piłki w podporze - tu już zapanowałem nad zawijaniem / garbieniem się w momencie przyciągnięcia - przyciąganie piłki w mostku i opuszczanie jednonóż - cieszy mnie duży progress, bardzo fajnie czuję tył uda - [...]

longrunner - ja sie jeszcze zastanawiam nad ultra ripped bez efedryny ultimate'a, też 90 kapsów i cena 47 zeta, czarnuchok mowił ze to najlepsze spalacze dostepne w polsce a cena ta sama, skład chyba podobny Zmieniony przez - juuzef w dniu 2004-05-18 21:55:58

[...] trochę przesada...rozumiem w przypadku kobiet to tak,ale nie facetów! bo z konkursu wyciskanie będzie raczej machanie w nieskończoność proponowałabym się zastanowić jednak nad zmianą tego a kobiety oddzielnie będą brane pod uwagę czy wszyscy razem? aha...i muszę zadać to pytanie,czy będą obowiązywać zasady tak jak przy każdym wyciskaniu? [...]

[...] Świata: (15 goli w 19 meczach) * Golden Foot (nagroda za całokształt kariery dla piłkarza powyżej 29 roku życia) : 2006 * Piłkarski Oskar w kategorii Mistrz nad Mistrzami w Serie A : 2008 * Najlepszy piłkarz Campeonato Paulista : 2009 To tylko sukcesy indywidualne, nie wliczam w to druzynowych i narodowych, a jest ich więcej [...]

[...] MLS z Chelsea Londyn, mistrzem Anglii, górą byli amerykańscy piłkarze prowadzeni przez polskiego trenera Piotra Nowaka, którzy wygrali 1:0. Bramkę na wagę zwycięstwa nad ekipą portugalskiego szkoleniowca Jose Mourinho, uzyskał w 70. minucie kanadyjski internacjonał Dwayne De Rosario, pokonując strzałem z 18 metrów rezerwowego bramkarza [...]

jedzenie do 18 to mit, pisałem o tym w artykule z linku, ale to fakt już dawno znany. wystarczy zastanowić się np nad wysoką skutecznością diet typu j/nj gdzie praktycznie najadamy się na noc, co przecież wg mitologii jest przyczyną otyłości. sorry, że wywaliłem od razu post, po pierwszym zdaniu myślałem, że tam same takie "mądrości". Zmieniony [...]

Podane godziny posilkow sa przypadkowe.Pierwszy posilek jem w pracy ok 7 (wstaje 5:30) drugi ok 12 trzeci ok 16 i ok 17:30-18 trenning czwarty po trenningu ostatni przed snem.Zastanawaim sie jednynie nad posilkiem przedtreningowym czy zostawic go w obecne formie czy moze lepiej b+ww?

[...] pisac w spamach gdie o soga nie problem a jak widac tak nie robie wiec nie rozumiem Twoich aluzji. Zastanow sie zeby zalozyc wlasny temat gdzie bedziesz mogl byc panem nad panami i miec wszystkich u stop. W koncu jestes jak widac nieomylny. Szanuje Cie ze wzgledu na doswiadczenie i posiadana wiedze jednak sposob w jaki niekiedy ja ujawniasz [...]

Współpraca z pc, zapisywaniem wyników i ich porównaniem. Nie, nie sądzę że to przerost formy nad treścią(jestem amatorem ) ale ostatnio bardzo poważnie do wydolnościówki podchodzę a to bardzo pomocne narzędzie... taki http://allegro.pl/item691155562_nowy_polar_cs600_x_licznik_pulsometr_irda_1439pln.html Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-18 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Koksk PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Dwa lata. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- OBWÓD [...]

bo na tych nowych, żółto-czarnych opakowaniach nie piszą już dokładnych ilości każdego składnika Shock: Universal Shock Therapy FORMULA: NO SUPER PUMP COMPLEX: A-AKG - 500mg jabłczan cytruliny - 500mg carnosine - 500mg MUSCLE VOLUMIZING COMPLEX: jabłczan kreatyny - 4000mg betaina - 1000mg glikocjamina - 350mg nikotynamidoadeninowy (NAD) - 4mg [...]

jak wrócisz z roboty opisz tą dietę tak by było wiadomo ile i czego jest dokładnie, bo ser biały może być chudy, tłusty, ziarnisty, oliwy może byc 5g a może byc 20. / - znaczy "albo"? kiedy wazysz produkty, przed czy po obróbce? i naucz się edytowac posty (notesik nad wypowiedzią) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-10 18:55:38