17 lat

Witam ułożyłem diete na mase mam 17 lat 165 wzrostu i 55kg wagi, dodam że przez ostatni rok schudłem 21 kg więc tak: Śniadanie 6.30 - 7.30 : 80g płatków owsianych, mleko 1,5% 200ml, jabłko BRAK BIALKA, BRAK TŁUSZCZU II posiłek 10.30 - 11: 2 kromki razowe, 2 plastry szynki, sałata, pomidor ogórek i banan BRAK BIALKA, BRAK TLUSZCZU, WĘDLINY ZASTAP [...]

no dobra odpowiedz mi tylko na pyt.3 i na: mam 17 lat-czy wziac ta kreatynke??jesc ja podczas i cyklu masowego w regeneracji przerwa i na 2 cyklu masowym tez ja jesc?? i druga mozliwosc zaczac jesc jak bedzie sila??? bede w gr. II trening czyni mistrza

Michail, mam 17 lat, ćwiczę od września 2002r. czyli jusz ponad rok. Zastanawiam sie czy moge zakupić sobie THERMAL PRO ??? Czy może lepiej się wstrzymać... Proszę o odpowiedź. DZIĘKI

rikardo Thermal pro to bardzo silny środek, przede wszystkim nie możesz mieć żadnych problemów zdrowotnych, a w szczególności z sercem. Moim zdaniem masz dopiero 17 lat i na Therma to za wcześnie, conajwyżej spróbować możesz termogeników bez ECA np Thermo fat bunera! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% [...]

Masz 17 lat, czy na prawdę masz już zastuj żeby brać kreatynę Przy dobrej diecie i odpowiednich ilościach wody (czyli dużych) to masa na pewno pujdzie , co do procentu toi każdy organizm jest inny i nie da się precyzyjnie , a czasami nawet w przybliżeniu tego określić, białko dobre będzie Trecowska serwatka. Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

Ja zaczełem swoja przygode w wieku 15 lat i tego nie załuje. Wiesz niektórzy w wieku 15-17 lat inaczej wygladaja pod wzgledem budowy ciała, odpornosci na urazy itp. Ja akurat naleze do takich lepszych ;]

[...] krece aero 3-4 w tyg bieg długi i low carbo A coś o sobie? Staż: w domowych warunkach przez pół roku,teraz prof siłownia rok razem 1.5 roku niestety z przerwami Wiek:17 lat Waga: ok.72 kg Wzrost: ok.173 Jeśli chodzi o wymiary, nie mierzę się :) Jak będę miał zdjęcia w lepszej jakości to dodam ;) Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - Mk173 w [...]

witam mam ten sam problem co autor tematu. wiem wiem ze odpowiedzi już były ale naprawdę się martwię i chce się upewnić ze to nic groźnego. w marcu bede miał 17 lat. nie jestem grubasem, mam fajna wyrzeźbiona sylwetkę lewy sutek jest większy, szpiczasty i odstający a centymetr wyżej pod skórą znajduje sie taki twardy guzek. wcześniej go jakoś nie [...]

[...] nie mowie ile zrobie w miesiac czy rok tylko poprostu sie staram i ide do przodu a ile sie zrobi tyle sie zrobi :P co do zdjec masz racje ze z komy wychodza lipne bo pomniejsza sam wiem to po sobie ;p ogolnie jest bardzo dobrze poniewaz masz dopiero 17 lat takze jeszcze wiele przed toba :P pozdrawiam i zycze tych miesiecznych przyrostow heheh :P

Również mam 17 lat a ćwiczyć zacząłem w wieku 12 jak na razie mam 178 cm i nic od około 4 lat się nie zmieniło bo zamiast wzwyż rosłem wszerz .

<zazdrosci> chcial bym tak wygladac w takim wieku ja mam 17 lat ;]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 183 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83,5 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 35+ OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 93 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] zawodnika X, sprintera na dystansie 400 m, trenującego w MLKS„ECHO” Twardogóra. Zawodnik rozpoczął treningi będąc w wieku młodzika w grupie rówieśników. Staż treningowy: 3 lata Wiek: 17 lat Wzrost: 172 cm Waga: 62 kg Rekordy życiowe: · Bieg na 100m rekord życiowy 12,40s — przewidywany rezultat 11,90s · Bieg na 400m rekord życiowy 24,50s– [...]

[...] naprawde jest to gorna granica. Nie staram sie ingerowac czy Cie poprawiac bron Boze, ale mysle ze 1 kg na tydzien ubytku jest ok. Owszem potem waga spada znacznie wolniej, dlatego do stycznia moze byc ciezko. Problem ze skora? takze moze sie pojawic (sam taki mam po zle przeprowadzonej redukcji innymi slowy - zbyt szybkiej - 55 kg/rok w wieku 17 [...]

Ja mam 17 lat nie brałem nigdy sterydów i tez mam nadciśnienie Ale weź pod uwage, że niektorzy sensu życia innego nie widzą niż taki biceps. Ja już powoli dochodze to tego co chce mieć. Niedługo 45 cm w bicepsie będe miał (cwicze 3 lata), a to że może być coś nie tak to mnie wali bo lepiej tak jak ma być niż użalać się nad sobą i być ciągle nie [...]

[...] nie o mase). Jem 5 posilkow w kazdym 30-40g bialka, 60-100g wegli i o dupe wszystko rozbic bo nic nie rosnie. Trening dosc ostry kiedys robilem przez rok ze przetrenowalem klate (2razy w tygodniu po 25 serii co dawalo w sumie 50 serii na tydzien) bardzo mocno choc na pewno caly tez bo czasami trenowalem 2-3 h dzienni 6 razy w tgodniu. Zrobilem [...]

Koledzy dzisiejsi 14 latkowie to juz nie dzieci no patrzcie mlody ma 185 cm wzrostu.Moim zdaniem jak nie zalezy Ci aby urosnac jeszcze wiekszym to cwicz na sice.Chociarz ja tez zaczynalem w wieku 14 lat przygode z silownia mialem 163cm wzrosu i wazylem 48 kg (bylem straszny suchar) juz po 3 mc-e cwiczen kupilem mono + gainera teraz mam 17 lat mam [...]

Widać że ci co ******lą że ,ta pani jest "fee" ,mają po 17 lat i jedyna kobieta z która byli to ta na plakacie w ich pokoju .1,5 roku to nie jest jakis niesamowicie długi okres czasu.za 1,5 roku napewno będzie lepiej .Nogi kozackie Pozdrawiam

35 w bicepsie ??? ile masz wzrostu ??? mój brat co ma 17 lat i ćwiczy od 3 lat, ma 36.5 w bicu to ty chyba musisz być troooooooche duży(brat ma 187cm wzrostu) Zmieniony przez - kaszanamen w dniu 2004-05-03 12:39:58

Kreatyna w wieku 14 lat (-: do czego ten świat zmierza... Odstaw suple w twoim wieku wystarczy samo pożywienie. Zacznij brać odżywki gdy już będziesz miał trochę stażu na siłowni i jakieś 17 lat. 1gr kreatyny na 1 kg masy ciała to za dużo organizm tego nie wykorzysta i zamiast w mięśnie kreatyna idzie w pęcherz i do kibelka (-: marnotrawstwo