17 lat

nie, mam na myśli taka ilość na poszczególną partię wiek 17 lat staż 2 lata to które będzie odpowiednie do treningu na rzeźbe???

mam 17 lat. ;)

moim zdaniem powinienes zaczekac.jestes jeszcze za mlody (17 lat) i jakiekolwiek sterydy moga niezle namieszac w twoim organizmie. voytas

masz 17 lat i zabrales sie za omke?? moze to niekoniecznie ginko. moze nie trzymales diety i poszedl ci tluszcz i tym samym troche odlozylo sie na sutach.. taka mala moja hipoteza

Trenowałem, ale bardzo dawno. Mam za sobą ponad 17 lat stażu Rób go 4 - 6 tygodni.

cel : masa staz: tak jak napisałem 2 lata wiek : 17 lat , 36biceps od dzisiaj pierwszy cykl na kretce

w lapie 40 waga 86 kg 182 cm wzrostu wiek 17 lat 2 cykle na monohydracie + dextroza + BCAA + ZMA

jeśli masz faktycznie 17 lat i już chcesz w siebie pakować jakiś kox ,to wybij to sobie z głowy ,dieta wygląda dobrze tylko to białko to już górna granica

WITAM Dziekuje za taka intensywna dyskusje .Dzisiaj na treningu rozmawialem z doswiadczonem czlonkiem silowni .Cwicz 17 lat .Przez 7 treningow na klate robilem innym sposobem , czyli od max ciezaru w moim przypadku 63 kg w dol do 40 kg .To podobno bardzo zly sposob .Chociaz mial mi podniesc sile a to podobno nie prawda .Bo przy tym wyciskaniu 63 [...]

Masz 17 lat? Widac,ze nic nie obliczales,ale im ktos mlodszy tym mniej t porzebne. Czytales podstawowe rzeczy? Jesc ciagle tego samego nawet nie mozna Jajko,kurczak to zrodla bialka.Mozesz zastepowac twarogiem,innym miesem (np.wolowina,wieprzowina),owocami morza

17 lat 71kg 174cm Staż treningowy 4 miesiace Obwód pasa 83 cm Obwód klaty 97 cm Obwód uda 53 cm 3 razy w tygodniu split 1-2 piłka nożna 1-2 aeroby wf w szkole Żadnych przeciwwskazań zdrowotnych Stosowane bcaa i beta alenina Możliwości finansowe duze Cel wyrobienie beztłuszczowej masy miesniowej Zmieniony przez - Boberon w dniu 2015-12-08 10:58:51

spokojnie mozesz isc znam kolesi,którzy zapisywali sie do klubów w wieku 16-17 lat

AdamCienki Waga 65 kilo Wzrost 178 17 lat Chcesz przebywać w tym dziale, to tylko po to, żeby sie uczyc!!!!!!!!

Gość ma już 17 lat

Uzupełniłem trochę mój profil jak coś to mam prawie 17 lat

O sobie : staż - 13 miesięcy wiek - 17 lat wzrost - 190 cm waga - 83 kg dieta - układam i właśnie dlatego chce kupic te białko(szkoła i po południu wmiarę dużo zajęc, żeby polepszyc efekty)

17 lat, dziewczyna, nie spożywam zadnych odżywek, pieczywo jasne i ciemne , na obiad mięso lub ryba +kasza/ryż/ziemniaki, na deser ze 2 owoce i jogyrt z płatkami, sniadanie zawsze jakiś serek, kolacja parówki/sałatki warzywne, wędlina, pasta rybna/ jajka. Moja słabośc to czekolada, lody i batoniki

mam 17 lat, apropos przetrenowania to zastanawiam się nad tym czy nie lepiej ułożyć fbw i w zależności od tego jakie sygnały mi będzie wysyłał organizm regulować częstotliwość treningów siłowych, hmm?

1. wypelnij profil 2. skoro zaczynasz treningi, pozwool organizmowi na adaptacje do nowego trybu - diety i rezimu treningowego; na soople przyjdzie czas 3. ""Mam 17 lat i 118 kilo przy wzrscie 180, zaczynam cwiczyc".... niepotrzebna tobie czasem redookcja? skoro zaczynasz cwiczyc, troche malo prawdopodobne bys 'zawdzieczal' swoja [...]

podkreslam ze ciezko mi jest DOSTOSOWAC SIE DO ODPOWIEDNIEJ DIETY bo mam dopiero 17 lat , nie pracuje jeszcze ,, wiec na wszystko daja mi rodzice .. u mnie w domu niestety ciezko jest z "zdrowym jedzeniem" ale nie jem az tak zle