yo bardzo prosze o szybka pomoc mam 17 lat i waze 55 kg. i niemoge zlapac masy kupilem sobie whey gainera 4000 i tu mam pytanie ile razy dziennie go brac i kiedy najlepiej. I w jakich cyklach czy przez ile czasu. Na silowke chodze 5 razy w tyg. nie mam jakiejs specjalnej diety. mozna laczyc tego gainerka z hmb ??? dzieki za szybka pomoc. [...]
Spoko, nie masz się czym martwić. Ja kończe w październiku 17 lat i też mam 173!! Jakoś nie czuje się dyskryminowany, poniżany itp. Weź przypakuj to się ciebie będą jeszcze bali Spotkałem się ze stwierdzeniem że zapisane jest w genach ile się urośnie i nie mamy na to zbytnio wpływu. Nie masz się czym przejmować, są ludzie dorośli i dużo niżsi od [...]
mam 17 lat 85kg ćwiczę 9 miesięcy trening hymm poniedziałek ćwiczę -klatka -biceps wtorek -barki -nogi -cale plecy -tryceps w środę odpoczywam i czwartek powtórka poniedziałku i piętek wtorku
no chodze na siłownie 3 razy w tygodniu mam 17 lat 171cm waże 64kg staż 4 miesiace... kiedyś tez chodziłem 4 miechy ale potem miałem dłuższą przerwe... to moj pierwszy cykl jest i zalezy mi na masie i sile:D uprawiałem kiedyś boks ale niestety nie ma teraz.
z wlasnych doswiadczen powiem tak: jak mialem moze z 16-17 lat mialem chantelki, machalem sobie troche i bralem HMB przez caly czas i do dzisiaj mam zagojone rostepy od wewnetrznej strony bicepsa od poczatku bica do zgiecia ramienia i nie wiem czy to przez hmb czy nie lol
[...] wiadomo jakich efektów po 6 miesiącach treningu...strasznie niecierpliwą młodzież teraz mamy ;).....do autora : odpuść sobie na razie wspomaganie farmakologiczne, masz 17 lat i tyle endogennego testa ile masz teraz w żyłach już później miał nie będziesz.....weź się za żarcie i wykorzystaj ten potencjał.Pozdro! Zmieniony przez - popeye100 w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Owszem, to jest prawda. Ja mam obecnie 17 lat i byłem na badaniach bilansowych u lekarza. Oczywiście spytałem się czy moge chodzić na siłownię w tym wieku. Usłyszałem, iż można, ALE dźwiganie ciężarów HAMUJE wzrost kości długich czyli takich, które znajdują się w nogach dokładnie udach.
No jeszcze pyskuje chłopcze 17 lat i nandrolon! To że koledzy z podstawówki biją omkę nie znaczy ze i Ty musisz być takim kretynem!Samym żarciem możesz zdziałać więcej niż oni na teściu zapijanym winem i zagryzanym kartoflami.
Po pierwsze 17 lat to za wcześnie na sterydy. Po drugie deca tylko pozornie jest nieszkodliwym sterydem. Nie ma po niej takich objawów jak po omie czy teściu to fakt. Ale ma działanie progesteronowe w skutek czego jeszcze silniej blokuje HPTA niż testosteron. Ułóż sobie diete, uzupełniaj ją odżywkami i suplementami. Nie będziesz w stanie teraz [...]
mam 17 lat, 179 cm wzrostu oraz waze 65 kg.Jak juz pisalem jestem teraz na cyklu kreatyny. Cwicze od ok 6 miesiecy. Nie mam jakiegos specjalnego planu cwicze 2 razy w tygodniu. Wt-Klatka,triceps,barki,brzuch i czw-plecy,nogi,biceps. Czyli HMB raczej nie brac? to w takim razie co Cerber89 proponujesz? streku mowisz ze nitrobolon z treca byłby [...]
