17 lat

Ja zaczynalem w wieku 16 lat. Chodzą teraz mniejwiecej od 17 do 40 ale nie martw sie bo i tak kazdy jest z kazdym na ty. Ja jestem jednym z najmlodszych i zawsze bylo z kazdym spoko.

Za 2 tygodnie 17 ;). Myśle że osoba ćwicząca regularnie od ponad 2 lat nie zalicza się do początkujących nie mających żadnego pojęcia o tym sporcie, ludzie w moim wieku potrafią mieć naprawde dobre sylwetki, więc nie rozumiem skąd twoje sarkastyczne podejście. Nie aktualizowałem dziennika od dość dawna, więc też nie sugeruj się nim w 100 procent. [...]

[...] podania.:) Więc jeżeli lekarz chciałby Cie leczyć na ginekomastię to poleciłby Ci preparat ogólnodostępny w Polsce. Kolejna sprawa mam spore wątpliwości że w wieku 17-stu lat dostałeś takowy preparat, ponieważ w tym okresie zaburzenia są częste i mijają wraz z okresem dojrzewania. Jeśli możesz wklej nam wyniki tych badań o których piszesz. [...]

[...] które też (m.in.) są ważne dla T: https://academic.oup.com/jn/article/146/5/1084/4616783 To, że poziom testosteronu się obniża jest jasne; w USA o około 1% rocznie od 20 lat: https://uk.reuters.com/article/health-testosterone-levels-dc-idUKKIM16976320061101 https://www.icenews.is/2010/05/17/testosterone-levels-decreasing-in-danish-men/ [...]

[...] przeważnie uczą jak tam sprowadzić przeciwnika, który bez znajomości poprawnych padów już jest praktycznie unieszkodliwiony. Bla bla bla. I pamiętaj jedno:Nie należy bawić się w Bruce'a Lee, bo taki jak on to się rodzi 1 na 100 lat jak nie więcej. A co, Bruce Lee pokonywał kilku na raz? Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-09-05 17:34:31

[...] co tak na marginesie jest całkowicie niezrozumiałe... to teraz będą się jeszcze bardziej bali, że sobie znowu nogę rozwalisz. Na pocieszenie można powiedzieć, że za kilka lat przestaną się wtrącać do twoich decyzji i będziesz trenowała co zechcesz na własne ryzyko, ale czasu będzie wtedy na wszystko mniej... Zmieniony przez - Adas007 w dniu [...]

Mam 25 lat i chcę schudnąć ok. 8 kg. Nie będzie to dolny poziom, ale chyba prawidłowy. 1800 kcal okej, ale też trzeba wziąć pod uwagę tryb życia, formę pracy itd. Zwiększę ilość białka w takim razie, wyzeruję węglowodany proste. Będę pisać, chociaż nie dodam bardzo dużo kcal, uderzę głównie w białka ograniczając węglowodany. Dziękuję za [...]

[...] popracować nad sylwetką i cokolwiek zmienić. Za pare miesiecy bedziesz się z tego co napisałeś-śmiać! Gość w prawie szczytowej formie biologicznej a psychika juz dziadka 70 lat...:) Ogólnie masz bardzo dobre podstawy do treningu siłowego i zbudowania bardzo dobrej sylwetki-nie musisz nic redukować-a jest to bardzo duzy problem i niewielu sie [...]

[...] cm wzrost matki - 158 cm przez ostatni rok to nie wiem ile ale wiem że od marca do czerwca br to 1 cm... a z przelicznika wychodzi mi 173cm^^ lol fajnie jakbym tyle miał ale 164 mi starczy:P zresztą stope mam 36-37 rozmiar, i dosc mała dłoń, a mój brat choc młodszy ode mnie o 5 lat ma stope o pół numera wiekszą już i dłoń może ze 5mm mniejszą^^

[...] widziane): na dole Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2mc redukcji, 3mc masy->3mc przerwy z powodu pleców i teraz 3 tydzień śmigam Obwód pasa: 82-3 Obwód klaty: 105-107 Obwód uda: 63-65 bydzie Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna 2x1,5h (czasem 1x1,5h+1x3h), losowy sport zespołowy 1h w piątek, [...]

Chłopiec, któremu Najman miał przekazać pieniądze, zmarł kilka godzin po jego walce.Miał 11 lat Byłem na jego pogrzebie, pieniądze przekażę mamie, niech będą na kwiaty i pomnik i inne potrzebne dla Mateusza rzeczy. Bo one były i są nadal dla niego.To ogromna tragedia.Ta walka była do końca dla Mateusza, brak mi słów. Nikt nie jest w stanie [...]

Kategoria open najlepszych juniorów do lat 23. Bardzo dobry wynik Rosjanina. Best Lifters of Juniors Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points 1. Savelyev Egor Russia 104,50 0,5986 322,5 193,05 2. Eriksson Alexander Sweden 73,87 0,7202 246,0 177,17 3. Zalotov Artur Ukraine 92,59 0,6295 280,0 176,26

WIEK: 30 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat z przerwa 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold,wino,enan,cypio 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Białka, tłuszczu i węgli na pewno są. Niestety żadna dieta to nie 2 razy dziennie tabletka i jestem zdrowa. Wiem po sobie. Uczę się o dietach i swoim organizmie już prawie 3 lata. Mój syn, mój mąż, moja mama też tak jedzą. Mąż schudł 17 kilo, mama też z ponad 100 do 70, mój syn nie miał z czego schudnąć ale dieta jest dla zdrowia, bo na NIC nie [...]

Witam, Chcialbym prosic o sprawdzenie diety na mase(jest to pierwsza moja prawdziwa dieta) wiek: 19 lat waga: 73 kg wzrost: 178 cm zapotrzebowanie: kalorie 2700 białko 144g tluszcz 109g ww 302g I posiłek 8.00 płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA BRAK ZDROWEGO TLUSZCU II posiłek 11.00 Tuńczyk w oleju 20g TUNCZYK W [...]

Andrew3 sorki ale nie zauważyłem, że napisałeś... Myślałem że w granicach 18-30 lat człowiek myśli najtężej ale twojego przpadku to nie obejmuje... Myślisz, że jestem głupi?? Podam przykład a Ty go skrytykujesz Nie chce się z wami kłucić i niech każdy trzyma się swojego zdania... A ty Andrew masz ode mnie SOG-a bo juz dawno nie miałem tyle śmiechu [...]

[...] jest calkiem osobno :) oni maja treningi wczesniej :) Jest grupa poczatkujaca i sredniozaawansowana ale wszyscy ludzie w niej cwiczacy wahaja sie od hmm 17 do 40 i pare lat w gore ;) Dzieci nie beda Toba rzucac spokojnie ;) No ale przyjdz, pogadasz z trenerem i jak uzna ze mozesz byc w zaawansowanej to bedziesz mial 6 treningow w tygodniu :) [...]

[...] na Kosciuszki. W tedy tez ustalimy jak beda wygladaly treningi w wakacje (ile i kiedy). Serdecznie zapraszam. Moze Ci sie spodoba. Co do trenera to zajmuje sie on Bjj od 4 lat, a sztukami walki w ogole od 19. Wygral kilka turniejow, takze miedzynarodowych, a wyszkoleni przezen zawodnicy zdobywali min Mistrzostwo Polski (Poznan 2002) i Puchar [...]

no to ja jeszcze zapomnialem o sobie napisac... 17(prawie 18) lat 194cm 88kg zasieg z miejsca ok 253cm chyba z rozbiegu jedna noga- ok 335cm z miejsca- ok 315cm ostatnio troche przerwy z graniem bylo bo nauka wazniejsza jednak... wyskok troche zmalal... no ale teraz juz regularne treningi a wiec czekamy na rozpiske i jedziemy EDIT: acha [...]

@testozaur - efekty w porzadku, byl to pierwszy cykl w zyciu (mimo juz paru lat na karku) wiec takie rozpoznanie tematu, 10 tygodni szedl enan, pierwsze 3 tyg 400 mg, pozniej 500 mg, od 11 tyg poszla susta 500 mg week, od samego poczatku dawki tygodniowe dzielone na 2 strzaly w tygodniu. 3 ostatnie tygodnie dawki w dol - 350, 250, 250. [...]