16 maja

W jakim kierunku zmierza? Co się zmieniło, a co w dalszym ciągu ulega zmianie? Jakie są nowości w systemie zawodów? Na te i inne pytanie postaram się odpowiedzieć w tym krótkim artykule. Ale żeby móc mówić o tym wszystkim, wypadałoby zacząć od początku.. World Taekwondo Federation zostało utworzone 28 Maja 1973, swoją siedzibę ma w Seulu w Korei [...]

[...] diety. Wskazany osobom obciążonych znacznym wydatkiem energetycznym, sportowców dyscyplin wytrzymałościowych, kondycyjnych i siłowych, a także wszystkim osobom które maja niedobory kaloryczne w jadłospisie. OLIMP CarboNOX ta unikalna formuła zawierająca specjalnie dobrany zestaw węglowodanów - w tym innowacyjną izomaltuloze o niskim [...]

Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym. Dlaczego? Dlaczego pakujesz się w katorgę treningów, jedzenia i [...]

[...] U progu kariery sportowej sięgnął po mistrzostwo świata juniorów w biegu na 400 m przez płotki oraz brązowy medal w sztafecie 4 x 400 m. Kilka miesięcy później w Osace, 12 maja 2001 nieoczekiwanie poprawił rekord Polski Pawła Januszewskiego - 48.16 (wynik ten wyrównał w półfinale igrzysk olimpijskich w Atenach). Na halowych mistrzostwach Europy [...]

[...] Hcg leci co około 4 tygodnie 5000ui rozbite na 1000ui e3d Jadłem nolve 10mg od andro od 9 kwietnia do 21 kwietnia od 22 aromarasin około 10mg ed również andro do 3 maja . Odstawiłem i czuję się dobrze badania kontrolne będę robił dopiero w lipcu podczas urlopu . Ostanie pełne były w kwietniu prolka w normie jem b6 3xdzień po 100mg , [...]

[...] + spadkiem wagi nie ma co sie blaźnic i zdecydowalem sie odpoczac od ciezaru. Zrobic troche bardziej kulturystycznie + koncówke przygotowac sie na AMP, które sa poczatkiem maja. Czy sie uda... kazdy kto bedzie czytal bedzie tego swiadkiem Zaczynam delikatnie bo jeszcze czuje kontuzje, ale juz jakies siady + ciagi moge robic Ten tydzien bedzie [...]

Witam! Jest to mój pierwszy post na tym forum, więc chciałbym się przywitać. Ułożyłem dietę wg. wskazań, których pełno tu na forum, ale jako że to jedna z pierwszych diet, chciałbym by ktoś starszy stażem mi ją sprawdził. Waga: 52 kg Wzrost: 166 cm Aktywność: FBW i ABS + ćw. kondycyjne Zapotrzebowanie: -2905 kcal -182 g Białka -96 g Tłuszczy -327 [...]

30 czerwca w Sapri rozpoczynaja się pierwsze z trzydniowej serii, zawody kulturystyczne o tytuł Mr & Ms Italia,czyli po prostu mistrzostwa Włoch federacji IBFA. Zawody te maja bardzo długa tradycję,odbywają się w Sapri już od 1972 roku.Cały czas głownym motorem i organizatorem jest prezydent federacji IBFA Biagio Filizola.Wielokrotnie sam [...]

[...] łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robię płaskiej -martwy ciąg: nie ciągnę -przysiad: wolę suwnicę Witam Planuję od maja wejść na cykl, którego celem jest redukcja i generalny powrót do jako takiej formy po przerwie. W treningu jestem od paru miesięcy. Środki mam już "na stanie" (od 1,5 [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutwhey_Pistachio_i39692_d400x400.png NUTWHEY PISTACHIO OPAKOWANIE: 500G, ILOŚĆ PORCJI: 16, BIAŁKO: 5,7G, BŁONNIK: 0,3G, SÓL: 0 G! DLACZEGO NUTWHEY PISTACHIO? POWSTAJE Z NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI PISTACJI BEZ DODATKU SOLI KAWAŁKI ORZECHÓW PISTACJI NIE ZAWIERA OLEJU PALMOWEGO SŁODZONE MALTITOLEM NUTWHEY PISTACHIO to [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - prop + wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop + wino skończone w połowie maja. 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM [...]

za www.wiadomosci24.pl autor: Jakub Gemel "KupimyKlub.pl - Razem to możliwe Nowa inicjatywa w Polsce, mająca na celu zgromadzenie sympatyków piłki nożnej, którzy chcą zostać współwłaścicielami klubu piłkarskiego oraz mieć wpływ na najważniejsze decyzje związane z rozwojem klubu. Projekt KupimyKlub.pl jest nową inicjatywą w Polsce, mającą na celu [...]

[...] 161/163 cm... taki wzrost uniemożliwia mi 'normalne' funkcjonowanie... ciężko mi np. rozmawiać z wyższą dziewczyną bo czuję się taki drobny... Moim celem jest zacząć o 1 maja dietę, aby przytyć, przytyć, ale nie najlepiej tłuszczem, tylko mięśniami :) chcę aby 16 latek, który od zawsze jest kojarzony jako najniższa osoba, zyskał tą 'męską' [...]

[...] CEL ZAWODÓW: 1.Popularyzacja sportów siłowych w regionie. 2. Propagowanie zdrowego trybu życia. 3. Wyłonienie zwycięzców turnieju IV. WARUNKI UDZIAŁU: 1.Prawo do startu maja zawodnicy , którzy zgłoszą się w dniu zawodów na weryfikację od godz. 9.00 do godz. 11.00. 2. Wszystkich startujących obowiązują aktualne badania lekarskie, zawodnik, [...]

[...] I tak pozostanie póki co. W maju będę chciał wziąść metkę żeby dobić trochę masy w miarę czystej przez 3 do 4 tygodni. HCG w trakcie. Ale nie o tym tutaj mowa. Pod koniec maja chcę zacząć porządniej palić fat. W mojej głowie to wygląda tak od końca maja: Omka będzie szła nadal 250mg/tydzień. Dodatkowo 5mg metki z rana antykatabolicznie + [...]

[...] (za młodu uprawianie13 – 18 lat uprawianie lekkoatletyki) siłownia 2,5 roku do teraz 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od maja 2020 HTZ (testosteron prolongatum najpierw 100 mg / 21 dni później 100 mg/14 dni do teraz – lekarz endokrynolog) 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. [...]

[...] sie dalej uzytkowac taki rower to trzeba by bylo na kazdy trening zakladac takie pasek, ktroy nie jest dodatkowo w sprzedazy. Samemu trzeba robic... Jak takie fakty maja sie o tych rowerków spiningowych? Sa napewno o niebo lepsze od tych najtanszych mechanicznych, ale czy np po roku codziennego intensywnego uzytkowania, nie przyjdzie mi [...]

Witam. Proszę o ocenę diety i planu. Redukuję już jakieś 2 miesiące i zrzuciłem ze 104kg do 97kg. Oczywiście jestem zadowolony, że tyle poleciało, tym bardziej że dieta była przestrzegana w 70-80%. Wiek :19 Waga :97 Wzrost :188 Staż treningowy:2 lata z przerwami, ale od 0,5 roku cały czas Obwód pasa: 108cm Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany [...]

ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 193 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 32 Obwód talii (brzucha) : 98 Obwód uda : (zmierzę jak wrócę do domu) Obwód łydki : (zmierzę jak wrócę do domu) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : co najmniej 20% Aktywność w ciągu dnia : praca przed kompem + spacery na uczelnię Uprawiany sport lub [...]

[...] kijka od szczotki. A jakby nie patrzec to wysportowane cialo samo sie ulozy w wlasciwe proporcje i bedziecie wygladac sexy. Nie sugerujcie sie opinia ludzi, ktorzy nie maja bladego pojecia na temat zdrowego trybu zycia i preferuja diety z 400 kalori. A umieraja, jak sobie pozwola na ekstrawagancje w postaci masla. Jesli macie rzeczywiscie [...]