16 lat

16 lat 184 cm wzrostu 67 kg waga aktywność to 3 x w tygodniu siłownia

f***masterze- nie mam diety, mam 16 lat i dopiero co zaczęłem chodzić na siłownie

16 lat, staz 6 miesicy. Ale chcialem jako uzupelnienie

wiek dobry na rozpoczecie tylko czy jestes przygotowany psychucznie dobrze to nie wiem bo znam kolesi po 16 lat co tez mowili ze beda cwiczyc powaznie cwiczyli i to bez sensu czyli o tak o co im sie zachcialo a pozniej zaczeli cwiczyc wszystkie partie ale jak im sila nie rosla albo obwody to zaczeli wcinac odzywy itd tez nic im nie dalo to wiec [...]

Witam! Mam 16 lat i zrobiłem sobie cykl z tych suplementów + jeszcze gainer do tego. Mój cykl trwał miesiąc, brałem jedną trzecią tego co pisze na opakowaniu, bo bałem sie że mi zaszkodzzą. Po cyklu przybyło mi: 1cm w bicepsie i 3cm w klacie, a reszty nie mierzyłem. I dużo siły mi przybyło jakieś 10 kilo bo teraz biore 93 na klate, a ten cykl [...]

Trening na masę 3 dni - Plan treningu Poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie ramion na ławce prostowanie na wyciagu Środa: plecy + biceps martwy ciąg podciąganie na drążku [...]

1) opis: bf: 24.35%, typ budowy ciała: szerokie uda, w barkach szerszy (mam nadzieje, że o coś takiego chodzi). 2) wiek: 16 lat 3) waga/wzrost: 185cm - 102kg 4) staż treningowy: W domowych warunkach ćwicze od dwóch tygodni 5) cel cyklu: Spalić zbędny tłuszcz, i rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: [...]

[...] , najlepiej jesli jest to cw najbardziej silowe z zeztawu. Don, wiem ze sie roznimy, ale te roznice sa dla mnie na tyle jasne by nie budowac miedzy nami muru. jak mialem 16 lat trenng silowy na mnie "nie dzialal"/slabo dzialal. Wiesz dla czego? Bo mialem o nim takie pojecie ze sie robi duze cieary do oporu i malo powt. Trenowalem [...]

O ludzie!!!! Masz 16 lat i chcesz brać hormon wzrostu???????????

16 lat i juz chce miec 190 cm nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....

16 lat 79 kg188 cm

Niektorym pewnie zaimponowales ale nie wszystkim. Nie jest to wcale jakis wielki wyczyn. Pewnie masz wiecej sily niz ja w wieku 16 lat ale majac 18 i wage 75kg podnosilem 160kg i dopiero teraz pierwszy raz pisze o tym w internecie. Takze na mnie wrazenia nie zrobiles. Mialem za soba 4 lata treningu i "domowa" diete:) 2 miesiace brania kreatyny(2x [...]

16 lat, 72 kg,179cm, mezczyzna miesiac i przerwa w cwiczeniach

masz 16 lat, ja rosłam do 18 roku życia ;) Układ kostny rozwija się chyba nawet dłużej, także jest jeszcze nadzieja :) Wapno jedz :D

Masz 16 lat a kombinujesz jak kon pod gore ... najpierw tematy o yoszce, teraz kreatyna Cie zalewa + chcesz łączyć z synefryną... może zbyt dużo nadziei pokladasz w srodkach, a podstawy nie są ogarnięte? :-)

tak tak i masz 16 lat nie? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-07-11 21:27:45

dietę mam w miarę dobrą do tego gainer. Mam 16 lat. Na siłke chodzę już 1,5 roku ważę 66kg a chciałbym osiągnąć 70kg. Mam 178cm wzrostu.

głupota małolata coż poradzić wiem jak jest ogólnie dawka odbloku po takim cylku ale specjalnie napisałem ze mam 16 lat bo organizm w tym wieku inaczej reaguje na na skoki testosteronu skoro napisałem już tego posta to odpiszcie bo podejrzewam że wiele osób w mojim wieku ma podobny problem

a jak efekty po 180 mety? są jakięs ? czy tylko pryszcze wyskoczyły? 16 lat... jak tak można... nie czytacie wy nic co piszą starsi i doświadczeni koledzy? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-03-09 18:39:06

Wiek:16 lat Wzrost: 188 Waga:90 kg Staz: 2 lata