16 lat

pierwszy cykl w wieku 16 lat a pozatym nie wykorzystywalem w pelni tego co brałe, diety zadnej nie mam, planwoałem w ten sposób OMA 1tydz.2 shoty, 2-5tydz.3 shoty i 6-8tydzien 2 shoty. BOLDENON 1-3tydz.2 shoty 4-9tydz.3shoty i 10-12 tydzien 2 shoty. META 1 tydz. 3 tab/dziennie, 2tydz. 4 tab/dziennie 3 tydz.5tab/dziennie i 4 tydzien 4tab./dziennie. [...]

na spalacz jestem za mlody 16 lat mam

tak wiem, jestem hardkorem ^^. Już organizm się przyzwyczaił, lecz nadal nie mogę czystego białka typu jajka. no ale cóż, musze sobie jakoś radzic. Jesteś hardcorem, masz 16 lat. Lajtowo. Zobaczymy "później" ;-)

mam 178 cm wzrostu i 16 lat

nie mogę sobie do końca pozwolić na jedzenie tylko jakiś specyficznych produków no bo rodzice nie pozwoliliby na to mam dopiero 16 lat no i nie do końca pozwalają mi na wszystko :/

teraz spojżałem na twój profil autor, co ty chcesz z tych 70 kg wyrzeźbic ? a do poprzednika to tak gościu ma jakies 16 lat a to znaczy że ćwiczy w najlepszym wypadku ok roku , nie wiem ile ty ale zgaduje że wiecej - jakby co to mnie popraw - zarówno twoja wytrzymałośc na ćwiczenia i świadomośc siebie jest większa , wieksze doświadczenie itd. moge [...]

Prawda jest taka ze w tak mlodym wieku masz dobra przemiane materii i jestes szczuply...tez mam 16 lat wzrost okolo 180 cm i waze 66-67 kg :)....Bedziesz troche starszy nabierzesz masy....a przyspieszyc mozesz to treningiem i odpowiednim odzywianiem

16 lat i spalacz? :D daj ankiete moze problem jest gdzie indziej?

16 lat mam wzrost okolo 170cm zasieg ramion 172cm waga 65kg

16-lat 185cm-Wzrost 185cm-Zasięg 73Kg-Waga

o ile dobrze pamiętam, to ty masz 15 czy 16 lat i jakieś anorektyczne zapędy. Masz niedowagę, ostatnio zakladales temat o redukcji/strachu przed przytyciem. Porponuje w wieku dojrzewania jesc odpowiednio duzo i zdrowo, bo opychanie sie byle czym tez dobre nie jest

A i jeszcze chcę dodać że mam 16 lat jeśli to ważne.

16 lat, staż 1.5 roku i już po 3 cyklach

[...] jest zachowany na podstawach jujitsu z Japonii. Sam fakt, że mistrz odpowiada za swoich uczniów, zobowiązuje aby nauczyć ich samoobrony. Przyjmijmy że pan X w wieku 16 lat trenujący jujitsu wracając z treningu dostaje łomot od sklepowego żula. Rodzice przestają opłacać treningi, tracą dobrą opinię na temat sztuk walki, szkoła i mistrz tracą [...]

Dokładnie, trzeba z nimi poromawiac, byc może myślą stereotypowo. Chyba że masz mniej niż 16 lat to wtedy rodzice mają rację.

klatka-wyciskanie na plaskiej,wyciskanie w skosie glowa w gore,rozpietki,(glowa w dol)w czwartek biceps uginanie ze sztanga,uginanie ze sztangielkami w siadzie lub na stojaco i w podporze o kolano barki Arnoldki, wyciskanie zza glowy i unoszenie sztangielek bokiem w gore plecy [...]

wiek na silownie to min 16 lat.poza tym czlowieku daj sobie spokoj bo tymi 2 hantelkami to nic nie zdzialasz.zapisz sie na jakies inne treningi,np sztuki walki.najpierw nauczysz sie nap*****lac a potem do***iesz na pakerce:-] no i oczywiscie wtedy bedziesz krolem na osiedlu

w Polsce musisz mieć skończone 16 lat aby zagrać w seniorach.

ta najlepiej mu polec wino z clenem + kreske na czczo. powinni Ciebie zbanowac za takie doradzanie... 16 lat i taki hard stuff jak tp.

obstawiam , ze masz 14-16 lat