16 lat

[...] Dołgie, Złocieniec, Nowogard, Suliszewo, Lębork, Słupsk, Borne Sulinowo, Ukraina. Ustanowione zostały trzy nowe rekordy Drawska Pomorskiego - w kategorii junior do 23 lat – wynik 200 kg Maksymilian Blinkiewicz( z Rzeplina - w wyciskaniu wielokrotnym Mieczysław Pawlukiewicz z Lęborka 44 powtórzenia - najlepszy zawodnik turnieju Mieczysław [...]

[...] - posluze sie przykladem mojego brata ;) Zaczynał ćwiczyć przed okresem dojrzewania, odrazu wskoczył na duze cięzary, potem nim sie obejzałem przerósł mnie w wieku 14 lat ( ja miałem 16 ) Teraz ciągle ćwiczy - na zdrowie nie narzeka - ma mniejsze problemy ze stawami odemnie choć zaczynałem w wieku 16 lat. Teraz załuje ze niezaczołem [...]

Było 58kg przy 177cm - 16 lat. Teraz 83kg + -2kg w dalszym ciągu przy 177cm;]. Lat 20. Edit: 15 a nie 16 lat. Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2010-03-23 22:23:01

A to se napisze takie kilka słabszych opowieści ale zawsze są :]: 1.kiedyś na siłowni HERKULES se ćwiczyliśmy, no i jeden kolo robił klate, wyciskał na płaskiej, jeden taki troche ślimokowaty i ***nięty koleś go asekurował no i nagle ja patrze co on robi, a tan sie odwraca, siada mu na głowie(no może dupe miał troszke nad głową) i bąka se walnął [...]

usg nie miałem. 16 lat, mam to od ok 5 lat, wyczuwam takie małe "dyski".

Witam, mam od kilku lat ginekomastie (niestety) i zwracam sie z pytaniem do was co robic...mam 16 lat (rocznikowo 17) 190cm wzrostu i waze 63kg :D..niektorzy pisza ze isc pod noz od razu a innie zeby poczekac bo hormony itp :/ zdj: http://zapodaj.net/bdcc3e9aa635b.jpg.html http://zapodaj.net/08d6a7c00f0cd.jpg.html

Sene, to MŚJ z wczoraj? Polak, junior w wadze 52kg (16 lat) probowal bic rekord swiata, ale polegl. Za rok bedzie jego.

[...] ten przyrost był prawie trzykrotnie większy (11,4 cm), a wśród sprinterów prawie czterokrotnie (16,3 cm). Prezydenci USA, którzy sprawowali ten urząd w ciągu ostatnich stu lat, mogli się pochwalić wzrostem powyżej średniej. Barack Obama ma 188 cm. Prof. Andrew Leigh z Australian National University twierdzi, że wysokim ludziom przypisujemy [...]

Jak już pisałem w pierwszym poście to ćwiczyłem przez 3 lata regularnie ale to było 16 lat temu :-) Ogólnie plecy mam słabe ( jak i wszystko ), jak zacząłem redukcję to nie mogłem się podciągnąć na drążku ani razu teraz jestem dużo lżejszy to 10 razy dam radę. Póki co jade cały czas na ujemnym bilansie więc bardziej prawdopodobne jest że moje [...]

Dokąd zmierza kulturystyka? - spojrzenia na przestrzeni lat ? Jeśli nie zmienią się tendencje w ocenianiu sędziowskim, już samo pojęcie „kulturystyka” będzie niedługo niewłaściwe. Jestem z rocznika 78' więc ciut życia już widziałem. Słowo kulturystyka pierwszy raz usłyszałem w wieku 16 lat. Kojarzyło mi się z silnym, [...]

[...] tez do ogólnego lekarza z tym moim trawieniem(załatwiam sie raz na 7 lib 10 dni PROBLEM) dal mi skierownie na gastrodkopie czy cos tam,bo jestem po wypadku jak mialam 16 lat to dostalam piką(stalam na bramce pilka reczna) no i okolo 2 miesiecy bylam w szpitalu bo cos tam bylo z jelitami no i teraz wychodzi :/ ZObaczymy co mi poradzą po [...]

Yarek fajny brzuchol masz Wrzucales moze ost. swoje aktualne fotki ? Ile juz trenuejsz ?(masz 16 lat ? - 88? ) Ide robic ost. raz 3x8 abs'u i od jutra 3x10.....

[...] momencie napięcia maksymalnego." mnie udalo sie nie poddac dzisiaj, nie wiem czemu mimo iz maly nacisk jest na skosne to wlasnie one rypia mnie niesamowicie, ale moze dlatego ze wczesniej robilam tylko brzuszki przez co wzmocnily sie m. proste a skosne nadal byly leniwe i teraz odczuwam bledy. Ale sie nie poddam!! Cale zycie marzyl mi sie [...]

mam 16 lat a co wiem że to 56 kg to mało przy 179cm wzrostu ale nie jestem znowu aż taki chudy żebu mi kości wszystkie było widać

witam :) mam pytanie, mam 16 lat i ojciec przeczytal sobie ten trening i mi gadal ze do 18 roku zycia sie nie powinno robic takich treningow bo to izometryczne treningi:> olalem to i robie juz 2 raz szostke weidera...czy to prawda??:>

[...] specjalnie nie wygląda, z chęcia zabrałem sie za trening. Narazie 3 dzień, a juz momentami ciężko, no ale nic :) Przy 180 waże 65 kg 8-o, także z wagą sreednio, ale mam 16 lat. Dobra wracając, mam taką sprawe, że ponad pępkiem mam chyba... przepukline ;/ Takie rozejscie sie miesni jakby. Ćwiczyć cwicze, wszystko normalnie, nie powiększa się to [...]

Elson. Jestem barabem jeśli chodzi o treningi Mam 16 lat i nie chodze na siłkę. Ćwicze w domu. Czy moge poddać się temu treningowi bez żadnego ryzyka w moim wieku?? i czy mógłby ktoś podać diete odpowiednią dla mnie?? Mam 180cm wzrostu i waże około 65kg. Mam lekką oponkę Jaką diete musze stosować przy tym treningu aby również spalać tłuszcz?? [...]

mam pytanie! bo jesli ktos ma 164cm. i 70 kg. wazy to czy robieni tej "szustki..." to dobry sposób na zzucenie kg i ladny wyglad??!! (jakby co to jestem dziewczyna i mam 16 lat)

[...] dieta. Odstawiam tylko na bok wszelkie chipsy, frytki, kolorowe napoje i ograniczam slodycze do minimum. Do tego 4 posilki dziennie i aeroby 2-3 razy w tygodniu. Mam 16 lat i dostalem rade, zeby w takim wieku nie stosowac zadnych diet redukcyjnych bo jeszcze mocno sie rozwijam, a efekty i bez diety jezeli bede mial silna wole to beda takie [...]

witam, mam 16 lat. Postanowilem zaczac cwiczyc. mam nadzieje ze Twoj sposob pomoze uzyskac mi dobra figur:D:D:D mianowicie szesciopak!! jesli moge to prosze o wskazowki na nastene cwiczenia innych partii ciała!