16 lat

Dobra to lecimy.:D Już prawie miecha chodzę na siłkę.Moim głównym celem jest wyskok.Chciałbym również wyglądać jak gwiazdy NBA.Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i ważę 78 kg.Ciągle jadę tym planem: dzień 1 Plecy -Wiosłowanie 5x8-8-10 -Drążek 5xmaks -„21” x4 Uda-Siłowo -Przysiady 2x12, 4x6-8 -Suwnica 4x8-10 Brzuch -Drążek 4x20-30 dzień 2 Klatka [...]

Czy jest sens zabierać się za dietkę w wieku 16 lat, 185 cm wzrostu i 78 kg jeśli prawie codziennie mam treningi?Chodzi mi aby złapać od razu masę mięśniową, tak do 85 kg walnąć .;] Czy będzie to miało znaczący wpływ na spadek wyskoku?

Witam mam 16 lat zamierzam kupić z kumplem 4 massakry!! baraliśmy kreatyne i nitobolon czy massakra nie szkodzi w zadnym stopniu na zdrowiu szczególnie dojść młodego cżłowieka pozdro

witam jestem zielony w tych sprawach wiec czytalem troche na forum ale nie dowiedzialem sie czy masaccra moze zaszkodzic mi? (mam 16 lat) mam ulozona diete, cwicze i efekty slabe. mam 1 puszke massacry i teraz moje pytanie czy ja mam brac 3 czy 2 miarki narazie biore 2 i po pierwszych kilku braniach wystapily problemy zoladkowe :P czy to [...]

Witaj no fajno że wróciłaś :-),śledziłam twój dziennik . Mój mąż ma depresję i leczy się już od 16 lat a my cała rodzina razem z nim.Współczuję tej choroby .

Witam wszystkich! Mam prośbe, mam problemy z ułożeniem diety. Czy są jakieś miłe osóbki, które pomogą mi ułożyć dla mnie dietkę? Z góy dzieki A to informacje: 16 lat,170 cm, 52 kg, trenuje od 1,5 roku, ale od 4 miesięcy intensywnie, trening 6 razy w tygodniu + siódmego dnia trening na brzuch. Treningi to głównie aeroby połączone z ćwiczeniami na [...]

Witam was.dawno tutaj nie zagladalem. Mam problem z dwuglowymi ud, od ponad 16 lat gram w pilke nozna , obecnie pracuje i nie gram ale musze wznowic gre bo kocham ten sport Otoz chodzi o bardzo silne skurcze dwuglowych trwajace do kilku minut spotkaliscie sie z czyms takim ? Prosze was o odpowiedzi. Dzieki. Pozdro.

Zdjęcie po roku treningu siłowego, miałem wtedy ok 16 lat:) z większą dbałością o dietę 6 mieś treningu ( Bez diety itp) 3 mieś treningu domowego jakieś 15 lat miałem wtedy. Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:45:49 Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:46:20 Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-05-26 13:49:03 Zmieniony [...]

przeciez masz 16 lat to nie lepiej naturalnie sie wyciac?

za nisko nie ma co schodzić z węgli,jak będzie środek ori to zrobi robote,z saa co bedzie szło Wiem właśnie. przeciez masz 16 lat to nie lepiej naturalnie sie wyciac? Ja Tobie nie wypominałem jak w tym wieku leciałeś %-)

mów gdzie kurva mieszkasz! :D no mam 16 lat niestety ale za 2 lata bede miał 18 :) pocieszyłem cie

od 16 lat można juz chyba sie ruchac tak slyszalem rok temy moje "kolezanki" ni chu ja zero sexu a teraz panie postaw piwko i bierz co chcesz

Tajfek, ty 16 lat masz przeciez, cipki nawet nie widziales na zywo to co pvierdolisz

jak mialem 16 lat to kolega wbil mi jakihs koksuw takie jak omodren i jadlem metanabol

Viren kim jeses? widze 16 lat i moderator czy tam doradca

ResoviakRR Viren kim jeses? widze 16 lat i moderator czy tam doradca Chyba sobie sam odpwiedziałeś Pzdro

ja mam 16 lat sa tam laski w moim wieku ktore dają?

ja mam 16 lat ale A1 robie i ninje 250 rejestruje na 125, bo mam znajomego mechanika a zaraz spadam myc stary motor husqy 125 zarejestrowana na motorower

nie rzuacj oczami nie wiem o co chodzi czy twoim zdaniem kvtas ma kark na ktorym mozna usiasc, czy popelniles blad ort. i chodzilo o to ze prokurator wsiada pannie 'na barana',zsuwa sie bardziej na kark i tak popyerdala na niej poki nie skonczy 16 lat

W wieku 16 lat