1500

[...] że pobił ją jeden z tych chłopaków , drugi stał gdzieś obok , a trzeci sobie poszedł. Nie widziałam ich potem , ale kilka dni temu skończyła się sprawa , dostał zawiasy i 1500 zł kary , pozostali dwaj nic. Jeden z nich mieszka na moim osiedlu. Widziałam ich teraz wszystkich kilka razy , razem i osobno. Ci 'uniewinnieni' odwracają głowę na mój [...]

[...] sporo nauki i dodatkowo praca na 3 zmiany i ciężko mi znaleźć czas na ćwiczenia, ale mam nadzieję, że od lutego się to w końcu zmieni :) Moja dieta oscylowała w granicach 1500-1800 kcal, rozkład BTW to mniej więcej 95/65/160. Dieta składała się głównie z drobiu i ryb, czasem wieprzowe mięsko, makaron/ryż brązowy, kasza, orzechy włoskie, oliwa [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: Kiedyś chorowalem na Krtan ale juz nie ! Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: 1500 kcal i 1300 kcal Zmieniony przez - Luzak95 w dniu 2009-04-06 15:48:19

[...] mam problem z wysokim estro i nieco podbitą prolaktyną: Wiek:22 Estradiol: 169,00 pg/ml, norma: 11,30 - 43,20 Prolaktyna: 29,00 ng/ml, norma: 3,46 - 19,40 Testosteron: >1500 ng/dl, norma: 249,00 - 836,00 Zamierzam zbijać estro Arimidexem i teraz moje pytanie - jak rozsądnie dawkować żeby zbić i kontrolować w późniejszym czasie estro. Te [...]

[...] i tak dalej. W związku z tym, ze nic nie robię w ciągu dnia tylko czytam, gotuje, sprzątam - jem między 1300-1600 kcal. Ale zastanawiam się czy lepiej nie schodzić ponizej 1500, skoro moje BMR wynosi 1537 kcal? Chciałabym odzyskać jakiś rozsądny metabolizm. Jem zdrowo, staram się dostarczać więcej białka (ok 80g), a mniej węgli (ponizej 200), [...]

[...] wcześniej preparaty : olej z wiesiołka Stosowane wcześniej diety: ograniczenie kalorii do 1700-1750 kcal trwało to około 1,5 roku, raczej bez żadnych przerw; 1 miesiąc około 1500 – 1600 kcal (wg. „dietetyczki” to najlepszy sposób na zrzucenie ostatnich kilogramów) Ostatnio nie odchudzałam się – starałam się jeść zdrowo, ale przy 2000kcal dziennie [...]

[...] godziny 20 gdyz o tej godzienie wracam do domu. Ale wlasnie przez ten czas spedzony w szkole moja dieta ulegla zmianie, zamiast 5 posilkow ok. 2500 kal, zjadam 3 posilki ok 1500 kal. Wiec przejdzmy teraz do mojego zmartwienia, jakies 4 dni temu moja waga wynosila 85kg, w ciagu 1 dnia wzrosla o 1kg i przy ciaglych treningach waga sie utrzymuje [...]

[...] choroby) : nie jem mięsa Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: wcześniej nic, obecnie redukcja 1500 kcal rozkład 30/50/20 % Możliwości finansowe:są Ćwiczę w siłowni domowej, trening FBW wszystkie serie tym samym ciężarem.Zwykle 2 razy w tygodniu bo po Krav Madze [...]

[...] dodać interwały ze 2 dni w tygodniu ale na razie ciężko mi idzie zrobienie całego treningu. Chodzi o to, że jak wszystko policzyłem w diecie to wychodzi mi jakieś 1500 kcal. Czy to nie za mało? Tzn na tym chudnę ok. Ale może jakoś organizm sie przyzwyczaił czy coś? Jestem kompletnie skołowany i nie wiem co robić. Kupiłem już spalacz i [...]

[...] RWS * SPARTAN'S DAY FORMULA: Witamina A 240 µg 30% Witamina D 10 µg 200% Witamina E 6,5 mg 54% Witamina C 240 mg 300% Witamina B1 15,34 mg 1395% Witamina B2 21 mg 1500% Witamina B6 16,7 mg 1193% Niacyna 35,21 mg 220% Witamina B12 20 µg 800% Biotyna 50 µg 100% Kwas pantotenowy 2,76 mg 46% OptiCell Algae Complex: 133,5 mg Spirulina 85 [...]

[...] DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Wcześniej stosowałam (przy większej masie ciała) dietę ok 1700kcal i leciało w miare okay. Z tym, że zmniejszałam co 2 tygodnie o 100kcal aż do 1500(minimalny mój próg?) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zdjęcie w załączniku na dole CZY PRZY OBECNEJ [...]

[...] niejednokrotnie do bardzo niskich pułapów kalorycznych (nawet 500 kalorii). Wiem, że to złe. Od kwietnia starałam się zwiększać kaloryczność. Wahałam się między 1200-1500, ponieważ gdy dochodziłam do górnej granicy martwiłam się, że utyję. Teraz przez około miesiąc nie liczyłam kalorii i jadłam sporo, ale zdrowo. Zerkałam na kalorie, co [...]

[...] w tygodniu (cwiczenia silowe + aeroby) na silowni wychodzi mi ok godziny, poltorej, czasami po ide jeszcze na jakies 20-30 min na basen i saune. Diete staram sie trzymac ok 1500-1600kcal. Moje przykladowe posilki: Sniadanie: 4-5lyzki otrab/musli ze szklanka mleka 3,2% / jajecznica z 2-3 jajek z cebula+pomidor+szczypiorek / bulka wieloziarnista [...]

[...] Barki/tric Piątek: Rower 2x45 (65%tętno Sobota: Nogi Niedziela : DAY OFF Dieta: Zaczynałem od 2000 kcal odejmując jak przestawało iść , teraz kręci się to w okolicach 1500-1600 2.2 białko/kg 0.4 tłuszcz/kg Węglowodany reszta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04766b60dc1e4960ad1307889ffca7bd.jpg [...]

[...] i wcześniej preparaty: Żadne. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Na tę chwilę raczej nie planuję. Stosowane wcześniej diety: Trochę ich było, kiedyś dieta IŻŻ 1500 kcal (spora redukcja, ale wróciło z nadwyżką), potem też głównie diety niskokaloryczne i efekt jest jaki jest... Zmieniony przez - cadfael w dniu 2009-05-02 04:01:32

[...] HI-TEC NUTRITION -HMB --HMB 1250 XXL 230 TAB ACTIVE LAB --HMB 800CAP HI TEC --HMB LIQUID 100ml TREC -WĘGLOWODANY --CARBO NOX 4kg OLIMP -DODATKOWO --UNI LIVER 1500 CAP UNIVERSAL --THERMO SPEED 120 CAP OLIMP --JACK 3D 1 OPAK --VITA-MIN 180 cap OLIMP LABS --CLENBUTEROL 100 cap LYKA LABS LTD. --PUMP 50 paczuszek To moja [...]

[...] - 150g mięsa wołowego, 50g ryżu brązowego + 2 łyżki sosou bolońskiego 6. posiłek - serek wiejski, 10g orzechów włoskich Dni nietreningowe (dni wolne oraz interwały) 1500 kcal tutaj zmianie ulega jedynie posiłki 4 i 5 4. - 100g cycka, 150g warzyw mrożonych, łyżka oleju rzepakowego 5. - 150g mięsa wołowego, 100g surówki, jabłko [...]

[...] 3 miesiące to było 250 cypio 250 bolda 100-150 trenu A co 2 dni.Do tego leci i leciało cały czas exe pół tabsa dwa razy w tyg.Poprzednie badania test max czyli jak skala 1500 a estro było coś około 54-56 Po odstawieniu wszystkiego odczekałem ok 10 dni i leci hcg 2500 j.m. co 2 dni.na początku października skończyłem też t3.tarczyca w porządku [...]

[...] się na tym forum z ekspertami i WY zmieniliście troche jej diete.. ja bardzo chce schudnac bez zadnych glodowek etc. po prostu - raz a dorbze!! zjadam dziennie okolo 1000 - 1500 kcal, ale jest to glownie sama chemia. wiem ze to zle! prosze mnie nie opierniczac :P hmm... zacznę od początku! mam 16 lat, waże 60 kilo przy wzroscie 162 centymetry. w [...]

[...] nie mogę wytrzymać a chce mi się coś słodkiego to wcinam owoce. Jakie zmiany mi doradzicie? Dodam że w planach mam dodatkowo bjj lub combat, lub/i siłownię. Jeśli chodzi o suplementy, to jutro powinny do mnie dojechać: VITA-MIN multiple SPORT OLIMP L-KARNITYNA 1500 EXTREME OLIMP THERMO SPEED Zmieniony przez - RedTea w dniu 2012-05-21 03:24:34