1500

[...] activlab mass up 5kg 9) ilość dni wolnych od kreatyny miesiąc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b:463kcal- 115g,ww:1700kcal-425g, tł:928kcal-104g, zapotrzebowanie 3100kcal, 1500-2500kcal 11)przewidziane finanse na cykl 130zł 12) uwagi i sugestie Proszę o szybkie odpowiedzi

[...] bedzie MUSIAL tracic wage bo cialo nie ma zdolnosci absorbowania energii z otoczenia inaczej niz przez zarcie. Nie zgodzę się z Tym twierdzeniem. Ważę 80 kg, spożywam ok. 1500 kcal na dzień. Ćwiczę, pracuję fizycznie w niskich temperaturach. Co tydzień, przybywa mi ok. 0,5 kg sadła. Piwa nie lubię. Mocniejsze trunki od święta, nie pale. Czasem [...]

[...] bedzie MUSIAL tracic wage bo cialo nie ma zdolnosci absorbowania energii z otoczenia inaczej niz przez zarcie. Nie zgodzę się z Tym twierdzeniem. Ważę 80 kg, spożywam ok. 1500 kcal na dzień. Ćwiczę, pracuję fizycznie w niskich temperaturach. Co tydzień, przybywa mi ok. 0,5 kg sadła. Piwa nie lubię. Mocniejsze trunki od święta, nie pale. Czasem [...]

Czytałem, że zapotrzebowanie kaloryczne można obciąć o 500kcal, skoro więc moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 2000kcal to przyjmowanie 1500-1600 kalorii byłoby w normie. Od HIIT wole aeroby, mniej mnie męczę przy tym mięśnie a więc i psychicznie lepiej mi się zmotywować do wysiłku

[...] domową siłownię to po za rackiem, drążkiem, sztangą i hantlami, ławką, stojakiem co byś do niej wstawił? Mówię o zestawie startowym, podstawowym - potem się poszerzy. No właśnie nie dużo - ciuchy, buty i książki. Już znalazłam firmę przewozową w 1500 pln powinnam się zmieścić luzem. Fela: no raczej, że biorę - bez rury nigdzie nie jadę ;-]

17-10 Trenio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0fac9e057874021899402deb36e0c29.png przysiad przedni najciężej idzie z tego zestawu, ale pchnęłam trochę Micha 1500 BTW 145/55/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7402f3f642134e99869da391c0071a3e.png + czosnek, ogór kiszony + tran, witE, witC, żeńszeń, rodiola, lukrecja z tłuszczami to tak zawsze, jak smazysz masz ich [...]

całość wszła mnie cos koło 1500 z wszystkimi poprawkami z tym że ja miałam babkę z polecenia, której brwi widziałam juz wczesniej i umawiałąm się z nia u mnie w domu bo ona normalnie w warszawie pracuje a w krakowie odwiedza jedynie rodziców

Nie powiem - miałem w tamtym roku rachunkowość i całkiem mi się podobała %-) Myślałem nawet żeby zapisać się na jakiś kurs - tylko, że one są dość drogie, bo trzeba liczyć jakieś 1500 zł... :-(

[...] Głod, jeden wielki głód i ssanie na węgle nadal obecne. Przy tym zjazdy nastroju ble :-> Zdecydowałam, że jak nikt nie zdecyduje %-), to robię eksperyment i wracam na 1500 BWT 40/40/20 przez 3 dni i 1 dzień 1700kcal BWT 30/50/20 - zobaczymy co to da :-> Już tak Obli mi zapodała w poprzednim cyklu i zadziałało - może teraz też zadziała. [...]

[...] 33/33/33 ->100g ww bo DNT: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_21.png warzywa: kapusta, pieczarki, kalarepa, rzodkiewka picie: woda, kawa, herbata suple: tran Od jutra wprowadzam eksperyment: Micha na jutro -> DT 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_22.png Zmieniony przez - Sheep w dniu 2012-10-21 18:45:34

_deceiver podeslij prosze jakies materialy nt uznawania 1500ng/dl za zdrowy i bezpieczny poziom. Jezeli rzeczywiscie tak jest to znaczyloby ze cale zycie moznaby jechac metoda cruise&blast byle tylko podczas cruise utrzymywac testa w granicach 1500

Różnice są zasadnicze w składzie wody. Dobre jakościowo maja ponad 1500 mg/l rozpuszczalnych składników. Kupując te najtańsze w dyskontach kupujesz zasadniczo kranówkę. :-)

[...] konkretnie. Choć czasem się zastanawiam czy z rozpędu nie robię mc na prostych nogach, ale jednak przy RDL mam zdecydowanie lekko ugięte i działam biodrami. micha na dziś: 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_26.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata biała warzywa: brokuł, szczypior, rzodkiewka suple: tran, vitamin [...]

[...] sie mamona :D Nie wszystkim wylacza i sam w sobie jest ok, nie przeszkadza mi posaidanie pieniedzy ani ludzie z pieniedzmi badzmy powazni nie jestem jednym z tych hipisowskich fanatykow, ale widac najlepeij po MArianach co tu przylatuja, zoabczy zamiast 1500 zl na wyplacie 1000 funtow i mysli ze jest bogaczem i czas sie bujac jak dziki rezus.

[...] w tym wypadku mnie nie jara.pójdę sobie za rok albo na psychologie albo na awf:-D Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-10-27 18:49:53 na psychologie? :D Zeby zarabiac 1500 zl w poradni publicznej :D Potencjalnie wiecej w psychiatryku ale wiekszosc nie wytrzymuje :D Jest of korz branza prywatna nie ma cos ie dziwic jak w nfz jest 9 [...]

6th - Masoom Butt ($1000) 5th - Khalid ($1500) (so far, so good, please not Bonac next) 4th - William Bonac ($2000) (still a great result for this new face to the 212's) 3rd - Edwardo Correa ($3000) (a few boo's) 2nd - Sami Al Haddad ($5,500) 1st - Flex Lewis!!! ($10,000)

Teraz Pro bikini później PRO 6th - Tanja Canc ($1000) 5th - Michelle Brannan ($1500) 4th - Nikola Weiterova ($2000) 3rd - Noemi Olah ($2500) 2. Anna 45 1. Justine Monroe 41 Zmieniony przez - rolkoks w dniu 2012-10-27 22:01:28

miski z weekendu 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_27.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_28.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, kalarepa, brokuł dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pon.jpg WL: jestem [...]

nie no nie mówie o takich oświęcimskich ilościach kcal, dla kobiety średniego wzrostu bez aktywności 1500 kcal jest chyba ok, ale moge się mylić

hehe! Za dziarę baaardzo tanio 600 zł z projektem i poprawką po 6 miesiącach bez dopłat tylko, że w Gdańsku robiłem Warszawka to średnio ok 1500-2000 tyś