15

[...] autostradę 67-to jest najkrótsza droga :) Fajnie,czyż nie ? :) Acha będzie jeszcze Dominik-popytam się go dokładnie,jak po pierwszym starcie,jakie wrażenia itp Też z nami bedzie trenował /SFD/2018/12/15/2014da6be18e429fb7289b94586c6f4f.jpg /SFD/2018/12/15/6a13677c31ba444fbd1cd61c5c696c07.jpg /SFD/2018/12/15/a66b3f695b77472e9be3cc25f36b41fc.jpg

Na ostatnich Classic Arnold Europe naszego zawodnika spotkała dziwna przygoda. Zajął II miejsce przegrywając z kulturystą i bardzo uszkodzonej klatce piersiowej. Jestem ciekaw,co myślicie o takiej sytuacji? Mariusz Bałaziński po lewej /SFD/2020/12/15/e34589ace6b54f09ae47f991c04be7a2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2020-12-15 21:00:15

[...] do pomnika narodowego Most Zeeland to imponująca konstrukcja o długości około pięciu kilometrów. Był to najdłuższy most w Europie, kiedy został otwarty przez królową Julianę 15 grudnia 1965 roku. Status ten stał się już nieaktualny, ale Most Zeeland został uznany za pomnik narodowy przez Narodową Agencję Dziedzictwa Kulturowego 15 grudnia 2015 r. [...]

[...] /SFD/2022/7/31/ca73bbcfd39947f4b76693c2e4fd5c0b.jpg /SFD/2022/7/31/fb1b5f6c688f4a5ea9645f073af1dd0a.jpg /SFD/2022/7/31/67c3cd9391df4286bedc795367cd4dc8.jpg Dwa ostatnie zdjecia-dojazd do przejścia granicznego. Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-31 15:15:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-31 15:16:57

[...] kiedy-bo nadal super się trenuje tym planem i 6 dniowa przerwa regenercyjna właściwie była . małe przypięcie w lasach Arnolda koło Thal na drodze do Grazu. /SFD/2016/12/15/740553b0d08e4b4b8995c45b5aa44b47.jpg xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Konkurs w grudniu? Mam takie jedno fajne i [...]

[...] Szczepan też się załałapał :) /SFD/2018/1/7/49681a7e1fe74b04839e3eafe44b7096.jpg /SFD/2018/1/7/a51c64618ea2445da3230a055ef81763.jpg /SFD/2018/1/7/2d3c0d9bd42c4ffebb781563b10a3939.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-07 15:45:52 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-07 15:47:37 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-07 15:50:51

[...] trening pleców. Było zimno i pomuro. Wczoraj regrneracja Dziś trening klaty przy słonecznej ale dość chłodnej pogodzie. Mamy tu ostatnio skoki temperatury od -1 st C do + 15 st C Na zdjęciach-hotel ,koło którego przejeżdząm,jadąc na trening-podczas pandemii dobudowano prawą wieżę A na drugim zdjeciu-moja wydmowa siłownia :) [...]

Najcieższą i open wygrał Piotr Wolniak. /SFD/2021/5/15/aeee122dcfe745dba36966d56b46c5fa.jpg O Tasiemskim nic nie wiem ale ,pierwszy jak widac nie był,chyba ,że w innej kategorii wyszedł. /SFD/2021/5/15/ad91065fc20f48b48441143c95257723.jpg Brak info,jak przed 20 laty :) Strasznie sie cofneliśmy... Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-15 21:47:41

Plecy po treningu z Sebą obolałe-szczególnie w rejonach szerokości. /SFD/Images/2016/8/15/788a66ac051441a4a89c1273d6713087.jpg Dziś oczywiście przypada trening pleców-też pojechałem . Trening trochę inny-koncentracja na prostownikach i trochę na grubości pleców-czyli rejony wewnętrzne. Taki był plan -oczywiście tak mimochodem dorzuciłem wiosło z [...]

[...] - standardowo :) Tatar zaliczony,powoli dochodzę do siebie :) Acha -wczoraj trening trwał ok 90 minut,spadek wagi tradycyjnie 0,9 kg,temp klimy-nie sprawdzałem :) Dziś podobnie :) Podobnie, tak:-?%-) No to ładnie, ładnie Masti{{:-( /SFD/2016/8/15/8ffc53a33b4044b7b141605de76021a7.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2016-08-15 13:39:22

Dobre !!! :) Poza treningmi-znów nocne łowy Oto ,co złapałem w obiektyw : /SFD/Images/2016/8/15/ae0bd67f9b204155afd19ed4753a4391.jpg /SFD/Images/2016/8/15/a6edd1cbfdd942d98c07f3a1e9c1fe4c.jpg

Właśnie się skończył pierwszy dzień Pucharu Polski Startuje też tam Karol MAłecki po 2 letniej przerwie. Jest poprawa w sylwetce. Szymon Łada bezkonkurencyjny :) /SFD/Images/2016/10/15/970fc75e2a2d41a5862c296b560a0108.jpg /SFD/Images/2016/10/15/10e7974dfabb44259879f250497d5f5e.jpg

Ja uwielbiam treningi od rana-niestety dziś pojedziemy dopiero na godzine 15:00,Kolos prędzej nie da rady -praca. Pewnie będę prędzej,bo już mnie roznosi energia,jakiegoś live też pewnie puścimy :) A jak wrócę będą zdjęcia- filmy pewnie dopiero w poniedziałek. Wpadl mnie ostatnio ciekawy rysunek predstawiający zależność rejonu otłuszczenia ciała [...]

[...] x 20 6 tył barków maszyna 3 x 20 7wyciskanie naprzemian hantli stojac sekwencyjnie-wyciskanie prawą 5 x lewa wyprostowana i tak na zmiane z regresja powt do 1.,czyli po 15 powt na rękę 3 x 8 wznosy bokiem z hantlami 3 x 20 9.wyciskanie hantli skos -klata 3 x 20 10. rozpiętki na maszynie 3 x 20 rozpiętki na wyciągach 3 x 20 11.biceps na [...]

[...] jaką gość miał wytrzymałość i kondycję.Leżal na ziemie wiele razy ,był bity prawie nieprzytomny(dziś dawno by ta walke prerwano ) i bez przerwy aktywnie atakował. Sadze ,że dzisiejszych mma by w ringu szybko zajechał i pokonał jednym palcem :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-15 22:55:42 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-15 22:56:42

Musiałem dziś szybko wyjechać na trening by cokolwiek zdążyć zrobić :) Termin 20styczeń godzina 11:00 -będzie dziś temat w naszym dziale i w AKIF,bo w ustawkach mogę wstawić dopiero 30 dni przed wydarzeniem /SFD/2017/12/15/d839f7d8d7724b5aa22cf10b1988d794.jpg /SFD/2017/12/15/f8a10c8c600f4cad8b2e1380ba7ee920.jpg

Wczorajsza eskapada była bardzo udana . Ciągła akcja od 7:15 do 21:15 Jazda do Wrocławia nową trasą ,to sama przyjemność-niecałe 2 godziny i bylismy we Wrocławiu.. Trochę problemów mieliśmy z trafieniem do siłowni Futurebody-gps się lekko zakręcił i przetrenował od wciąż podawania skręć w prawo,skręć w lewo i tak z 5 minut bez przerwy :) Ale w [...]

[...] razie czego :) Praktycznie miałem kilka godzin na załatwienie pojazdu na drogę powrotną - udało się to zrobić ,choć problemów było od licha :) Teraz na trening,bo dziś klata i ramiona -nie można opuścić-bez wymówek ,jak to Radek lubi mówić :) /SFD/2018/9/15/6e30464859c54f7c8ab6c6faa3b2cf87.jpg /SFD/2018/9/15/ed0a8c39d5ae4b2f8584a9ac64089331.jpg

Przy okazji małe porównanie do przemyślenia :) 44 lata różnicy między zdjęciami :) Zostawię to bez komentarza :) /SFD/2018/11/15/c2d76972c1714cd4b0c965b85b78876b.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-15 20:57:31

[...] A tu "walka" https://www.youtube.com/watch?v=gFAYx_F5nr0 Jak ktoś nie widział,jest też walka Pudzian z Kołeckim Pudzian nie mógł znaleść remedium na te kopniecia kolanami. https://www.youtube.com/watch?v=HL0qslnXoGc Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-10 20:13:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-04-10 20:15:59