15

Bo e2 tak szybko nie odbija nie rozumiem, możesz wyjaśnić? Dodam jeszcze ze każde badanie estro robione jest w ten sam dzień o stałej porze przynajmniej 6 dni po zmianie dawki. Zmieniony przez - smyq88 w dniu 2022-01-12 15:24:37

[...] lat 6. DIETA: -białko: 2,3g / kg -węglowodany 3,5g / kg -tłuszcz: 1,1g / kg 3350kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x tura solo po 200 szt. W trakcie cyklu prop 150 e2d od 8 tyg 8. TRENING: FBW 3x week 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

"Cykl Ok 15 tygodni do 20 max myśle" I po tym chcesz odblok robić ? Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2022-01-12 12:56:27 Myślałem ze mostek i redukcja Edit sory ze 2x poszlo Zmieniony przez - Seiz w dniu 2022-01-12 13:27:27

"Cykl Ok 15 tygodni do 20 max myśle" I po tym chcesz odblok robić ? Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2022-01-12 12:56:27 Myślałem ze mostek i reduckaj

[...] efektów kształtowania sylwetki. Nie świadczy ona o jej wyglądzie i uzyskanych efektach. Sugeruję skupić się na obwodach ciała i poziomie tkanki tłuszczowej. Z reguły około 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. Nie do końca rozumiem jakie efekty uzyskałeś w czasie trwania redukcji. Obwody bez zmian? Cos tutaj [...]

[...] wyżej, sklep SFD i produkty SFD czy allNutrition wychodzą serio fajnie cenowo i jakościowo też ok więc możesz spokojnie brać ;) A teraz jeszcze z tego co kojarzę jest rabat 15% z kodem NOWYROK więc naprawdę warto skorzystać i zakupić to o czym pisaliśmy wyżej. Pomysł też o jakimś koncentracie białka serwatkowego aby uzupełniać braki w diecie [...]

"Cykl Ok 15 tygodni do 20 max myśle" I po tym chcesz odblok robić ? Zmieniony przez - kubus76k w dniu 2022-01-12 12:56:27

Ile Berberyny dziennie brać? 1 tabletka? O jakiejś konkretnej porze? Co do podziału kcal na dni treningowe i nietreningowe, lub uśrednienie to chyba jednak lepiej jest mi to podzielić. Tym bardziej, że w dni nietreningowe trzymam post przerywany, a w treningowe muszę jednak przed treningiem coś zjeść, do tego izotonik itp. Więc są to dodatkowe [...]

[...] FT3 4,32 pg/ml 2 - 4,4 FT4 1,37 ng/dl 0,93 - 1,71 FSH <0,30 mIU/ml 1,5 - 12,4 LH <0,30 mIU/ml 1,7 - 8,6 Estradiol 126,0 pg/ml 11,3 - 43,2 Progesteron 0,48 ng/ml Prolaktyna 15,7 ng/ml 4,04 - 15,2 Pytanie do was - czy wrzucac juz armidex by zbic estro? Od dzis zaczynam boldka 700mg/week + cypio 700mg/week tak samo pytanie o Prolke? Zbijac juz [...]

[...] zostało to potwierdzone m.in. Huntera Campbella, podczas gali UFC 272 dojdzie do starcia Colby’ego Covingtona (16-3, 11-3 w UFC, #1 w rankingu UFC) z Jorge Masvidalem (35-15, 12-8 w UFC, #6 w rankingu UFC). Pojedynek w limicie 170 funtów będzie walką wieczoru i odbędzie się na dystansie pięciu rund. Covington i Masvidal przeszli długą drogę, [...]

[...] zacząłem pić czarną zamiast mlecznej - policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne i staram się nie przekraczać a w większości czasu utrzymywać ujemny bilans kaloryczny tak ok 150 -200 kcal mniej . Ale bez katowania się dietami. Jem zdrowiej i mniej niż wcześniej ale pozwalam sobie na odstępstwa i radości żywieniowe:) B. poprawiłem mobilność [...]

Cykl Ok 15 tygodni do 20 max myśle

to może ty napisz ile planujesz cykl czy np 15 tygodni czy 10 miesięcy

WTOREK - PULL 1. Przyciąganie sznura do bioder - 1x15-20, 1x12-15 28x21kg / 15x23kg 2. Sciaganie wyciagu gornego nachwytem - 1x6-9, 1x12-15 9x13szt / 13x9szt 3. Wioslowanie sztangą - 1x6-9, 1x12-15 9x150kg / 15x120kg 4. Wioslowanie na Hammerze chwytem mlotkowym - 1x6-9, 1x12-15 8x75kg / 13x60kg 5. Ściąganie na Hammerze neutralnie jednoracz [...]

Piątek 07.01: Rest Kroki: 12k Sobota 08.01: Kroki: 15k Trening: 1. Goblet 5x15 14kg/16kg/16kg/18,5kg/18,5kg 2. RDL w tempie 5x15 16kg/16kg/18,5kg/18,5kg/20,5kg 3a. HT jedna noga 3xmax 15/15/15 3b. Wiosło 3x15 14kg/14kg/14kg 4a. plank 3xmax 60s/60s/50s 4b. deadbug 3xmax 25/25/25 + 12min. skakanki Niedziela 09.01: Kroki: 11k Skakanka: 30min. [...]

Wtorek-11.1.2022 Dzisiaj trening z rana,no było dosyć mroźno ale szybka rozgrzewka i jakoś to poszło :-) Jutro w planach nogi :-) DIETA DT 1. B-45g, T-15g 2.B-45g, T-15g 3.B-45g, , WW- 40g 4.B-35g. ,WW-60g Intra: 20g Dextro,10g kreatyny,15g EAA 5. B-55g, WW-100g 6. B-45g, T-5g, WW-60g B-270g, WW-280g, T-35g TRENING BARKI+RĘCE 1.OHP siedząc [...]

[...] o hormony to jak niżej: Testosteron - 130 (tabsy łykam rano, krew pobierałem po 24h od ostatniej dawki wiec napewno tak nisko przez to, przejmować się?) Progesteron - 0,15 (gorna granica normy) Tsh - 3,58 (w normie) Fsh - 2,67 (w normie) Lh - 3,66 (w normie) Estradiol - 16,6 (w normie) Prolaktyna - 264 (w normie) Jest się czym martwić? Jak [...]

[...] pokręciłem testując przy okazji nowe, ciepłe portki z pieluchą. Kto wie, może w tym roku wcześniej niż zwykle trenażer w kąt odstawię :-) Na TrainerRoad znalazłem info jak silnym być kolarz powinien. No i wychodzi na to że schuść trzeba. /SFD/2022/1/11/d7aaf0691c3c4fab8e7f29b0c37d0bfd.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2022-01-11 21:34:15

[...] o hormony to jak niżej: Testosteron - 130 (tabsy łykam rano, krew pobierałem po 24h od ostatniej dawki wiec napewno tak nisko przez to, przejmować się?) Progesteron - 0,15 (gorna granica normy) Tsh - 3,58 (w normie) Fsh - 2,67 (w normie) Lh - 3,66 (w normie) Estradiol - 16,6 (w normie) Prolaktyna - 264 (w normie) Jest się czym martwić? Jak [...]

787,15