15

Witam, staż to około 4 miesiące, mam 15 lat. Ciekawi mnie wasza opinia jaki mam typ budowy (te wszystkie obrazki już przerabiałem) podam może wymiary: wzrost 173cm waga 67kg klatka napięta 99cm talia 73cm biceps 34cm uda 56cm łydka 38 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50eb8cf622854fa2b53a3102d3b1d7e9.jpg

plecy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/610768dee26241f4bdcb12bf15be862e.jpg Zmieniony przez - Piotr1999 w dniu 2013-12-14 15:08:53

14.12.13 Pull Drążek nachwyt CCx6/CCx6+5/CCx6+10/CCx6+15/CCx6+10/CCx6+5 Martwy ciąg 100x5/120x5/130x4/140x3/150x1 Wiosłowanie hantelka w opadzie 32x8/32x8/32x8/32x8 Podciąganie sztangi do brody 50x5/50x5/50x5/50x5 uginanie ramion gryf łamany 35x6/35x6/35x6/35x6/35x6

[...] / 185cm Waga: 65kg / 93,5kg Obwód klatki: - / 118cm Obwód bicepsa: 27cm / 38,5cm Obwód w pasie: - / 100cm Obwód uda: - / 80cm Zdjęcia po 1 miesiącu , 7 miesiacach no i równo 12miesiącach http://i42.tinypic.com/2d778qq.jpg http://i44.tinypic.com/b6su3m.jpg http://i43.tinypic.com/23iwbxu.jpg Zmieniony przez - Freezby w dniu 2013-12-15 22:28:22

http://i.imgur.com/C47e3kj.jpg http://i.imgur.com/Prlx9Fn.jpg 9 miesiąc, 83kg, 184cm Zmieniony przez - Kareth w dniu 2013-12-16 00:15:08

To co za 15 minut losowanie, ciekawego kogo los nam zapoda. Ja obstawiam City

To co za 15 minut losowanie, ciekawego kogo los nam zapoda. Ja obstawiam City Nie wiem dlaczego, ale zawsze smieszy mnie mowienie nam, my itp. w odniesieniu do zagranicznych klubow...;-) choc nie powiem - lubie Barce :-)) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-12-16 11:55:59

18.12.13 Push Wyciskanie hantli leżąć 22x8/32x8/32x8/32x7/22x10 Pompki na poręczach CCx8/CCx8+10/CCx8+20/CCx8+25/CCx8+15 Wyciskanie hantli siedząc 16x8/16x8/16x8/16x8/16x8 Wyciskanie wąski chwyt 50x8/60x8/60x8/60x8/60x8 Triset Unoszenie bokiem stojąc 12x10/12x10 Rozpiętki leżac 12x12/12x12 Prostowanie ramion wyciąg 30x8/30x8 [...]

niestety takie sa zasady mimo to spróbuje, Panowie pomyslodawca i sponsor konkursu wyobrazil sobie takie reguly czyz mozna klocic sie z kims kto daje cos od siebie i pytac na jakich warunkach chce to dac ... ? sadze ze nie wypada ... :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-12-19 13:59:15

19.12.13 Drążek nachwyt CCx6/CCx6+5/CCx6+10/CCx6+15/CCx6+10 Wiosło nachwyt 67x8/77x8/87x8/97x8/102x8 Seria łączona Podciąganie sztangi do brody 37x8/37x8/37x8/37x8 Pullover 25x8/25x8/25x8/25x8 Modlitewnik gryf łamany 25x8/25x8/25x8/25x8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4e00566ddf04231b2abd37899ccbbe7.png

BPL-G, powiedz co to za roznica dla takiego Messiego, 13 czy 15 mln 8-) nigdy chyba tego nie zrozumiem i tak mu do konca zycia to wystarcz i tak %-)

[...] On kontrakt podpisze w poniedziałek,ale juz ogłosili porozumienie.Więc może wtedy się czegoś więcej na temat jego płacy dowiemy,ale przypuszczam że będzie to gdzieś w okolica tego co ma Xavi http://www.youtube.com/watch?v=YnKDWLmD1l0 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-20 15:40:12 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-21 16:20:38

23.12.13 Push Pompki na poręczach CCx8/CCx8+10/CCx8+10/CCx8+25/CCx8+15 Wyciskanie leżac skos dodatni 50x8/60x8/70x8/70x8 Wyciskanie siedząc 40x8/40x8/40x8/40x8/40x8 Wyciskanie leżąc płaska 50x10/60x10/70x10/60x12 seria łączona Unoszenie hantli bokiem + wyciskanie francuskie 12x10/12x10/12x10/12x10 25x8/25x8/25x8/25x8

. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-12-24 15:21:33

tył fajnie wygląda Zmieniony przez - Pietaszek0 w dniu 2013-12-26 13:08:15

27.12.13 Pull Drążek nachwyt CCx6/CCx6+5/CCx6+10/CCx6+15/CCx6+10 Wiosło podchwyt 67x8/77x8/87x8/97x8/87x8 Wiosło w opadzie hantelką 32x8/32x8/32x8/32x8/32x8 Seria łączona Podciąganie sztangi do brody 47x6/47x6/47x6 Uginanie ramion gryf łamany 35x6/35x6/35x6 +15min aero 1800kcal B-170 W-220 T-30

[...] bo nie wiem o ty piszesz w ogóle :D Z tego co mi wiadomo nie ma z tym żadnego połączenia, lajki na ask to lajki na ask ,a na fb to na fb... piszą sobie osoby 20/20 czyli dają lajki odpowiedziom tylko bo inaczej sie nie da ;)) .. wiem bo kiedyś dawno już to miałem :) tak na marginesie :) Zmieniony przez - SizeeR w dniu 2013-12-30 00:46:15

[...] do wagi 86kg początkiem Września. Drążek,poręcza na + mniej tłuszczu na sobie, więcej kg w plecaku jest. Aeroby w DNT 20-40min bieg,spacer,rowerek. Po nogach krótkie aero 10-15 dobrze wpływa na obolałość nóg na kolejne dni. 60-120minut aerobów mój tygodniowy limit który postaram się trzymać. Co do bilansu kcal wyżej niż 2600-2900 w DT raczej nie [...]

Gratulacje dla zwyciezców!!! Czy olimp kierował się też pomysłem na zdjęcie?, bo jak słusznie Pan SizeeR zauważył Pan Tułowiecki nie ma największej ilości polubień, więc może nastąpiło małe przeoczenie Zmieniony przez - ogoor76 w dniu 2014-01-02 19:55:02 Zmieniony przez - ogoor76 w dniu 2014-01-02 19:56:15

fajny kabaret, Sizer od razu widac zes mlody szczawik%) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2014-01-02 21:35:15