15

A6W... Nienawidzę tego planu. Nie polecam. Rozwalić tłuszcz poniżej 15 ℅ robić planki, unoszenie nóg na drążku, martwe ciągi, przysiady, ćwiczenia równowagi,... Oczywiście trening (te ostatnie 10 dni) bym już dokończył dla własnej satysfakcji i jako start do lepszego planu stawiającego na większą intensywność w krótszym czasie... Jedź dalej od [...]

27 kolejka: 04.03. 15:00 AS Roma -Napoli 2:1 18:00 Sampdoria -Pescara 1:0 20:45 AC Milan -Chievo 2:1 05.03. 12:30 Atalanta - Fiorentina 2:1 15:00 Cagliari - Inter 1:2 15:00 Crotone - Sassuolo 1:2 15:00 Empoli - Genoa 1:1 15:00 Torino - Palermo 2:1 15:00 Udinese - Juventus 0:2 20:45 Bologna - Lazio 1:2

26 kolejka 03.03. 20:45 Betis - Real Sociedad 1:1 04.03. 13:00 Leganes - Granada 1:0 16:15 Eibar - Real Madryt 1:2 18:30 Villarreal - Espanyol 2:1 20:45 Barcelona - Celta Vigo 2:1 05.03. 12:00 Gijon - La Coruna 2:1 16:15 Atl. Madryt - Valencia 2:1 18:30 Las Palmas - Osasuna 2:1 20:45 Ath. Bilbao - Malaga 2:1 06.03. 20:45 Alaves - [...]

[...] 20, przysiad bułgarski 20, martwy na jednej nodze też 20. Reszty nie podam, bo robię na maszynach i szczerze mówiąc nie wiem ile ustawiam, robię na wyczucie. Później schodki 15 min na dość wysokim tętnie, ale bez zadyszki i bieżnia maksymalnie pod górę marszem 10 min. Streching ok 10/ 15 min i tyle Czyli ile powinnam dodać kcal, żeby zdrowo zejść [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:115 -udo:65 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3.5 -węglowodany 5 -tłuszcz::1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ON 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:12 12. TENDENCJA DO [...]

[...] pierwszy albo drugi lot Titana to dawal rade. Sam ma niecałe pudełko bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po terminie bolda i hexe i nie wiem co z [...]

03.03. 18:00 Korona Kielce - Górnik Łęczna 0-0 20:30 Zagłębie Lubin - Legia Warszawa 0-2 04.03. 15:30 Cracovia - Arka Gdynia 1-2 18:00 Bruk-Bet T. - Ruch Chorzów 1-1 20:30 Piast Gliwice - Wisła Kraków 0-1 05.03. 15:30 Jagiellonia Białystok - Śląsk Wrocław 2-0 18:00 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 0-0 06.03. 18:00 Pogoń Szczecin - Wisła Płock 2-1 [...]

26 kolejka 03.03. 20:45 Betis - Real Sociedad 0:2 04.03. 13:00 Leganes - Granada 1:1 16:15 Eibar - Real Madryt 1:3 18:30 Villarreal - Espanyol 2:1 20:45 Barcelona - Celta Vigo 3:1 05.03. 12:00 Gijon - La Coruna 0:1 16:15 Atl. Madryt - Valencia 3:1 18:30 Las Palmas - Osasuna 2:0 20:45 Ath. Bilbao - Malaga 1:1 06.03. 20:45 Alaves - Sevilla [...]

[...] co takiego pozytywnego w robieniu dni fatowych na zerowym bilansie dla ,, nie zalewania sie '' Mozesz wytlumaczyc ?:) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-03 13:15:55 A jak napisałem wysoko fat poprawia wrażliwość na insulinę? Chyba nie ;) Ed. Nie za bardzo rozumiem do jakieś wypowiedzi to napisałeś. Bo ta stronę wcześniej [...]

[...] za to w stójce jest kompletny, jest wielki i ma twardy łeb. Ferguson to trudny rywal dla Conora, bo może być tak jak z Diazem, że jego ciosy go nie położą a Tony przetrwał Vannate i Barboze. MJ w sumie w stójce ładnie wypunktował Fergusona, ale Ferguson wyraźnie stójkę od tego czasu poprawił. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-03-03 15:56:25

[...] i 14g tłuszcz to jest to dużo na raz. Dlatego dzielę je na dwie porcje, drugą połowę po treningu. Czy można takie danie wpisać do menu obiadowego czy jest za bardzo kaloryczne ? Pozdrawiam Zmieniony przez - mzuraw w dniu 2017-03-03 15:53:44 Zmieniony przez - mzuraw w dniu 2017-03-03 15:54:11 Zmieniony przez - mzuraw w dniu 2017-03-03 15:54:31

Standardowo skromnym zdaniem polecil bym propionat testosteronu - 12 tyg / 100mg e2d. Z nadcisnieniem bym raczej uwazal i kontrolowal, profilaktycznie od poczatku cyklu, albo nawet przed regularnie czosnek & omega 3 & Q10. Zmieniony przez - macieksto w dniu 2017-03-03 15:52:20

[...] pierwszy albo drugi lot Titana to dawal rade. Sam ma niecałe pudełko bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po terminie bolda i hexe i nie wiem co z [...]

Od wielu lat moją wielką zmorą są moje plecy. Odcinek piersiowy jest jakby "wgłębiony". Czy rozwinięcie mięśni czworobocznych pomoże mi nieco zatuszować tą niedoskonałość? Zamieszcza zdjęcie pleców http://prnt.sc/eetkie Zmieniony przez - p1 w dniu 2017-03-03 15:34:48

[...] pierwszy albo drugi lot Titana to dawal rade. Sam ma niecałe pudełko bo mostkowalem chwilowo na tym tylko moje juz po terminie jest. Lecę 2 msc już, kody zaczynają się na 2015 i zastanawiam się czy to nie fake Robiłeś badania testa? Leci sam cyp, czy jeszcze coś, nic nie czujesz, nie urosłeś? Sam mam już po terminie bolda i hexe i nie wiem co z [...]

W jakim celu się robi cykle hmm... No nie wiem, żebym na przykład szybciej robił kanapki z rana do pracy. No w sportach walki różne mogą być cele. Szybsza regeneracja, siła, wytrzymałość, masa, zbicie wagi bez utraty masy. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-03-03 15:26:22

[...] materii, więc to tylko moje domysły. Oczywiście nie mam na myśli tylko tdd, ale również samego zachowania na glebie itp. Tak naprawdę o to się rozchodzi cała analiza na lowkingu. Jezeli odniesienia do walki z Castillo okażą się aktualne, to faktycznie marnie widzę Tony'ego. Ale zaznaczam JEŻELI Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-03 15:18:44

63605+15=63620 Wycwiel wez sie troche rusz bo zanizasz poziom konkurencji %-)

[...] na ile Ci to pomoże, ale ja pale w sumie jakieś 16 lat z przerwami (obecnie jestem w trakcie jednej z nich) - maksymalnie dochodziło do 1 paczki dziennie - najczęsciej około 15 papierosów na dzień. Nikoretów i nikłitinów nie sprawdzałam, ale Tabex i Despoxan testowałam i chyba coś tam działa. Nie wiem czy to bardziej efekt placebo czy [...]

[...] i fizycznie czyli sylwetkowo i psychicznie. Mięsa którego za duzo nie masz poleci i to grubo. Katabolizm Cie zeżre stary. Aha i najlepiej jakbyś zgolił futro to od razu mięśnie odsłonisz a tak to musisz uwazac bo wezma Cie do 9 czesci Gwiezdnych wojen jako syna Chewbacci %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-03 15:07:55